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하루 단 1분만 투자하면 요요현상 없이 S라인 몸매를 완성하게 되는 놀라운 다이어트 지침서. 체형 교정 전문가인 저자가 알려주는 간단한 고관절 운동으로 골반과 척추를 바로 잡으면서, 하체와 허리쪽 군살을 말끔히 제거하고 힙 업 효과까지 확실하게 볼 수 있다.

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(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 (쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 2020 / 지음: 마이클 모슬리 ; 옮김: 정미화 / 위즈덤하우스
(쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 (쉽고 빠르게 몸의 시스템을 바꾸는) 하루 800칼로리 초고속 다이어트 2020 / 지음: 마이클 모슬리 ; 옮김: 정미화 / 위즈덤하우스
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 지음: 모토지마 사오리 ; 옮김: 김현정 / 비타북스
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법 제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법 2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과
S 다이어트 S 다이어트 2019 / 지음: 무라타 유미코 ; 옮김: 전지혜 / 티나
30일 홈트 30일 홈트 2020 / 지음: 문지숙 / 중앙북스 :
30일 홈트 30일 홈트 2020 / 지음: 문지숙 / 중앙북스 :
(매일 1분!) 원미닛, 고관절 교정 다이어트 (매일 1분!) 원미닛, 고관절 교정 다이어트 2014 / 지음: 미나미 마사코 ; 옮김: 박재현 / 스타일북스
뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다! 뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다! 2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인
다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 2020 / 지음: 민재원 / 클라우드나인
다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 2020 / 지음: 민재원 / 클라우드나인
7일 다이어트 : 3step day diet 7일 다이어트 : 3step day diet 2013 / 박경호, 옥한나 [공]지음 / 세상풍경
7일 다이어트 : 3step day diet 7일 다이어트 : 3step day diet 2013 / 박경호, 옥한나 [공]지음 / 세상풍경
새싹 다이어트 새싹 다이어트 2015 / 박민수 지음 / 퍼플카우
새싹 다이어트 새싹 다이어트 2015 / 박민수 지음 / 퍼플카우

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

물로만 머리 감기 놀라운 기적 물로만 머리 감기 놀라운 기적 2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
넛지 : 똑똑한 선택을 이끄는 힘 넛지 : 똑똑한 선택을 이끄는 힘 2018 / 지음: 리처드 탈러; 캐스 선스타인 ; 옮김: 안진환 / Leader's book(리더스북):
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2011 / 숀리 지음 / 삼성출판사
(새로 만든)내몸 사용설명서 (새로 만든)내몸 사용설명서 2014 / 마이클 로이젠, 메멧 오즈 지음 ; 유태우 옮김 / 김영사
인체 구조 교과서 = human body system book : 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 도감 인체 구조 교과서 = human body system book : 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 도감 2019 / 지음: 다케우치 슈지 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(Green table's)자연주의 홈쿡 수업 (Green table's)자연주의 홈쿡 수업 2018 / 지음: 김윤정 ; 사진: 박유빈 / 비타북스
(1천만 원으로 시작하는) 빌라 투자 비법 : 왜, 나는 다들 말리는 빌라에 투자하는가? (1천만 원으로 시작하는) 빌라 투자 비법 : 왜, 나는 다들 말리는 빌라에 투자하는가? 2018 / 지음: 홍현 / 평단
다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 다이어트가 잘못됐습니다 : 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀 2020 / 지음: 민재원 / 클라우드나인
제발 내 뱃살 좀 빼주세요 제발 내 뱃살 좀 빼주세요 2018 / 지음: 모리타 아이코 ; 옮김: 윤지나 / 북오션
(New) 처음 만나는 퍼스널 컬러 (New) 처음 만나는 퍼스널 컬러 2020 / 지음: 토미야마 마치코 ; 옮김: 조연재 / 지구문화
귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다 : 늘어진 살을 올리고 탄력을 불어넣는 하루 30초 기적의 마사지 귓불 마사지로 턱살이 올라갑니다 : 늘어진 살을 올리고 탄력을 불어넣는 하루 30초 기적의 마사지 2017 / 지은이: 사토 세이지, 기무라 유미 ; 옮긴이: 장은주 / 위즈덤스타일
(쉽게 따라 하고 빠르게 도전하는) 빌라 투자 방정식 (쉽게 따라 하고 빠르게 도전하는) 빌라 투자 방정식 2021 / 지음: 황성수 / 매일경제신문사 :

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 2015 / 한혜진 지음 / 삼성
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 2018 / 지음: 한영 / 김영사
다이어트의 정석 다이어트의 정석 2018 / 지음: 수피 / 한문화
하체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 하체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 2013 / 최성우 지음 / 포북

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