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인기도서

  • 내 감정이 버거운 나에게
  • 대출인기

    내 감정이 버거운 나에게

    발행연도 - 2018 / 안드레아스 크누프 지음 ; 이덕임 옮김 / 북클라우드
    • 도서관 영종하늘도서관
    • 자료실 [영종하늘]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 YS0000034359
    • ISBN 9791158462369
    • 형태 195p. 21cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 차이심리학
    • 카테고리분류 인문 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
인문·심리 베스트셀러 <나를 사랑하지 못하는 나에게> 안드레아스 크누프의 신작. 베스트셀러 작가이자 독일의 대표 심리치료학자인 안드레아스 크누프는 버거운 감정에 흔들리고 도망치는 이들에게 ‘진짜 감정을 마주하고 그대로 받아들이라’고 조언한다.
내 안의 기본 감정들
prologue

1 내 감정이 버거운 나에게
우리는 감정을 모른다
"난 왜 이렇게 불안할까?"
영원히 지속되는 파도는 없다
나는 생각이 너무 많아
내 마음속 미세먼지들
감정은 시간여행을 한다
진짜 감정과 가짜 감정
과거에서 날아온 유령
감정은 마음에만 머무르지 않는다
진짜 감정 마주하기

2 '가짜 감정' 증후군
초콜릿 한 조각으로 슬픔을 감추는
행복하려 할수록 왜 더 불행해질까?
도망치지 않아도 괜찮다
몸을 읽으면 감정을 알 수 있다
숨바꼭질하는 감정들
깨끗한 고통과 더러운 고통
우리는 감정의 주인이 아니다
마음이 저지르는 두 가지 착각

3 당신도 감정 회피형 인간인가요?
우리는 어떻게 감정을 속이는가
마음의 속임수 하나 감정 차단하기
마음의 속임수 둘 시선 돌리기
마음의 속임수 셋 쉬지 않는 사람들
마음의 속임수 넷 생각으로의 도피
마음의 속임수 다섯 "괜찮아"의 함정
마음의 속임수 여섯 참으면 복이 온다?
마음의 속임수 일곱 더 큰 감정으로 덮어버리기
마음의 속임수 여덟 명상이라는 위장술
이제 '진짜 감정'을 마주해야 할 때

4 감정의 파도에 올라타는 법
감정의 바다에서 헤엄치기
또 다른 캐롤의 이야기
감정을 향한 진짜 여행
꺼지지 않은 알람
마음껏 느끼면 사라질 것이다
여기, 그리고 지금의 삶
더 이상 스스로를 감시하지 마라
나를 괴롭히는 감정에서 자유로워지기

5 더 이상 상처받지 않고 나를 사랑하는 마음 훈련
인식하기
받아들이기
느끼기
행동하기
감정의 파도에 몸을 맡겨라
연습용 메모지

epilogue
참고문헌
그럼에도, 나를 사랑한다 그럼에도, 나를 사랑한다 2018 / 임서영 지음 / 시공사
멘탈이 강해지는 연습 : 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독학 멘탈 키우기 프로젝트 멘탈이 강해지는 연습 : 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독학 멘탈 키우기 프로젝트 2022 / 지음: 데이먼 자하리아데스; 옮김: 김미정 / 서삼독
멘탈이 강해지는 연습 : 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독학 멘탈 키우기 프로젝트 멘탈이 강해지는 연습 : 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독학 멘탈 키우기 프로젝트 2022 / 지음: 데이먼 자하리아데스; 옮김: 김미정 / 서삼독
결심만 하는 당신에게 결심만 하는 당신에게 2018 / 최명기 지음 / 알키
몰입 flow : 미치도록 행복한 나를 만난다 몰입 flow : 미치도록 행복한 나를 만난다 2015 / 지음: 미하이 칙센트미하이 ; 옮김: 최인수 / 한울림
비터스위트 비터스위트 2022 / 지음: 수전 케인 ; 옮김: 정미나 / 알에이치코리아
나를 사랑하지 못하는 나에게 : 있는 그대로의 나를 인정하기 위한 자존감 훈련 나를 사랑하지 못하는 나에게 : 있는 그대로의 나를 인정하기 위한 자존감 훈련 2017 / 안드레아스 크누프 지음 ; 박병화 옮김 / 걷는나무(웅진씽크빅)
내 감정이 버거운 나에게 내 감정이 버거운 나에게 2018 / 안드레아스 크누프 지음 ; 이덕임 옮김 / 북클라우드
당신의 머리 밖 세상 : 몰입을 방해하는 시대에 대한 보고서 당신의 머리 밖 세상 : 몰입을 방해하는 시대에 대한 보고서 2019 / 매슈 크로퍼드 지음 ; 노승영 옮김 / 문학동네
(단번에 상대의 성격을 간파하는)취향의 심리학 (단번에 상대의 성격을 간파하는)취향의 심리학 2016 / 제바스티안 프리드리히, 안나 뮐러 지음 ; 서은미 옮김 / 행성B잎새
(즐거운 계획이 나를 행동하게 하는)내 시간 우선 생활습관 (즐거운 계획이 나를 행동하게 하는)내 시간 우선 생활습관 2018 / 닐 피오레 지음 ; 김진희 옮김 / 청림출판
예민해서 힘들다면 심리학을 권합니다: 예민하고 민감한 사람들이 행복하게 사는 법 예민해서 힘들다면 심리학을 권합니다: 예민하고 민감한 사람들이 행복하게 사는 법 2020 / 지음: 곽소현 / 메이트북스
아들러 성격 상담소: 내 뜻대로 되지 않는 성격 때문에 인생이 힘든 당신에게 아들러 성격 상담소: 내 뜻대로 되지 않는 성격 때문에 인생이 힘든 당신에게 2022 / 기시미 이치로 지음; 이영미 옮김 / 생각의날개
(진정한 나다움의 발견)MBTI: 타고난 성격을 성공 스펙으로 만드는 법 (진정한 나다움의 발견)MBTI: 타고난 성격을 성공 스펙으로 만드는 법 2022 / 김성환 지음 / 좋은땅
나의 MBTI가 궁금하단 마리몽 나의 MBTI가 궁금하단 마리몽 2021 / 김소나 글; 이세진 그림 / 더모던
조선에서 백수로 살기 : [이북 E-book] 조선에서 백수로 살기 : [이북 E-book] 2018 / 지음: 고미숙 / 프런티어
몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 몹시 예민하지만, 내일부터 편안하게 2019 / 나가누마 무츠오 지음 ; 이정은 옮김 / 홍익
(백종원이 추천하는)집밥 메뉴 52 (백종원이 추천하는)집밥 메뉴 52 2014 / 백종원 지음 / 서울문화사
마당이 있는 집 마당이 있는 집 2018 / 지은이: 김진영 / 엘릭시르(문학동네)
새로운 가족 새로운 가족 2017 / 글·그림: 전이수 / 엘리:
착하게, 그러나 단호하게 : 당신의 착함을 이용하는 사람들에게 먹이는 한 방! 착하게, 그러나 단호하게 : 당신의 착함을 이용하는 사람들에게 먹이는 한 방! 2018 / 지음: 무옌거 ; 옮김: 최인애 / 쌤앤파커스
(제프스터디)영어명언 100강 = Jeffstudy the 100 greatest words ever spoken : 나를 위한 하루 10분 영어 선물 (제프스터디)영어명언 100강 = Jeffstudy the 100 greatest words ever spoken : 나를 위한 하루 10분 영어 선물 2014 / Jeff 지음 / 길벗이지톡
초등 독서 노트의 힘 초등 독서 노트의 힘 2020 / 지음: 이은정 / 미디어숲 :
그럼에도, 나를 사랑한다 : 조건적 사랑에 지친 내가 듣고 싶었던 유일한 말 그럼에도, 나를 사랑한다 : 조건적 사랑에 지친 내가 듣고 싶었던 유일한 말 2018 / 지음: 임서영 / 시공사
자기긍정감이 낮은 당신을 곧바로 바꾸는 방법 : 인생이 놀랄 정도로 앞으로 나아갈 것이다 자기긍정감이 낮은 당신을 곧바로 바꾸는 방법 : 인생이 놀랄 정도로 앞으로 나아갈 것이다 2019 / 지음: 오시마 노부요리 ; 옮김: 정지영 / 지상사
진짜 나를 발견하는 아이로 키워라 진짜 나를 발견하는 아이로 키워라 2020 / 지음: 지인옥 / 미다스북스
주역의 힘 : 리더십부터 조직론까지 주역 읽기의 혁명 주역의 힘 : 리더십부터 조직론까지 주역 읽기의 혁명 2015 / 지음: 문킨촉 ; 옮김: 박문현 ; 임형석 / 글항아리
피프티 피플 : [큰글자도서]. 1 피프티 피플 : [큰글자도서]. 1 2017 / 지은이: 정세랑 / 창비
바그다드 동물원 구하기 바그다드 동물원 구하기 2019 / 로렌스 앤서니, 그레이엄 스펜스 지음 ; 고상숙 옮김 / 뜨인돌
시적 상상력으로 주역을 읽다 시적 상상력으로 주역을 읽다 2016 / 심의용 지음 / 글항아리
어쩌다 한국인 : 대한민국 사춘기 심리학 어쩌다 한국인 : 대한민국 사춘기 심리학 2016 / 허태균 지음 / 중앙books
자존감 수업 자존감 수업 2019 / 지음: 윤홍균 / 심플라이프
예민함 내려놓기 : [이북 E-book] 예민함 내려놓기 : [이북 E-book] 2018 / 지음: 오카다 다카시 ; 옮김: 홍성민 / 어크로스
당신의 어린 시절이 울고 있다 : [이북 E-book] : 몸에 밴 상처에서 벗어나는 치유의 심리학 당신의 어린 시절이 울고 있다 : [이북 E-book] : 몸에 밴 상처에서 벗어나는 치유의 심리학 2020 / 다미 샤르프 지음 ; 서유리 옮김 / 동양북스
슈퍼맨은 왜 미국으로 갔을까 슈퍼맨은 왜 미국으로 갔을까 2018 / 지음: 한민 / 부키
나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다 : 사랑은 하고 싶지만, 상처는 받기 싫은 당신을 위한 까칠한 연애심리학 나는 외롭다고 아무나 만나지 않는다 : 사랑은 하고 싶지만, 상처는 받기 싫은 당신을 위한 까칠한 연애심리학 2014 / 양창순 지음 / 센추리원
센서티브 : 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학 센서티브 : 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학 2017 / 일자 샌드 지음, 김유미 옮김 / 다산3.0(다산북스)
미루기의 천재들 미루기의 천재들 2019 / 앤드루 산텔라 지음; 김하현 옮김 / 어크로스
아무도 울지 않는 연애는 없다 : 사람에 상처 입은 나를 위한 심리학 아무도 울지 않는 연애는 없다 : 사람에 상처 입은 나를 위한 심리학 2012 / 박진진 ; 김현철 지음 / 비전비엔피
(어쨌거나 잘살고 싶다면)신디의 결혼 수업 (어쨌거나 잘살고 싶다면)신디의 결혼 수업 2019 / 지음: 신디 / 더퀘스트
슬픔의 위로: 자신과 타인을 위로하는 진정한 방법 슬픔의 위로: 자신과 타인을 위로하는 진정한 방법 2020 / 메건 더바인 지음; 김난령 옮김 / 반니
나는 아내와의 결혼을 후회한다 = CULTURAL PSYCHOLOGY OF MASCULINITY : 영원히 철들지않는 남자들의 문화심리학 나는 아내와의 결혼을 후회한다 = CULTURAL PSYCHOLOGY OF MASCULINITY : 영원히 철들지않는 남자들의 문화심리학 2010 / 김정운 지음 / 쌤앤파커스
트라우마여, 안녕 : 생존 이후, 어떻게 살아갈 것인가 트라우마여, 안녕 : 생존 이후, 어떻게 살아갈 것인가 2016 / 로렌스 곤잘레스 지음 , 한진영 옮김 / 책세상
(자극에 둔감해진 시대를 살아가는 우리에게 필요한) 예민함이라는 무기 (자극에 둔감해진 시대를 살아가는 우리에게 필요한) 예민함이라는 무기 2018 / 지음: 롤프 젤린 ; 옮김: 유영미 / 나무생각
부부 같이 사는 게 기적입니다 : 가족상담 전문가가 전해주는 행복한 결혼 생활의 비결 부부 같이 사는 게 기적입니다 : 가족상담 전문가가 전해주는 행복한 결혼 생활의 비결 2017 / 지음: 김용태 / Denstory

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