'아, 이거든 저거든 딱히 하지 않아도 상관없구나. 인생이란 훨씬 여유롭게 살아도 괜찮은 거구나'라고 생각하며 어깨에 힘을 빼고 편하게 살아가기 위한 책이다.
1장 주변 환경을 깔끔하게 정리하는 소유하지 않을 것 리스트 들어가기 뭐든 공짜로 얻을 수 있는 시대? □ List 1 쇼핑하지 않는다 □ List 2 돈으로 해결하지 않는다 □ List 3 월세를 내지 않는다 □ List 4 독점하지 않는다 □ List 5 머리로만 생각하지 않는다 □ List 6 읽는 것만으로 끝내지 않는다 □ List 7 디지털에 의지하지 않는다 □ List 8 과거에 연연하지 않는다 □ List 9 쌓지 않는다
2장 행동을 편하게 하는 노력하지 않을 것 리스트 들어가기 게으름은 미덕이다? □ List 10 피로를 소홀히 여기지 않는다 □ List 11 너무 열심히 하지 않는다 □ List 12 과장하지 않는다 □ List 13 잠을 줄이지 않는다 □ List 14 내 손으로 하지 않는다 □ List 15 즉시 결정하지 않는다 □ List 16 하기 싫은 일은 하지 않는다 □ List 17 주말을 특별히 여기지 않는다 □ List 18 한곳에 머무르지 않는다
3장 의식을 편하게 하는 내 탓으로 하지 않을 것 리스트 들어가기 내 책임은 50퍼센트로 충분하다? □ List 19 둘 중 하나를 택하지 않는다 □ List 20 내 실력으로 삼지 않는다 □ List 21 고립되지 않는다 □ List 22 너무 많은 인연을 맺지 않는다 □ List 23 스케줄을 지키지 않는다 □ List 24 차별하지 않는다 □ List 25 같은 씨름판에서 싸우지 않는다 □ List 26 감정을 억누르지 않는다 □ List 27 절망하지 않는다
4장 삶을 편하게 하는 기대하지 않을 것 리스트 들어가기 포기하면 삶은 편해진다? □ List 28 닫지 않는다 □ List 29 뭔가를 위해서 하지 않는다 □ List 30 마지막까지 참지 않는다 □ List 31 일에 모든 것을 바치지 않는다 □ List 32 다른 사람의 의견은 신경 쓰지 않는다 □ List 33 토론하지 않는다 □ List 34 아무것도 하지 않는다 □ List 35 장수하지 않는다 □ List 36 깊이 파고들지 않는다