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25년간 발레를 전공한 발레 교육 전문가의 성장판 자극 스트레칭을 담고 있다. 발레에 기초해서 만든 이 스트레칭은 키 성장에 결정적인 역할을 하는 성장판 자극을 핵심으로 하고 있어 성장기 아이들의 발달에 매우 효과적이며, 올바른 자세까지 잡을 수 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

내 아이 키 10cm 더 키우기
당신의 자녀 10cm는 더 키울 수 있습니다
내 아이 성장판 자극하기
키 성장을 돕는 기적의 발레 스트레칭
하루 10분 즐기며, 놀이하며 키 키우기
키 발레를 위한 준비물
엄마와 아이의 행복한 교감 발레법
성장판의 위치와 스트레칭의 효과
유전은 아이 성장에 얼마나 영향을 미칠까
우리 아이 키 계산법
시기별 성장하는 키
어린이 성장을 위한 5가지 요법

Part 1 발레의 기본자세 및 동작
바로 선 자세
종이컵 올리고 걷기
포인, 플랙스
발 포지션
팔 포지션
쁠리에
바뜨망 땅뒤
롱드 쟘 아떼르
아라베스크
데벨로뻬
그랑 바뜨망
턴
레베랑스

Part 2 부위별 성장판 자극
목 스트레칭
손목 자극
어깨와 척추
누워서 허리 비틀기
등 젖히기
다리 깃발 세우기
장요근 스트레칭
골반 회전 스트레칭
바뜨망 후라뻬
플랙스 스트레칭
사이드 스트레칭
점프 쑤브르소
누워 다리 들기
고양이 한 발 스트레칭
서서 허리 굽혀 스트레칭
발등 붙여 점프 스트레칭
무릎 아웃, 인 스트레칭
다리 들어 기다리기 스트레칭
고관절 회전 스트레칭
내전근 강화 스트레칭
대둔근 강화 스트레칭
전신 스트레칭
척추 스트레칭

Part 3 발레 놀이
두 손 찔러 놀이
프로펠러 놀이
빙글빙글 놀이
개구리 놀이
엄마와 전화 놀이
회오리 놀이
스쿨버스 기다리며 점프 놀이
창문을 열어라 놀이
솟아 올라라 놀이
연필 돌리기 놀이
나비 놀이
여행 놀이
반짝반짝 별 놀이
엉덩이 쭉쭉 놀이
꼭두각시 놀이
아기 고양이 놀이
가위 놀이
슈퍼맨 놀이
펑펑 놀이
시계 놀이
학다리 놀이
배꼽 놀이
개구리 다리 놀이
자전거 놀이

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가 성공한 남자는 왜 호르몬 수치가 높은가 2016 / 지음: 호리에 시게오 ; 옮김: 황혜숙 / 보누스
테스토스테론의 진실 : 우리를 지배하고 갈라놓는 테스토스테론 이야기 테스토스테론의 진실 : 우리를 지배하고 갈라놓는 테스토스테론 이야기 2023 / 지음: 캐롤 후븐 ; 옮김: 배상규 / 상상스퀘어
소녀들을 위한 내 몸 안내서 : 가슴과 배꼽 아래의 변화에서부터, 요동치는 사춘기 내 마음과 친구 관계의 어려움까지 소녀들을 위한 내 몸 안내서 : 가슴과 배꼽 아래의 변화에서부터, 요동치는 사춘기 내 마음과 친구 관계의 어려움까지 2020 / 소냐 르네 테일러 지음 ; 김정은 옮김 / 휴머니스트
탄생의 과학 탄생의 과학 2019 / 지음: 최영은 / 웅진지식하우스:
노화학 사전 : 우리 몸에서 일어나는 노화의 모든 것 노화학 사전 : 우리 몸에서 일어나는 노화의 모든 것 2022 / 지음: 최현석 / 서해문집
노화학 사전 : 우리 몸에서 일어나는 노화의 모든 것 노화학 사전 : 우리 몸에서 일어나는 노화의 모든 것 2022 / 지음: 최현석 / 서해문집
노화역학= Textbook of epidemiology of aging 노화역학= Textbook of epidemiology of aging 2022 / 지음: 한국역학회 / 범문에듀케이션
내 아이 키 10cm 더 키우기 : 하루 10분 키 발레 스트레칭 내 아이 키 10cm 더 키우기 : 하루 10분 키 발레 스트레칭 2017 / 지음: 김부용 / 청출판
성조숙증과 바른 성장 : EBS 육아멘토가 전하는 내 아이 성장 필독서 성조숙증과 바른 성장 : EBS 육아멘토가 전하는 내 아이 성장 필독서 2017 / 지음: 윤정선 / 처음
숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다 : 키가 경력이 된 시대, 유전자를 뛰어넘는 성장 법칙 숨은 키 7cm가 우리 아이 미래를 바꾼다 : 키가 경력이 된 시대, 유전자를 뛰어넘는 성장 법칙 2022 / 지음: 이선용 / 부커
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나에게 맞는 미니멀 라이프 : 비움에 서툰 당신을 위한, 생활의 기술 나에게 맞는 미니멀 라이프 : 비움에 서툰 당신을 위한, 생활의 기술 2017 / 지음:아키 ; 옮김:허영은 / 웅진씽크빅
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