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인기도서

  • 똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지

  • 똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지

    발행연도 - 2013 / 김성기 지음 / 하서
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000031426
    • ISBN 9788962592009
    • 형태 231p. 21cm
    • 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 기타 오락 및 레저스포츠
    • 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 등산/낚시

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
[청라호수]일반자료실 대출가능 G 699.1-김53ㄸ CL0000031426 예약불가 신청하기 신청하기 위치출력 아이콘
[미추홀]일반자료실2 대출가능 G 699.1-김53ㄸ KM0000311645 예약불가 신청하기 신청하기 위치출력 아이콘
[미추홀]일반자료실2 대출가능 G 699.1-김53ㄸ=2 KM0000311646 예약불가 신청하기 신청하기 위치출력 아이콘
[청라국제]종합자료실 대출가능 G 699.1-김53ㄸ CI0000029855 예약불가 신청하기 신청하기 위치출력 아이콘
송도국제기구도서관 대출가능 송G 699.1-김53ㄸ SL0000003820 예약불가 신청하기 신청하기 위치출력 아이콘
코오롱등산학교 교육센터장으로 근무 중인 저자는 그간의 풍부한 등반 경험을 바탕으로, 우리가 산에 오르는 근본적인 이유부터 올바른 산행방법 및 등산장비 사용법, 위험 예방 및 대처법, 캠핑장비에 관한 정보 등을 빠짐없이 다루고 있다.
PART. 1 등산의 목적
1 우리는 왜 산에 오르는가?
2 대자연에 대한 감탄과 터치는 등산의 특권
3 등산은 삶의 의식도 변화시킨다
4 등산의 정의
5 등산의 본질과 기능

PART. 2 건강과 등산
1 등산인구 증가와 건강의 관계
2 최고의 유산소 운동, 등산
3 숲의 효과
4 중장년층의 올바른 등산

PART. 3 올바른 산행방법
1 우리가 몰랐던 산행 상식
2 산행 시 호흡법과 보행법
3 산행 에티켓
플러스 산행 - 효과적인 산행을 위한 스트레칭

PART. 4 산행 중의 에너지 저장과 소비
1 산행과 신체 에너지의 관계
2 산행식량 섭취와 준비방법

PART. 5 등산장비의 선택과 사용
1 등산복
2 등산모자
3 등산장갑
4 등산화
5 등산양말
6 멀티스카프
7 등산스틱
8 등산배낭
플러스 산행 - 등산스틱을 이용한 스트레칭 방법

PART. 6 산의 위험
1 정상 등정보다 중요한 안전 산행
2 인위적 원인으로 인한 조난
3 자연적 원인으로 인한 조난
4 계절별 산행 주의사항
플러스 산행 - 등산 시 유용한 애플리케이션

PART. 7 배낭 안의 필수품들
1 사계절 산행 시 필수품
2 가을, 겨울 산행 시 추가 준비물

PART.8 캠핑장비
1 텐트
2 침낭
3 매트리스
4 취사장비
5 취사도구
6 조명장비
플러스 산행 - LNT 지침

부록 전국의 휴양림, 삼림욕장, 수목원
(전지자전거 전도사 '예스맨'이 속속들이 알려주는)e바이크의 거의 모든 것 (전지자전거 전도사 '예스맨'이 속속들이 알려주는)e바이크의 거의 모든 것 2020 / 지음: 예민수 / 자전거생활
자전거 타는 사람들 : 자전거 라이딩, 그들이 말하는 그 매혹적인 중독 자전거 타는 사람들 : 자전거 라이딩, 그들이 말하는 그 매혹적인 중독 2015 / 에이미 워커 엮음 ; 주덕명 옮김 / 함께북스
자전거 타기 : 그 매혹적인 중독 자전거 타기 : 그 매혹적인 중독 2020 / 지음: 에이미 워커 ; 옮김: 주덕명 / 함께books(함께북스)
아웃사이더 : 창의적이고 혁신적인 아웃도어 라이프 아웃사이더 : 창의적이고 혁신적인 아웃도어 라이프 2015 / Gestalten 편집부 지음 ; 제효영 옮김 / 한스미디어
모험은 문 밖에 있다 모험은 문 밖에 있다 2015 / 앨러스테어 험프리스 사진·글, 김병훈 옮김 / 윌북
백패킹 980g : 전국 백패킹 성지 가이드 백패킹 980g : 전국 백패킹 성지 가이드 2018 / 지음: 고요한 / BM성안당
국립등산학교 표준등산교재 국립등산학교 표준등산교재 2024 / 지음: 강성구 외 / 국립등산학교 :
똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지 똑똑한 등산 : 배낭 싸는 법부터 안전사고 대비까지 2013 / 김성기 지음 / 하서
산악전문가: 대자연을 누비는 산악인 되기 산악전문가: 대자연을 누비는 산악인 되기 2017 / 지음: 김성기, 박미숙 / 푸른들녘
클라이밍 교과서 : 암벽과 홀드, 풋워크, 다이노, 맨틀링, 바디케어, 필수 용품까지 클라이밍 교과서 : 암벽과 홀드, 풋워크, 다이노, 맨틀링, 바디케어, 필수 용품까지 2016 / 지음: Rock&Snow 편집부 ; 옮김: 노경아 / 보누스
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버티컬 마인드 : 암벽등반을 위한 심리학적 접근 버티컬 마인드 : 암벽등반을 위한 심리학적 접근 2022 / 지음: 돈 맥그래스 , 제프 엘리슨 ; 옮김: 권아영 / 하루재클럽
에베레스트 솔로 에베레스트 솔로 2020 / 지음:라인홀드 메스너, 옮김:김희상; 감수:김동수 / 리리
뚜르 드 몽블랑 360 = Tour du Mont Blanc : 몽블랑 둘레길 완벽해부 뚜르 드 몽블랑 360 = Tour du Mont Blanc : 몽블랑 둘레길 완벽해부 2017 / 지음: 백민섭 / 신구문화사
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반짝반짝 청소: 청소의 여왕 쎄씨주부가 알려주는매일/조금씩/틈틈이 청소법 반짝반짝 청소: 청소의 여왕 쎄씨주부가 알려주는매일/조금씩/틈틈이 청소법 2020 / 지음: 박현정 / 중앙books
등산이 내 몸을 망친다 : 산악인 의사가 말하는 내 몸을 살리는 건강 등산법 등산이 내 몸을 망친다 : 산악인 의사가 말하는 내 몸을 살리는 건강 등산법 2011 / 정덕환 ; 안재용 ; 윤현구 지음 / 헬스조선
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