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세계적인 심리치유학자 브렌다 쇼샤나의 책. 이 책은 분노, 두려움, 자기혐오, 무기력, 부정적 공상 등 불안을 불러일으키는 요소를 제거하고 회복력을 기르는 방법을 알려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 - 걱정 없는 인생을 선택하라

1 걱정이 인생을 먹어치우기 전에 알아야 할 것들

2 걱정의 다섯 가지 얼굴
첫 번째 얼굴 : 걱정은 망상이다
두 번째 얼굴 : 걱정은 집착이다
세 번째 얼굴 : 걱정은 한계이다
네 번째 얼굴 : 걱정은 게으름이다
다섯 번째 얼굴 : 걱정은 불신이다

3 걱정과 결별하기 위한 7가지 열쇠
Key 1 있는 그대로 받아들여라
Key 2 욕망의 덩치를 줄여라
Key 3 생각을 멈추고 행동을 시작하라
Key 4 경쟁과 대립해서 한 걸음 물러서라
Key 5 분노를 버리고 자존감을 높여라
Key 6 사람과 세상을 믿고 소통하라
Key 7 내버려두는 연습을 하라

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행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 : 생존과 번식, 행복은 진화의 산물이다 2014 / 서은국 지음 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 행복의 기원 : 인간의 행복은 어디서 오는가 2021 / 지음: 서은국 / 21세기북스
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세네카의 화 다스리기 : 화에 대한 치유법을 제시한 위대한 고전 세네카의 화 다스리기 : 화에 대한 치유법을 제시한 위대한 고전 2016 / 루키우스 안나이우스 세네카 지음 ; 정윤희 편역 / 소울메이트
화에 대하여 : 고대 스토아 철학의 대가 세네카가 들려주는 화에 대한 철학적 사색 화에 대하여 : 고대 스토아 철학의 대가 세네카가 들려주는 화에 대한 철학적 사색 2013 / 루키우스 안나이우스 세네카 지음 ; 김경숙 옮김 / 사이
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2017년4
2018년2
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