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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

생활습관, 특히 음식을 조절하는 것으로밖에는 고칠 수 없는 현대병에 일상이 괴로운 사람이라면 반가워할 책이다. 이런 질병들은 주로 체지방이 원인이 되어 발생하는데, 그런 질병의 발생률이 높아지는 이유는 대부분의 현대인들이 탄수화물 과다 섭취 상태이기 때문이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

추천의 글_ 갑상선, 여성 질환, 당뇨엔 저당식을 해보세요 / 이희재[세정한의원 원장]
추천의 글_ 밥은 더 이상 보약이 아닙니다 / 이권세[아이엔여기한의원 강남점 원장]
에디터 C의 체험담_ 두통과 무기력, ‘당을 끊는 식사법’으로 해방되다!
프롤로그_ 하루 한 끼라도 당 끊기 메뉴를 먹어보자
당질 계산 이렇게 하세요_ 자주 쓰는 재료의 당질 양

Chapter 1 초간단 기본 요리 - 직접 만들기 귀찮으면 내 몸은 누가 챙기나!
Chapter 2 당 줄이는 레시피 - 한 끼 당질 10g 이하로 먹어보자!
Chapter 3 간식이거나 아침이거나 - 간단 식사로도 가능한 주전부리
Chapter 4 놓치기 아까운 당질 10g 요리 - 한 끼 당질 10g이 넘지만 11g은 넘지 않는다!
Chapter 5 당을 끊는 레시피 - 한 끼 당질 5g 이하로 먹어보자!

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서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(아기와 함께 10개월 잘 먹기)태교음식 (아기와 함께 10개월 잘 먹기)태교음식 2018 / 지은이: 이지연 / 레시피팩토리
자연주의 산후조리 : 출산후100일,더건강하고날씬해지는 자연주의 산후조리 : 출산후100일,더건강하고날씬해지는 2015 / 김성준, 권나영, 김진경, 정인학 지음 / 시공사
기적의 항암 식단 기적의 항암 식단 2024 / 지음: 김훈하 , 김정은 [공] / 경향BP
하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라 : 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환으로 고생하는 당신을 위한 건강비결 하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라 : 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환으로 고생하는 당신을 위한 건강비결 2019 / 네고로 히데유키 지음 ; 부윤아 옮김 / 북스고
염증 없는 식사 염증 없는 식사 2021 / 지음: 닥터 윌 콜, 옮김: 정연주 / Taste Books:
(침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정없는)콜레스테롤 낮추는 밥상 (침묵의 살인자, 고지혈증·동맥경화 걱정없는)콜레스테롤 낮추는 밥상 2018 / 이시나베 유타카, 다구치 세이코 지음 ; 윤혜림 옮김 / 전나무숲
암 환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상 암 환자를 위한 매일 차릴 수 있는 밥상 2017 / 임현숙 지음 / 삼육오
당을 끊는 레시피 : 한 끼 당질 10g이하로 먹기 프로젝트! 당을 끊는 레시피 : 한 끼 당질 10g이하로 먹기 프로젝트! 2015 / 허지혜 지음 / 솔트앤씨드
최고의 당뇨 밥상 최고의 당뇨 밥상 2020 / 지음: 마켓온오프 / 리스컴
하루 한 끼 당뇨 밥상 : 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 하루 한 끼 당뇨 밥상 : 당뇨병 최고의 명의는 건강한 밥상이다 2016 / 안철우 교수 ; 강남세브란스병원 영양팀 / 중앙books
(내 몸이 좋아하는) 건강식단, 비만편 (내 몸이 좋아하는) 건강식단, 비만편 2013 / 지은이: 계명대학교 힐링식품사업단 / 계명대학교 출판부
(젊어지고 날씬해지는)맛있는 식사법: 항노화와 다이어트를 위한 기적의 식사법 (젊어지고 날씬해지는)맛있는 식사법: 항노화와 다이어트를 위한 기적의 식사법 2020 / 지음: 기쿠치 마유코, 옮김: 안혜은 / 이다미디어
올인원 다이어트 레시피 = All-in-one diet recipe 올인원 다이어트 레시피 = All-in-one diet recipe 2017 / 김상영 요리 ; 김은미 영양 / 길벗
오늘도 배부른 다이어트 : 꿈꾸는 할멈 김옥란의 비법 요리책 오늘도 배부른 다이어트 : 꿈꾸는 할멈 김옥란의 비법 요리책 2019 / 글·요리: 김옥란 / 포북
니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 니모의 더 맛있는 다이어트 레시피 2018 / 김지영 지음 ; 심윤석 사진 / 동아일보사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

백종원이 추천하는 집밥 메뉴 54 : 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 2탄 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 54 : 백종원이 추천하는 집밥 메뉴 2탄 2016 / 백종원 지음 / 서울문화사
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(한복려의) 엄마의 집밥 (한복려의) 엄마의 집밥 2014 / 요리: 한복려 ; 사진: 김형기, 이창주 / 반찬가게
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윌리의 호주머니 윌리의 호주머니 2019 / 글: 마거릿 와이즈 브라운 ; 그림: 김령언 ; 옮김: 이상희 / 보림
최고의 당뇨 밥상 최고의 당뇨 밥상 2020 / 지음: 마켓온오프 / 리스컴
초한지. 2, 바람아 불어라 초한지. 2, 바람아 불어라 2020 / 지음: 이문열 / RHK(알에이치코리아)
10년 아이밥상 10년 아이밥상 2013 / 김성미 지음 / 중앙books
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아빠가 나서면 아이가 다르다 아빠가 나서면 아이가 다르다 2013 / 지음: 정우열 ; 그림: 이우일 / 중앙북스
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70대2
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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년8
2017년4
2018년5
2019년3
2020년0
2021년2
2022년2
2023년4
2024년0
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