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(New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
발행연도 - 2012 / 프레드릭 데라비에 지음 ; 이신언, 루시 박 [공]옮김 / 삼호미디어- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000008897
- ISBN 9788978494380
- 형태 215 p. 26 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 취미/스포츠 > 체육/스포츠학
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
웨이트 트레이닝 필독서로서 조금도 손색이 없는 책이다. 신체부위별로 특화된 115가지의 운동방법과 스트레칭법을 담아냈으며, 다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명한다.
목차
01 ARMS 상완전완부 강화 운동
02 shoulders 어깨 강화 운동
03 CHEST 가슴 강화 운동
04 Back 등 강화 운동
05 legs 대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks 둔부 강화 운동
07 Abdomen 복부 강화 운동
08 APPENDIX 부록
02 shoulders 어깨 강화 운동
03 CHEST 가슴 강화 운동
04 Back 등 강화 운동
05 legs 대퇴하퇴부 강화 운동
06 buttocks 둔부 강화 운동
07 Abdomen 복부 강화 운동
08 APPENDIX 부록
서가브라우징
일단, 하체 근육 운동부터 시작합시다: 하루 딱 2가지 자세만 하는 하체 근육 홈트
2020 / 지음: 나카노 제임스 슈이치, 옮김: 문정원 / 리틀프레스
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2015 / 나카노 제임스 슈이치 지음 ; 황미숙 옮김 / 나라원
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2020 / 지음: 남궁형 , 유성현 / 한국경제신문i
(나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간)아름다운 몸 만들기
2015 / 남호진, 박지은 [공]지음 / Denstory(알피코프)
낸시의 홈짐
2018 / 지음: 낸시 / 청림life
하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적
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(과학적으로 올바른)최강의 근육 트레이닝
2020 / 지음: 안노 다쿠마사, 옮김: 조해선 / 싸이프레스
(New)근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝
2012 / 프레드릭 데라비에 지음 ; 이신언, 루시 박 [공]옮김 / 삼호미디어
나의 첫 다이어트 근육 홈트
2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
2021 / 지음: 도가와 아이; 옮김: 최서희 / 비타북스:
(라이트 박사의)마흔 이후의 피트니스
2018 / 지은이: 본다 라이트, 루스 윈터 ; 옮긴이: 이두영, 이덕임 / 에쎄
5초 복근
2018 / 마쓰이 가오루 지음 ; 최시원 옮김 / 비타북스
베이글녀 가슴처럼 : 작은 얼굴, 볼륨 UP 가슴 운동법
2015 / 마코 지음 ; 유가영 옮김 / 다온북스
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2021 / 지음: 카리나 멜빈; 옮김: 신현승 / moRan
다이어트는 운동 1할, 식사 9할 : No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판
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같이 빌린 책
(미셸 푸코)지식의 고고학
2015 / 글: 조희원 ; 그림: 조명원 / 주니어김영사
11분 = Eleven minutes : 파울로 코엘료 장편소설
2004 / 파울로 코엘료 지음 ; 이상해 옮김 / 문학동네
사람의 힘 : 영원한 세일즈맨 윤석금이 말한다
2018 / 지은이: 윤석금 / 리더스북(웅진씽크빅)
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
코어 프로그램
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여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(파워)운동생리학
2005 / Scott K. Powers ; Edward T. Hawley [공]저 ; 최대혁 [공]역 / 라이프사이언스
Nuzzles and the easter egg mix-up
2016 / by Rico Green ; illustrated by the Disney Storybooks art team. / Disney press
근육운동가이드 프리웨이트
2016 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 ; 장덕순 옮김 / 삼호미디어
(아나토미) 여성 피트니스
2018 / 지은이: 장 피에르 클레망소, 프레데릭 데라비에 ; 옮긴이: 정구중, 오수민 / 삼호미디어
쉽게 알자 주식투자
2002 / 신용규 지음 / 더난출판
(아나토미) 턱걸이 운동 가이드 : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝
2018 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프로페셔널. 2
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
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2014 / 지음: 수피 / 한문화
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2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 4 |
| 30대 | 9 |
| 40대 | 21 |
| 50대 | 8 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 7 |
| 2017년 | 9 |
| 2018년 | 9 |
| 2019년 | 12 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 4 |
| 2022년 | 2 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |