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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

미국에서 출간된 책이다 보니 식단과 레시피가 국내 독자들에게는 다소 생소한 측면도 있는 것이 사실이다. 이 부분은 국내 유명 한의사 왕혜문이 직접 20일 플랜 프로그램을 실천하고서 국내 독자들도 쉽게 따라할 수 있도록 보완해 주었다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

플랜 실천자들의 후기
prologue 내 몸에 맞는 음식을 찾아라

Part 1 살이 찌는 비밀스런 이유
Chapter 1 무엇이 문제일까
Chapter 2 플랜으로 고쳐라

Part 2 플랜으로 체중과 건강 두 마리 토끼를 잡아라
Chapter 3 플랜 준비하기
Chapter 4 STEP 1 3일의 해독
Chapter 5 STEP 2 음식 테스트 단계

Part 3 플랜으로 다시 태어나라
Chapter 6 STEP 3 자가 테스트하기
Chapter 7 플랜의 생활방식

Part 4 플랜 레시피
Chapter 8 Day 1~Day 20 레시피
Chapter 9 자가 테스트를 위한 레시피

특별 부록

감사의 글

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플랜하라 : 2,000명의 비만환자를 추적하여 탄생한 기적의 20일 해독 플랜 플랜하라 : 2,000명의 비만환자를 추적하여 탄생한 기적의 20일 해독 플랜 2014 / 린 제닛 레시타스 지음 ; 이문영 옮김 / MY
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통계(연도) 데이터
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2017년0
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