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퇴근 후, 홈트: 오롯이 나의 몸과 마음에 집중하는 시간
발행연도 - 2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000034430
- ISBN 9791191553024
- 형태 200 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
오랜 기간 필라테스와 보수, 리커버링 교육 강사로 활동하며 운동 스튜디오를 운영하고 있는 작가가 운동 목표 설정부터 기본 호흡, 수건과 보수팟, 리커버링을 이용한 부위 별 운동법과 생활 속에서 적용 가능한 다양한 상황 별 운동 코스 22개를 구성하였다.
서가브라우징
습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
2018 / 지음: 이지수 / 닐다
이지애다
2022 / 지음: 이지애 / Wmedia(더블유미디어)
![게으름뱅이 다이어트. [2], 편하게 빼보자 - 단맛 편](https://image.aladin.co.kr/product/8631/76/cover500/8974256304_1.jpg)
게으름뱅이 다이어트. [2], 편하게 빼보자 - 단맛 편
2016 / 지음: 이토 리사, 옮김: 김수연 / 국일미디어
다이어트, 상식을 깨다 : 30kg 감량의 실전 다이어트
2018 / 지음: 이호재 / 프로방스
솔코치의 틈새 트레이닝 21: 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
2023 / 지음: 장한솔 / 라온북
5060 홈 트레이닝 : 무작정 운동하다 몸 망가집니다!
2018 / 지음: 전홍근 / 이담Books
(마흔을 완성하는)남자의 완벽한 슈트핏
2019 / 지음: 조민해 / 아이콘북스
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2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스
다이어트 사이언스 2022= Diet science 2022
2022 / 지음: 최겸 / 린 체인저스
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론, 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
(핏블리의) 다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스
(핏블리의) 다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집
2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
(핏블리의) 하체운동 전략집
2023 / 지음: 핏블리, 조은비 / 쇼크북스
스쿼트 바이블
2021 / 지음: 아론 호식, 케빈 손타나, 트레비스 네프 ; 옮김: 백재현 / 대성의학사
같이 빌린 책
달까지 가자 : 장류진 장편소설
2021 / 지음: 장류진 / 창비
일의 기쁨과 슬픔 : 장류진 소설집
2019 / 지음: 장류진 / 창비
고양이 해결사 깜냥. 1 아파트의 평화를 지켜라!
2020 / 지음: 홍민정; 그림: 김재희 / 창비
꽃잎 한 장처럼
2022 / 지음: 이해인 ; 그림: 오리여인 / 샘터 :
킵고잉: 좋은 날도 힘든 날도 나를 나아가게 하는 10가지 방법
2021 / 지음: 오스틴 클레온; 옮김: 진주 K. 가디너 / 중앙북스
브람스의 밤과 고흐의 별
2022 / 지음: 김희경 / 한국경제신문(한경BP)
우리 집이 숲이 된다면
2018 / 정재경 지음 / RHK
(쑥쑥크리의)화분 텃밭
2021 / 지은이: 쑥쑥크리 / 해든아침:
퇴근 후 코바늘 손뜨개
2020 / 지음: 로투스가든, 한땀핸즈, 공간엔늘 / 이담 Books :
소크라테스 헬스클럽 : 나는 운동한다 고로 존재한다
2021 / 지음: 현상필 / 을유문화사
다람쥐의 위로 : 톤 텔레헨 소설
2020 / 지음: 톤 텔레헨 ; 옮김: 정유정 ; 그림: 김소라 / Arte(아르테)
검은 설탕이 녹는동안
2002 / 지음: 전경린 / 문학동네
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라
2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
떡볶이야 사랑해 : 전설의 덕후 '유치찬란'이 엄선한 떡볶이 맛집
2021 / 지음: 이용근 / 채륜서
인체시장
2006 / 로리 앤드루스 ; 도로시 넬킨 [같이]지음 ; 김명진 ; 김병수 [같이]옮김 / 궁리
같은 주제의 책
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2018 / 지음: 이지수 / 닐다
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다
2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집
2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
![체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀](https://image.aladin.co.kr/product/14006/0/cover500/k842532832_1.jpg)
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
![홈트의 정석 : [이북 E-book]](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/206/333/20633337.jpg)
홈트의 정석 : [이북 E-book]
2021 / 지음: 수피 / 한문화
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일
2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
화장품이 피부를 망친다
2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
물로만 머리 감기 3주의 기적
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나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트
2024 / 원작: 손리사(이빛나) ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어
2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |