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  • 코어 프로그램
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    코어 프로그램

    발행연도 - 2002 / Peggy W. Brill ; Gerald S. Souzens 지음 ; 이종수 ; 송윤경 옮김 / 한언
    • 도서관 인천시청 행정자료실도서관
    • 자료실 [인천시청행정자료실]일반자료
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 IM0000007460
    • ISBN 8955960085
    • 형태 267p. 24cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 임상의학 일반
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

기초, 중급, 고급 단계로 나누어진 코어 프로그램은 요가와 스트레칭, 그리고 전문적인 운동처방이 적절하게 조합되어 있다. 지은이는 이 프로그램이 효과적으로 코어 근육을 발달시켜 줄 수 있을 뿐만 아니라 별다른 도구 없이 하루 15분만 투자하면 ‘우아한 몸매’와 ‘날아갈 듯 가벼운 몸’을 선사할 수 있다고 자신한다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

S-diary S-diary 2010 / 셀러오 / 한국경제신문사
(먹으면서 살 빼는)숀리의 작심삼일 다이어트 : 하루 6분 운동 하루 한 끼의 기적 (먹으면서 살 빼는)숀리의 작심삼일 다이어트 : 하루 6분 운동 하루 한 끼의 기적 2013 / 숀리 지음 / 미르북컴퍼니
누구나 10Kg 뺄 수 있다 누구나 10Kg 뺄 수 있다 2009 / 유태우 지음 / 삼성출판사
먹고 단식하고 먹어라 먹고 단식하고 먹어라 2019 / 지음: 브래드 필론, 옮김: 박종윤 / 내인생의책
(오염되어가는 몸을 살리는)비타민 C 면역의 비밀 (오염되어가는 몸을 살리는)비타민 C 면역의 비밀 2009 / 하병근 지음 / 페가수스
마늘의 힘 마늘의 힘 2003 / 한재복 편역 / 중앙생활사
(요리하는 약사 한형선의) 푸드+닥터 : 당뇨·암·고혈압·비만·아토피·우울증을 낫게 하는 기적의 세포죽 처방 비법 (요리하는 약사 한형선의) 푸드+닥터 : 당뇨·암·고혈압·비만·아토피·우울증을 낫게 하는 기적의 세포죽 처방 비법 2016 / 한형선 지음 / 헬스레터
코어 프로그램 코어 프로그램 2002 / Peggy W. Brill ; Gerald S. Souzens 지음 ; 이종수 ; 송윤경 옮김 / 한언
누구나 거꾸로 설 수 있다 누구나 거꾸로 설 수 있다 2018 / 지음: 김다혜 / 비타북스
(쉽게 따라 할 수 있는)내건강비법 (쉽게 따라 할 수 있는)내건강비법 2001 / 김용판 저 / 우리출판사
국선도 원기단법 정해 국선도 원기단법 정해 2011 / 김종무 편저 / 나무와달
따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 2003 / 김종수 지음 / 중앙생활사
(몸과 마음이 편안해지는)깊은 호흡 30분 (몸과 마음이 편안해지는)깊은 호흡 30분 2003 / 다츠무라 오사무 지음 ; 신금순 옮김 / 넥서스
박타 건강법 : 기적의 스트레칭 & 박타 치료 박타 건강법 : 기적의 스트레칭 & 박타 치료 2013 / 샤오훙츠 지음 ; 김윤진 옮김 / 올림
(질병치료秘法)指壓과 뜸 (질병치료秘法)指壓과 뜸 2003 / 서림편집부 엮음 / 서림문화사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

무엇을 먹을 것인가 무엇을 먹을 것인가 2012 / 지음: 콜린 캠벨 ; 토마스 캠벨 ; 옮김: 유자화 ; 감수: 이의철 / 열린과학
(영어) 보카 바이블 = Voca Bible (영어) 보카 바이블 = Voca Bible 2014 / 조영재 지음 / 위아북스
생각을 넓혀주는 독서법 : 탁월한 독서 기술, 독서법의 바이블 생각을 넓혀주는 독서법 : 탁월한 독서 기술, 독서법의 바이블 2000 / 지음: 모티머 J. 애들러, 찰스 반 도렌 [공] ; 옮김: 독고앤 / 멘토
(새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는) 거북목 교정 운동 (새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는) 거북목 교정 운동 2013 / 황상보 지음 / 청림Life
바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 2015 / 남세희, 박성규 [공]지음 / 중앙books(중앙북스)
필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스 2012 / 라엘 아이자코비츠, 캐런 클리핑어 [공]지음 ; 이제혜...[등]옮김 / 푸른솔
자세분석을 통한 운동치료 : 진단,예방,치료 자세분석을 통한 운동치료 : 진단,예방,치료 2012 / 저자 : Gill Solberg ; 역자: 강준한, 계장근, 곽수영, 김경태, 김동원, 김동환, 김성환, 김소형, 김수범, 김영태, 김종복, 김지웅, 송창호, 신영태, 신자영, 이강훈, 이건목, 이민선, 이준희, 임정훈, 정애숙, 정재효, 최환탁 / 한솔의학서적
필라테스 바디 : 신비의 스트레칭 요가 필라테스 바디 : 신비의 스트레칭 요가 2002 / 브룩, 실러 지음 ; 전홍조 ; 정주호 공 옮김 / 한언
척추교정 운동 척추교정 운동 2006 / 나카가와 다쿠지 지음 ; 홍성민 옮김 / 넥서스BOOKS
목디스크 목디스크 1999 / 이상호 저 / 열음사
(체력관리를 위한)운동처방 (체력관리를 위한)운동처방 2002 / B. Don Franks ; Edward T. Howley 공저 ; 이한용 ; 우종웅 ; 성기석 공역 / 금광

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