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강한 남자를 만드는 ‘군인 운동법’ 을 담았다. 옷발을 살려주는 가슴 근육, 넓은 등과 어깨, 단단한 팔, 복근부터 하체 근육까지 총 여섯 가지 부위별 근육 운동의 원리를 한 눈에 파악할 수 있도록 구성했다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

헬스의 정석 = weight training : 근력운동편 헬스의 정석 = weight training : 근력운동편 2016 / 지음: 수피 / 한문화
헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션 헬스는 쪼렙입니다만: 헬스 초보를 위한 기깔나는 오리엔테이션 2022 / 지음: 수피 / 한문화
내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 내 생애 최고의 몸매 만들기 : 엉덩이에서 시작하는 기적의 롯칸식 8분 습관 2013 / 시미즈 롯칸 지음 ; 한혜정 옮김 / 코코넛
집콕 다이어트: 혼자서×평생 할 수 있는×다이어트 집콕 다이어트: 혼자서×평생 할 수 있는×다이어트 2020 / 지은이: 신예담 / 보아스
(비타민신지니의 하는 만큼 빠지는)비타 파워 다이어트 (비타민신지니의 하는 만큼 빠지는)비타 파워 다이어트 2020 / 지은이: 신지은 / 북스고
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트 저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트 2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트 저녁 30분 누구나 다이어트: 집콕해도 살찌지 말자! 15분 저녁식사 + 15분 홈트 2021 / 지은이: 안다정, 안다미 / 레시피팩토리
군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석 군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석 2018 / 지음: 안성주 / 청림Life
하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관 하고 싶다 다이어트 : 100일 완성 날씬해지는 평생 습관 2018 / 지음: 안선영 / 다산북스
모바일 PT 모바일 PT 2016 / 안진필 지음 / 라온북
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 2019 / 지음: 양치승 / 비타북스
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동 (짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동 2016 / 오승엽, 이소형 [공]지음 / 더블북코리아
우아하게 발레핏 우아하게 발레핏 2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
(재활의학과 전문의가 알려주는)바디프로필 한 권으로 끝내기 (재활의학과 전문의가 알려주는)바디프로필 한 권으로 끝내기 2022 / 지음: 오현승 / 대한의학:

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(30초 만에 어색함이 사라지는)잡담이 능력이다 = Just 30 seconds small talk (30초 만에 어색함이 사라지는)잡담이 능력이다 = Just 30 seconds small talk 2014 / 사이토 다카시 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
인체극장 : 제대로 풀어낸, 해부학 교과서 인체극장 : 제대로 풀어낸, 해부학 교과서 2017 / 마리스 윅스 지음 ; 이재경 옮김 / 반니
When you reach me When you reach me 2009 / by Rebecca Stead / Yearling Book
꿈꾸는 뇌 꿈꾸는 뇌 2011 / 조은수 글·그림 ; , / 아이세움
속담 탐구 생활 : 말 잘하는 어린이를 위한 언어 상식 만화, 하나를 보고 열을 아는 생활의 지혜 속담 탐구 생활 : 말 잘하는 어린이를 위한 언어 상식 만화, 하나를 보고 열을 아는 생활의 지혜 2019 / 지음: 팝콘스토리 ; 그림: 유난희 / Mirae N 아이세움
마침내, 통증 잡다 : 하루 5분 주3회 혼자 하는 통증 스트레칭 마침내, 통증 잡다 : 하루 5분 주3회 혼자 하는 통증 스트레칭 2018 / 지음: 심규화 / 베가북스
국어 잘하는 사자성어 ＆ SCP 재단 국어 잘하는 사자성어 ＆ SCP 재단 2022 / Team. Story G 저 / Old Stairs:
(The)little prince (The)little prince 2000 / written and illustrated by Antoine De Saint-Exupery ; translated from the French by Richard Howard / Harcourt
5060 홈 트레이닝 : 무작정 운동하다 몸 망가집니다! 5060 홈 트레이닝 : 무작정 운동하다 몸 망가집니다! 2018 / 지음: 전홍근 / 이담Books
(중국인처럼 발음하고 표현하는) 네이티브 중국어 (중국인처럼 발음하고 표현하는) 네이티브 중국어 2013 / 지음: 설우진 / 동양북스
(근육저승사자) 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 (근육저승사자) 양치승의 지옥 트레이닝 : 방탄근육 완성하는 초강력 트레이닝 100 2019 / 지음: 양치승 / 비타북스
(짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동 (짬짬이 따라하면서 생존 근력을 키우는)초간단 셀프 맨몸운동 2016 / 오승엽, 이소형 지음 / 더블북코리아

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습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
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나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
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70대0
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통계(연도) 데이터
연도 대출건수
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2017년0
2018년1
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