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우리의 복잡한 마음세계를 세세하게 들여다보고, 자각을 통해 마음의 평온을 되찾도록 도와주는 책이다. 자신의 마음이 어떤 상태인지 모른 채 꼭두각시 인형처럼 끌려 다니지 않도록, 습관적인 생각에 휘둘리지 않고 내 마음의 진짜 주인으로 사는 법을 알려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그│어느 날 아침 찾아온 온몸의 마비

1 나를 만나러 가는 길
2 우리는 두 가지 세상에 살고 있다
3 나를 휘두르는 내 마음 바라보기
4 우리는 중독된 생각 속에 산다
5 나조차 제어할 수 없는 분노의 에너지
6 도대체 이 모든 일은 다 누구 탓인가?
7 우리는 이미지 지키기에 목숨을 건다
8 상처받은 마음에 등불을 켜라
9 똑같이 닮아가든 정반대가 되든
10 내 마음의 진짜 주인이 되는 법
11 바라보고, 느끼고, 자각하라!
12 마음에 당연함이 자리 잡으면 삶에 불행이 시작되낟
13 자비의 기본은 같음에 집중하는 것

부록│마음이 깨어 있는 아이로 키워라
에필로그│우리의 선택에 달려 있다

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습관의 시작 = The beginning of habit : 긍정의 연쇄를 부르는 스위치 습관의 발견 습관의 시작 = The beginning of habit : 긍정의 연쇄를 부르는 스위치 습관의 발견 2017 / 지음: 미우라 쇼마 ; 옮김: 이용택 / 마일스톤(이퍼블릭)
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십대, 상처받지 않는 연습 : 마음의 근육을 키우는 여섯 가지 원칙 십대, 상처받지 않는 연습 : 마음의 근육을 키우는 여섯 가지 원칙 2016 / 지음: 미즈시마 히로코 ; 그림: 고고도 ; 옮김: 황혜숙 / 우리학교
십대, 상처받지 않는 연습 : 마음의 근육을 키우는 여섯 가지 원칙 십대, 상처받지 않는 연습 : 마음의 근육을 키우는 여섯 가지 원칙 2016 / 지음: 미즈시마 히로코 ; 그림: 고고도 ; 옮김: 황혜숙 / 우리학교
자기긍정감을 회복하는 시간 자기긍정감을 회복하는 시간 2017 / 지음: 미즈시마 히로코 ; 옮김: 이정환 / 한국경제신문
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기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 기분 좋은 일은 매일 있어 : 내가 의지하는 것들로 마음은 지키고 인생은 재밌게 2023 / 지음: 바쿠@정신건강의 ; 옮김: 최화연 / 봄빛서원

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