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(이랬다 저랬다)내 마음이 왜 이러지?
발행연도 - 2012 / 메리 C. 라미아 지음 ; 김아영 옮김 ; 이창우 그림 / 라이온북스
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]꿈나무터
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000306670
- ISBN 9788994643298
- 형태 191 p. 24 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
- 카테고리분류 청소년 > 청소년이해 > 청소년 자기계발
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전체도서관 소장정보

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감정들이 어떻게 생겨나는지, 감정에 따라 어떤 생각과 느낌이 드는지, 감정을 다스리기 힘들 때는 어떻게 할 수 있을지 제안하고 설명한다. 여러 심리학자들의 연구결과를 소개한 ‘마음노트’는 저자의 설명에 과학적, 논리적 근거를 제시해준다.

시작하는 이야기_나에 대해 알아가기

첫 번째 이야기_나의 감정 느끼기
감정에 숨겨진 과학
감정을 평가하는 뇌
감정의 특성
뇌가 보내는 감정 신호
감정에 주의를 기울이기
기분, 감정, 느낌
기분과 감정
기분과 느낌

두 번째 이야기_자의식 느끼기
창피함
얼굴 붉히기
창피한 실수
죄책감
죄책감의 목적
나를 지켜주는 죄책감
수치심
다른 사람에게서 오는 수치심
이상과 수치심
수치심과 괴롭힘
수치심을 이기기 위해서 할 수 있는 일
자부심
자부심에 대한 반응
자부심이 지나칠 수도 있을까?
자부심이 부족할 수도 있을까?

세 번째 이야기_위협적인 느낌
불안
정상적인 불안
불안과 사회적 상황
불안과 걱정
불안과 스트레스
불안, 걱정, 스트레스에 대처하기
의욕이 생기는 유형과 불안
두려움
두려움에 반응하는 우리 몸
밤에 대한 두려움
무서운 꿈
텔레비전 프로그램, 영화, 뉴스와 두려움
무서운 상황을 찾아다니기
두려움을 느낄 때 할 수 있는 일
혐오감
혐오감의 좋은 점
혐오감을 일으키는 또 다른 원인들
도덕과 관련된 혐오감
유머와 혐오감
심하게 혐오감을 느낄 때 할 수 있는 일

네 번째 이야기_우울한 느낌
외로움
혼자 있기와 외로움
외로움을 느낄 때 할 수 있는 일
슬픔
슬픔이란 무엇일까
헷갈리는 행동 ‘울기’
슬픔과 우울
슬픈 느낌에서 벗어나 앞으로 나아가기
비통
비통함을 느끼기
상실에 적응하기
사랑하는 사람을 잃었을 때 할 수 있는 일
반려동물이 죽었을 때

다섯 번째 이야기_기분 좋은 느낌
흥분, 즐거움, 행복
행복한 생각하기
행복이 부정적인 느낌으로 바뀌는 경우
사랑과 열중
사랑과 열중이란 무엇일까?
열중과 집착

여섯 번째 이야기_격렬한 느낌
분노
화가 나는 이유
화가 났을 때의 행동
분노는 다스리는 전략들
부러움과 질투
부러움이란 무엇일까?
질투란 무엇일까?
부러움과 질투를 함께 느끼는 경우
부러움, 질투, 경쟁
부러움이나 질투를 느낄 때 할 수 있는 일

마지막 이야기_자신에 대해서 계속 배우기