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당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
발행연도 - 2018 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 오시연 / 쌤앤파커스- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000425129
- ISBN 9788965706342
- 형태 273 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
- 카테고리분류 청소년 > 청소년이해 > 청소년 자기계발
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 ‘뇌’로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다.
시작하며 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
1. 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민
2. 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 - 노르아드레날린
3. 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 - 아드레날린
4. 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌
5. 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌
6. 영감과 아이디어가 필요할 때 - 아세틸콜린
7. 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약 - 엔도르핀
마치며 뇌를 최적화하면 찾아오는 놀라운 변화
참고문헌
1. 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민
2. 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 - 노르아드레날린
3. 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 - 아드레날린
4. 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌
5. 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌
6. 영감과 아이디어가 필요할 때 - 아세틸콜린
7. 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약 - 엔도르핀
마치며 뇌를 최적화하면 찾아오는 놀라운 변화
참고문헌
벤 바레스 : 어느 트랜스젠더 과학자의 자서전
2020 / 지음: 벤 바레스 ; 옮김: 조은영 / 해나무 :
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2020 / 지음: 벤 바레스 ; 옮김: 조은영 / 해나무 :
감정이 어려운 사람들을 위한 뇌과학
2024 / 지음: 딘 버넷 ; 옮김: 김아림 / 북트리거
당신의 꿈은 우연이 아니다 : 뇌가 설계하고 기억이 써내려가는 꿈의 과학
2023 / 지음: 안토니오 자드라 , 로버트 스틱골드 ; 옮김: 장혜인 / 추수밭 :
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2023 / 지음: 안토니오 자드라 , 로버트 스틱골드 ; 옮김: 장혜인 / 추수밭 :
꿈의 인문학 : 인간의식 진화에서 꿈의 역할은 무엇인가
2024 / 지음: 싯다르타 히베이루 ; 옮김: 조은아 / 흐름출판
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당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?
2018 / 지음: 가바사와 시온 ; 옮김: 오시연 / 쌤앤파커스
독서의 뇌과학 : 당신의 뇌를 재설계하는 책 읽기의 힘
2024 / 지음: 가와시마 류타 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성
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2024 / 지음: 가와시마 류타 ; 옮김: 황미숙 / 현대지성
(젊고 활기찬 두뇌를 만드는) 5분 활뇌법
2008 / 가와시마 류타 지음 ; 황소연 옮김 / 북이십일 21세기북스
뇌는 윤리적인가
2015 / 지은이: 마이클 S. 가자니가 ; 옮긴이: 김효은 / 바다출판사
뇌, 인간의 지도 : 좌뇌와 우뇌를 발견한 인지신경과학의 창시자 마이클 S. 가자니가 자서전
2016 / 지음: 마이클 S. 가자니가 ; 옮김: 박인균 / 추수밭
뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라 : 뇌과학 전문의가 알려주는 기억력 상승의 비밀
2016 / 지음: 가키기 류스케 ; 옮김: 이진원 / 매일경제신문사
뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라 : 뇌과학 전문의가 알려주는 기억력 상승의 비밀
2016 / 지음: 가키기 류스케 ; 옮김: 이진원 / 매일경제신문사
![나는 4시간만 일한다 : [이북 E-book]](https://image.aladin.co.kr/product/11956/55/cover500/k392531430_1.jpg)
나는 4시간만 일한다 : [이북 E-book]
2017 / 팀 페리스 지음 ; 최원형 ; 윤동준 [공]옮김 / 빛과향기
최강의 인생 : 세상의 뻔한 공식을 깨부순 게임 체인저들의 44가지 법칙
2019 / 데이브 아스프리 지음 ; 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스
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더 시스템 = The system
2020 / 지음: 스콧 애덤스 ; 옮김: 김인수 / 베리북
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2007 / 데이비드 버스 지음 ; 전중환 옮김. / 사이언스북스
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2019 / 지음:한스-게오르크 호이젤 ; 옮김:강영옥, 김신종, 한윤진 / 비즈니스북스
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2014 / 우노 다카시 지음; 김문정 옮김 / 쌤앤파커스
오래된 연장통 : 인간 본성의 진짜 얼굴을 만나다
2010 / 전중환 [지음] / 사이언스북스
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2017 / 지음: 프레이저 도허티 ; 옮김: 박홍경 / 비즈니스북스
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2018 / 지은이: 구스도 후토시 ; 옮긴이: 장현주 / 경향BP
미치지 않고서야 : 일본 천재 편집자가 들려주는 새로운 시대, 일하기 혁명
2022 / 지음: 미노와 고스케 ; 옮김: 구수영 / 21세기북스 :
지저스 올웨이즈
2017 / 지음: 사라 영 ; 옮김: 히스바이크 / 생명의말씀사
나는 있는 그대로 충분하다 : 인생의 흐름을 바꾸는 하루 한 장, 90일간의 긍정 확언 필사
2024 / 지음: 정민 / 동양북스
액티브 리딩 : 즉시 행동하는 사람의 독서법
2022 / 지음: 쓰카모토 료 ; 옮김: 김정환 / 시원북스 :
왜 젊은 뇌는 충동적일까 : 성장하는 뇌, 삶을 변화시키는 똑똑한 습관의 발견
2015 / 제시 페인 지음 ; 엄성수 옮김 / 21세기북스
뇌는 왜 내 편이 아닌가
2013 / 이케가야 유지 지음 ; 최려진 옮김 / 위즈덤하우스
나쁜 뇌를 써라 = New insights into brain : 뇌의 부정성조차 긍정적으로 활용하는 뜻밖의 지혜
2011 / 지음: 강동화 / 위즈덤하우스
앞쪽형 인간 : 잠자는 CEO, 당신의 앞쪽뇌를 깨워라
2008 / 나덕렬 지음 / 허원미디어
뇌는 어떻게 결정하는가
2016 / 지음: 조나 레러 ; 옮김: 박내선 / 21세기북스
뇌 1%만 바꿔도 인생이 달라진다
2018 / 지음: 가토 토시노리 ; 옮김: 이진원 / 나라원
뇌의 혁명
2018 / 김일식 지음 / 행복우물
뇌는 어떻게 당신을 속이는가 : 생각 속에서 길을 잃곤 하는 당신을 위한 4단계 두뇌훈련법
2012 / 제프리 슈워츠 ; 제베카 글래딩 지음 ; 이상원 옮김 / 갈매나무
뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라 : 뇌과학 전문의가 알려주는 기억력 상승의 비밀
2016 / 지음: 가키기 류스케 ; 옮김: 이진원 / 매일경제신문사
청개구리 두뇌습관 : 습관을 바꾸면 머리가 좋아진다
2006 / 요네야마 기미히로 지음 ; 황소연 옮김 / 전나무숲
기적의 뇌 사용법
2016 / 지음: 마크 티글러 ; 옮김: 김경섭, 최인식 / 김영사
(창의력을 키워 주는)똑똑한 책 : 오른쪽 두뇌 계발 편
2006 / 고희경 글 ; 한효영 그림 / 해피북스
당신의 뇌 나이 : 왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가
2012 / 토니 부잔 지음 ; 엄성수 옮김 / 북스넛
(영재를 만드는)기적의 뇌 공부법
2015 / 김동하 지음 / 보아스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 5 |
| 20대 | 10 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 11 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 7 |
| 2023년 | 10 |
| 2024년 | 8 |
| 2025년 | 4 |