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현대인이라면 누구나 앓고 있는 ‘마음의 대사증후군’으로부터 자유로워지는 방법을 가득 담고 있다. 즉, 망상을 낳는 나쁜 사고를 끊고, 매일이 행복해지는 선의 사고방식과 행동을 소개한다. 하나의 망상에서 벗어나면 마음이 한결 가벼워지며, 평온함으로 채워질 것이다.

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들어가며

1장 열등감이라는 망상 - 열등감을 가지는 사람과 가지지 않는 사람
2장 타자 비교라는 망상 - 남의 가치관에 휘둘리지 않으려면
3장 우월감이라는 망상 - 남보다 위이고 싶다는 잠재의식을 끊는다
4장 인간관계라는 망상 - 화내지 않고, 무리 짓지 않고, 넓히지 않는 삶의 요령
5장 망상하지 않는 마음 - 있는 그대로를 서로 인정하며 살아간다
6장 어느 청년과의 선문답 - 제 삶은 왜 괴로울까요?

끝맺으며

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9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다 9할 : 걱정하는 일의 90％는 일어나지 않는다 2014 / 마스노 슌묘 지음 ; 김정환 옮김 / 담앤북스
미움받지 않는 기술 미움받지 않는 기술 2016 / 지음: 마쓰자키 히사즈미 ; 옮김: 나지윤 / 사회평론
불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 2015 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 김정환 / 담앤북스
불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 2015 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 김정환 / 담앤북스
불필요한 것과 헤어지기 : 걱정거리의 90퍼센트를 없애는 46가지 마음 정리법 불필요한 것과 헤어지기 : 걱정거리의 90퍼센트를 없애는 46가지 마음 정리법 2016 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 장은주 / 웅진지식하우스
스님의 산뜻한 인간관계 정돈법 : 일상이 버거울 때 스님의 산뜻한 인간관계 정돈법 : 일상이 버거울 때 2020 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 장은주 / 나무생각
살짝 떨어져 사는 연습 살짝 떨어져 사는 연습 2018 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 전선영 / 포레스트북스
열등감 버리기 기술 : 나는 왜 네가 잘되면 배가 아플까? 열등감 버리기 기술 : 나는 왜 네가 잘되면 배가 아플까? 2018 / 지은이: 마스노 슌묘 ; 옮긴이: 강정원 / 슬로디미디어
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온화하게 심플하게 온화하게 심플하게 2016 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 민경욱 / 북이십일
온화하게 심플하게 온화하게 심플하게 2016 / 지음: 마스노 슌묘 ; 옮김: 민경욱 / 북이십일
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