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  • 지키겠습니다, 마음 : [전자책] : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여

  • 지키겠습니다, 마음 : [전자책] : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여

    발행연도 - 2016 / 김종달 지음 / 웨일북
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]통합전자도서관
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 AV0000064350
    • ISBN 9791195677184
    • 형태 전자책 1책
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
    • 카테고리분류 자기계발 > 성공/처세 > 직장/조직생활

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
일에 대한 고민보다 나에 대한 고민만 늘어가는 직장생활, 다치지 않고 지치지 않게 회사를 다니는 방법은 없을까? 대기업 10년 차, 힘들게 겪어온 회사생활에서 무엇보다도 마음을 이해하고 싶었던 저자는 심리학과 인지치료, 철학과 불교 등 가리지 않고 공부하며 이 책을 썼다.
들어가기 전에

1장 내 발목을 무는 상사 대처하기
1. 일을 미루기만 하는 포워딩 머신
2. 온갖 일을 수집하는 고물상
3. 말이 통하지 않는 독불장군
4. 야근 마니아와 가족주의자
5. 나쁜 상사는 사무실이 아니라 내 마음에 산다

2장 내 발목을 잡는 착각 벗어나기
1. 이곳에 뼈를 묻겠습니다!
2. 언제까지 같은 업무를 반복해야 하나요?
3. 저는 하고 싶은 게 없어요
4. 착각에서 벗어나는 방법 : 느리게 열린 답 찾기

3장 내 감정 어디서 왔을까
1. 마인드 프로그램
2. 4단계 - 감정 생성 : 혼돈의 하류에서 여정을 시작하다
3. 3단계 - 상황 판단 : 거친 상류를 거슬러 올라가다
4. 2단계 - 사건 인지 : 발원지에 이르다
5. 1단계 - 사건 발생 : 오물 투척꾼을 발견하다

4장 다친 마음 재정비하기
1. 감각 선별하기 : 돈, 시간보다 우선 감각관리
2. 악순환 탈출하기 : 두 번째 화살을 맞지 마라
3. 판단 기준 : 강을 건넜으면 뗏목은 버려라
4. 의미 부여 : 허수아비를 세워 잘못을 떠넘기지 마라
5. 회복하고 일상으로 돌아가기
6. 과거와 미래를 벗어나 현재에 살기

5장 마음으로 내 능력 활용하기
1. 주인공 : 게임은 주인공은 바로 당신이다
2. 캐릭터 : 보다 지혜롭고 풍요로운 삶을 위하여
3. 다섯 가지 힘 : 관리해야 할 것은 체력만이 아니다
4. 네 가지 종족 : 씨앗부터 다른 종족 파악하기
5. 내공 : 훌쩍 자란 내공 앞에 첫판 대장은 시시할 뿐이다
6. 조력자: 당신을 도와줄 네트워크를 구축하라

에필로그
뭘 해도 되는 사람 : [전자책] : 가능성을 끌어올리는 마법 뭘 해도 되는 사람 : [전자책] : 가능성을 끌어올리는 마법 2017 / 질 해슨 지음 ; 황희창 옮김 / 유노북스
이미지없음 삶을 바꾸는 기술 : [전자책] : 책이 인생을 바꾼다 2017 / 류한윤 지음 / 더로드
습관홈트 : [전자책] : 카톡으로 시작하는 보통사람들의 습관 트레이닝 습관홈트 : [전자책] : 카톡으로 시작하는 보통사람들의 습관 트레이닝 2017 / 이범용 지음 / 스마트북스
약자들의 전쟁법 : [전자책] = How can the weak win a fight : 이기는 약자들은 어떻게 싸우는가 약자들의 전쟁법 : [전자책] = How can the weak win a fight : 이기는 약자들은 어떻게 싸우는가 2017 / 박정훈 지음 / 어크로스
우아한 관찰주의자 : [전자책] : 눈으로 차이를 만든다 우아한 관찰주의자 : [전자책] : 눈으로 차이를 만든다 2017 / 에이미 E. 허먼 지음 ; 문희경 옮김 / 청림
있는 자리 흩트리기 : [전자책] : 나와 세상의 벽을 넘는 유쾌한 반란 있는 자리 흩트리기 : [전자책] : 나와 세상의 벽을 넘는 유쾌한 반란 2017 / 김동연 지음 / 쌤앤파커스
행복을 풀다 : [전자책] : 구글X공학자가 찾은 삶과 죽음 너머 진실 행복을 풀다 : [전자책] : 구글X공학자가 찾은 삶과 죽음 너머 진실 2017 / 모 가댓 지음 ; 강주헌 옮김 / 한국경제신문
지키겠습니다, 마음 : [전자책] : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 지키겠습니다, 마음 : [전자책] : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 2016 / 김종달 지음 / 웨일북
가난뱅이 자립 대작전 : [전자책] : 동료 만들기부터 생존력 최강의 공간 운영 노하우까지 가난뱅이 자립 대작전 : [전자책] : 동료 만들기부터 생존력 최강의 공간 운영 노하우까지 2017 / 마쓰모토 하지메 지음 ; 장주원 옮김 / 메멘토
이미지없음 입사거부서 : [전자책] 2016 / 쥘리앵 프레비외 지음 ; 정흥섭 옮김 / 클
마초 패러독스 : [전자책] : 여성폭력은 결국 남성의 문제다 마초 패러독스 : [전자책] : 여성폭력은 결국 남성의 문제다 2017 / 잭슨 카츠 지음 ; 신동숙 옮김 / 갈마바람
손석희 저널리즘 : [전자책] : 한국 언론의 지형을 바꾼 언론인 손석희 저널리즘 : [전자책] : 한국 언론의 지형을 바꾼 언론인 2017 / 정철운 지음 / 메디치미디어
이미지없음 4차 산업혁명 이미 와 있는 미래 : [전자책] 2017 / 롤랜드버거 지음 ; 김정희, 조원영 [공]옮김 / 다산 3.0
4차 산업혁명은 어떤 인재를 원하는가 : [전자책] : 세계 최고 10대 이공계 대학 탐사 프로젝트 4차 산업혁명은 어떤 인재를 원하는가 : [전자책] : 세계 최고 10대 이공계 대학 탐사 프로젝트 2017 / 설성인 지음 / 다산 4.0
(김병완의) 인생혁명 : [전자책] : 40대에 하지 않으면 안 될 50가지 (김병완의) 인생혁명 : [전자책] : 40대에 하지 않으면 안 될 50가지 2016 / 김병완 지음 / 북씽크
(칼 세이건)코스모스=, (칼 세이건)코스모스=, 2011 / 칼 세이건 지음;, 홍승수 옮김 / (주)사이언스북스
에고라는 적 : 인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지 에고라는 적 : 인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지 2017 / 글: 라이언 홀리데이 ; 옮김: 이경식 / 흐름
될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음 될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음 2016 / 마이클 A. 싱어 지음 ; 김정은 옮김 / 정신세계사
월급으로 당신의 부동산을 가져라 월급으로 당신의 부동산을 가져라 2017 / 시루 / 다온북스
재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡 재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡 2015 / 성선화 지음 / 청림출판
나는 오늘도 소진되고 있습니다 나는 오늘도 소진되고 있습니다 2017 / 이진희 지음 / 대림북스
어쨌거나 마이웨이 = Anyway myway 어쨌거나 마이웨이 = Anyway myway 2017 / 안드레아 오언 지음 ; 임가영 옮김 / 홍익
(한국을 뒤흔든) 금융권력 : 정치권력은 어떻게 한국 금융을 지배했는가 (한국을 뒤흔든) 금융권력 : 정치권력은 어떻게 한국 금융을 지배했는가 2016 / 윤재섭 지음 / 21세기북스
비즈니스 문서 작성의 기술 비즈니스 문서 작성의 기술 2016 / 지음: 강성범, 정수용 / 영진닷컴
선택하는 힘 선택하는 힘 2014 / 지음: 이남석 / 지식너머
마음의 장기 심장 : 인간에게 심장이란 무엇인가 마음의 장기 심장 : 인간에게 심장이란 무엇인가 2016 / 김성준 외 지음 / 바다출판사
(10일 외워 평생가는)자동암기 한자 1000 字 = Automatic memorization Chinese characters 1000 (10일 외워 평생가는)자동암기 한자 1000 字 = Automatic memorization Chinese characters 1000 2012 / 길벗R&D 한자기억연구회 지음 / 길벗이지톡
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영양판정 = Nutrition assessment 영양판정 = Nutrition assessment 2013 / 김화영, 강명희, 양은주, 이현숙 지음 / 교문사
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