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지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법
발행연도 - 2016 / 지음:김종달 ; , / 웨일북(Whale books)- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000383465
- ISBN 9791195677184
- 형태 276 p. 21 cm
- 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
- 카테고리분류 자기계발 > 성공/처세 > 직장/조직생활
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
일에 대한 고민보다 나에 대한 고민만 늘어가는 직장생활, 다치지 않고 지치지 않게 회사를 다니는 방법은 없을까? 대기업 10년 차, 힘들게 겪어온 회사생활에서 무엇보다도 마음을 이해하고 싶었던 저자는 심리학과 인지치료, 철학과 불교 등 가리지 않고 공부하며 이 책을 썼다.
들어가기 전에
1장 내 발목을 무는 상사 대처하기
1. 일을 미루기만 하는 포워딩 머신
2. 온갖 일을 수집하는 고물상
3. 말이 통하지 않는 독불장군
4. 야근 마니아와 가족주의자
5. 나쁜 상사는 사무실이 아니라 내 마음에 산다
2장 내 발목을 잡는 착각 벗어나기
1. 이곳에 뼈를 묻겠습니다!
2. 언제까지 같은 업무를 반복해야 하나요?
3. 저는 하고 싶은 게 없어요
4. 착각에서 벗어나는 방법 : 느리게 열린 답 찾기
3장 내 감정 어디서 왔을까
1. 마인드 프로그램
2. 4단계 - 감정 생성 : 혼돈의 하류에서 여정을 시작하다
3. 3단계 - 상황 판단 : 거친 상류를 거슬러 올라가다
4. 2단계 - 사건 인지 : 발원지에 이르다
5. 1단계 - 사건 발생 : 오물 투척꾼을 발견하다
4장 다친 마음 재정비하기
1. 감각 선별하기 : 돈, 시간보다 우선 감각관리
2. 악순환 탈출하기 : 두 번째 화살을 맞지 마라
3. 판단 기준 : 강을 건넜으면 뗏목은 버려라
4. 의미 부여 : 허수아비를 세워 잘못을 떠넘기지 마라
5. 회복하고 일상으로 돌아가기
6. 과거와 미래를 벗어나 현재에 살기
5장 마음으로 내 능력 활용하기
1. 주인공 : 게임은 주인공은 바로 당신이다
2. 캐릭터 : 보다 지혜롭고 풍요로운 삶을 위하여
3. 다섯 가지 힘 : 관리해야 할 것은 체력만이 아니다
4. 네 가지 종족 : 씨앗부터 다른 종족 파악하기
5. 내공 : 훌쩍 자란 내공 앞에 첫판 대장은 시시할 뿐이다
6. 조력자: 당신을 도와줄 네트워크를 구축하라
에필로그
1장 내 발목을 무는 상사 대처하기
1. 일을 미루기만 하는 포워딩 머신
2. 온갖 일을 수집하는 고물상
3. 말이 통하지 않는 독불장군
4. 야근 마니아와 가족주의자
5. 나쁜 상사는 사무실이 아니라 내 마음에 산다
2장 내 발목을 잡는 착각 벗어나기
1. 이곳에 뼈를 묻겠습니다!
2. 언제까지 같은 업무를 반복해야 하나요?
3. 저는 하고 싶은 게 없어요
4. 착각에서 벗어나는 방법 : 느리게 열린 답 찾기
3장 내 감정 어디서 왔을까
1. 마인드 프로그램
2. 4단계 - 감정 생성 : 혼돈의 하류에서 여정을 시작하다
3. 3단계 - 상황 판단 : 거친 상류를 거슬러 올라가다
4. 2단계 - 사건 인지 : 발원지에 이르다
5. 1단계 - 사건 발생 : 오물 투척꾼을 발견하다
4장 다친 마음 재정비하기
1. 감각 선별하기 : 돈, 시간보다 우선 감각관리
2. 악순환 탈출하기 : 두 번째 화살을 맞지 마라
3. 판단 기준 : 강을 건넜으면 뗏목은 버려라
4. 의미 부여 : 허수아비를 세워 잘못을 떠넘기지 마라
5. 회복하고 일상으로 돌아가기
6. 과거와 미래를 벗어나 현재에 살기
5장 마음으로 내 능력 활용하기
1. 주인공 : 게임은 주인공은 바로 당신이다
2. 캐릭터 : 보다 지혜롭고 풍요로운 삶을 위하여
3. 다섯 가지 힘 : 관리해야 할 것은 체력만이 아니다
4. 네 가지 종족 : 씨앗부터 다른 종족 파악하기
5. 내공 : 훌쩍 자란 내공 앞에 첫판 대장은 시시할 뿐이다
6. 조력자: 당신을 도와줄 네트워크를 구축하라
에필로그
어른의 중력 : 생의 1/4 승강장에 도착한 어린 어른을 위한 심리학
2022 / 지음: 사티아 도일 바이오크 ; 옮김: 임슬애 / 윌북
지키겠습니다, 마음 : 직장에서 감정노동에 시달리는 나를 위하여 : 어느 대기업 직원들의 마음을 움직인 마음관리법
2016 / 지음:김종달 ; , / 웨일북(Whale books)
십 년 가게. 1, 시간의 마법, 이용하시겠습니까?
2020 / 글: 히로시마 레이코 ; 그림: 사다케 미호 ; 옮김: 이소담 / 위즈덤하우스
십 년 가게. 2, 당신에게 시간을 드리지요
2020 / 글: 히로시마 레이코 ; 그림: 사다케 미호 ; 옮김: 이소담 / 위즈덤하우스
(이상한 과자 가게) 전천당. 3
2019 / 글: 히로시마 레이코 ; 그림: 쟈쟈 ; 옮김: 김정화 / 길벗스쿨
(이상한 과자 가게) 전천당. 5
2020 / 글: 히로시마 레이코 ; 그림: 쟈쟈 ; 옮김: 김정화 / 길벗스쿨
(이상한 과자 가게) 전천당. 6
2020 / 글: 히로시마 레이코 ; 그림: 쟈쟈 ; 옮김: 김정화 / 길벗스쿨
(이상한 과자 가게) 전천당. 7
2020 / 글: 히로시마 레이코 ; 그림: 쟈쟈 ; 옮김: 김정화 / 길벗스쿨
쿠키런 어드벤처. 10, 마드리드
2015 / 글: 송도수 ; 그림: 서정은 / 서울문화사
(칼 세이건)코스모스=,
2011 / 칼 세이건 지음;, 홍승수 옮김 / (주)사이언스북스
에고라는 적 : 인생의 전환점에서 버려야 할 한 가지
2017 / 라이언 홀리데이 지음, 이경식 옮김 / 흐름
될 일은 된다 : 내맡기기 실험이 불러온 엄청난 성공과 깨달음
2016 / 마이클 A. 싱어 지음 ; 김정은 옮김 / 정신세계사
월급으로 당신의 부동산을 가져라 : 300만원으로 시작하는 마법의 소액 투자법
2017 / 지음: 시루 ; , / 다온북스
재테크의 여왕 : 부자의 첫걸음 : 월급쟁이 부자 만드는 스마트한 재테크 톡
2015 / 성선화 지음 / 청림출판
나는 오늘도 소진되고 있습니다
2017 / 지음: 이진희 ; 그림: 영수 / 대림북스
어쨌거나 마이웨이 = Anyway myway
2017 / 안드레아 오언 지음 ; 임가영 옮김 / 홍익
(한국을 뒤흔든) 금융권력 : 정치권력은 어떻게 한국 금융을 지배했는가
2016 / 윤재섭 지음 / 21세기북스
비즈니스 문서 작성의 기술
2016 / 지음: 강성범, 정수용 / 영진닷컴
선택하는 힘
2014 / 지음: 이남석 / 지식너머
마음의 장기 심장 : 인간에게 심장이란 무엇인가
2016 / 김성준 외 지음 / 바다출판사
(10일 외워 평생가는)자동암기 한자 1000 字 = Automatic memorization Chinese characters 1000
2012 / 길벗R&D 한자기억연구회 지음 / 길벗이지톡
일 잘하는 김 과장의 하루 교과서 : 상사가 가르쳐주지 않는 직장생활의 정답
2010 / 요헨 마이 지음 ; 김세나 옮김 / 명진출판
영양판정 = Nutrition assessment
2013 / 김화영, 강명희, 양은주, 이현숙 지음 / 교문사
나는 삼성맨에서 억대 연봉 수학 강사가 되었다 : 1년 안에 일등 수학 강사 되는 비결
2017 / 김홍석 지음 / 위닝북스
나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘
2020 / 박시현 지음 / 유노북스
지금의 조건에서 시작하는 힘
2016 / 스티븐 기즈 지음 , 조성숙 옮김 / 북하우스 퍼블리셔스
생각 버리기 연습
2013 / 코이케 류노스케 지음 ; 유윤한 옮김 / 북이십일
회복탄력성 = Resilience : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀
2013 / 김주환 지음 / 위즈덤하우스
혼자 잘 해주고 상처 받지마라
2016 / 유은정 지음 / 21세기북스
성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전
2017 / 젠 신체로 지음 , 박선령 옮김 / 홍익출판사
(나를 피곤하게 만드는 것들에)반응하지 않는 연습
2016 / 구사나기 류슌 지음 ; 류두진 옮김 / 위즈덤하우스
나는 오늘도 소진되고 있습니다
2017 / 이진희 지음 / 대림북스
스스로 살아가는 힘 : 내가 선택하고 결정하는 인생법
2014 / 문요한 지음 / 더난
감정은 습관이다 : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘
2013 / 지음: 박용철 / 추수밭
지지 않는 대화 : 아리스토텔레스의 『변론술』에서 찾은 설득의 기술
2016 / 다카하시 겐타로 지음 ; 양혜윤 옮김 / 라이스메이커
(실전에서 바로 써먹는 사례로 가득한)말투 때문에 말투 덕분에
2019 / 이오타 다쓰나리 지음 ; 백운숙 옮김 / 포레스트북스
관계를 회복하는 용기
2016 / 지음: 박대령 / 소울메이트
(고단한 삶에서 벗어나) 오늘부터 가벼워지는 삶
2016 / 기시미 이치로 지음 , 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
사람은 왜 험담을 할까? : 모두가 하고 있지만 알려지지 않은 험담의 심층 심리
2014 / 사이토 이사무 지음 ; 최선임 옮김 / 스카이
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 6 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |