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'아침형 인간'이 되고 싶지만 도저히 11시에 잠자리에 들 수 없는 상황인 사람들을 위한 4시간 숙면법을 다루고 있다. 세계적인 '수면박사'인 저자는 개인의 성향에 따라 차이가 있기는 하지만 일반적으로 4시간만 제대로 자도 숙면이 가능하다고 주장한다.

의사와 약에 속지 않는 법 2006 / 미요시 모토하루 지음 ; 박재현 옮김 / 랜덤하우스중앙

체온 1도가 내 몸을 살린다. 1-2 2012 / 사이토 마사시 지음 ; 이진후 옮김 / 나라원

100세까지 치매없이 건강하게 사는 101가지 방법 : 젊은 몸과 머리가 건강과 장수로 이어지는 1일 10분 안티에이징 2011 / 시라사와 다쿠지 지음 , 고원진 옮김 / 한국물가정보

잠자리만 바꿔도 건강해지는 풍수건강법 2001 / 용윤강 저 ; 이준학 역 / 국일미디어

비타민 2005 / KBS 2TV 비타민 제작팀 지음 / 동아일보사

건강상식 오류사전 2006 / 우도 폴머 ; 군터 프랑크 ; 수잔 바르무트 [같이]지음 ; 이혜원 옮김 / 경당

내 몸 아프지 않은 습관 : 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법 2013 / 황윤권 글.그림 / 에이미팩토리

아침형 인간을 위한 4시간 숙면법 2004 / 고바야시 도시노리 ; 고이시 유이치 [같이]지음 ; 김현희 ; 연주미 [같이]옮김 / 예문

(인생을 바꾸는)숙면의 기술 2008 / 다나카 히데키 저, 황병일 역 / 북뱅크

병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 2016 / 나가오 가즈히로 지음, 이선정 옮김 / 북라이프

마흔부터 시작하는 백세운동 : 백 세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법 2017 / 나영무 지음 / 비타북스

복근운동 30분 : 6주만에 뱃살을 뺀다 2003 / 커트 브룬가르트 지음;한정석 옮김 / 넥서스

(영양 전문가 여에스더 박사가 들려주는)나잇살 2012 / 여에스더 지음 / 비온뒤

워킹 다이어트 : 아름다운 몸매 만들기 1999 / 주창기 지음 / 평단문화사

걷는 인간 죽어도 안 걷는 인간 2004 / 하우석 지음 / 거름

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