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  • 심력

  • 심력

    발행연도 - 2016 / 지음: 이주아 / 라온북
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000368154
    • ISBN 9791155322291
    • 형태 293 p. 22cm
    • 한국십진분류 사회과학 > 경제학 > 경영
    • 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리

전체도서관 소장정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

‘한국심력키움연구소’ 이주아 대표의 책. 이 책에는 동서양의 뇌과학과 심리학, 철학, 실험과 연구, 실제 사례 등을 통해 ‘내 마음의 중심을 잡아 세상에 휘둘리지 않고 원하는 결과를 만들어내는 법’이 담겨 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 불안 사회를 이겨내는 유일한 힘, 심력

1부 심력이란 무엇인가?
1장 불안한 당신, 심력이 필요한 때!
2장 심력의 크기가 곧 나의 크기
3장 누구에게나 심력은 있다

2부 심력을 키우는 6단계 트레이닝: 기초편
4장 제1단계 릴렉스(Relax) - 이완
5장 제2단계 리플렉트(Reflect) - 돌아보고, 느끼고, 치유하기

3부 심력을 키우는 6단계 트레이닝: 심화편
6장 제3단계 리셋(Reset) - 재설정

4부 심력을 키우는 6단계 트레이닝: 훈련편
7장 제4단계 리플로우(Re-flow) - 깨어 있기
8장 제5단계 리트레이닝(Re-training) - 훈련과 습관
9장 제6단계 리크리에이트(Re-Create) - 재창조

5부 또 하나의 심력
10장 타고난 심리, 천성과 심력

에필로그 인생은 마음의 힘, 심력을 깨닫고 확인하는 여정

부록 1 저자와 함께하는 6단계 트레이닝
부록 2 ‘심력을 키우는 6단계 트레이닝’ 프로그램 소개
참고도서

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