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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

한의사 정경진의 책. 이 책은 올챙이배의 상징이던 한의사가 100일을 작정하고, 아침 운동만을 통해 날씬한 몸과 낙천적이고 느긋한 멘털로 변화하는 과정을 일지 형식으로 푼 건강 에세이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 투박한 의사, 소박한 꿈을 꾸다
이 책의 사용법

1 우리를 망설이게 하는 것들 첫날~10일
2 몸의 엔진을 키우자 11~20일
3 음식의 유혹을 어떻게 다스려야 할까 21~30일
4 몸 속 장기들과의 대화 31~40일
5 누우면 죽고 걸으면 산다 41~50일
6 달리기의 즐거움 51~60일
7 건강 나이는 내가 만든다 61~70일
8 세포들이 깨어나는 소리 71~80일
9 일하는 사람들의 건강 81~90일
10 내일을 향해 달려가는 길 91~100일

에필로그 아침운동 100일, 그 이후…

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

취침 전 5분 요가 취침 전 5분 요가 2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사
기적의 골타요법 기적의 골타요법 2018 / 유홍석 지음 / 샤우
통증자연치유요가 Bible 통증자연치유요가 Bible 2015 / 이경희 지음 / 까만양
(만병을 물리치는) 기적의 복뇌건강법 (만병을 물리치는) 기적의 복뇌건강법 2021 / 지음: 이여명 / 타오월드
Sunlight Yoga Sunlight Yoga 2018 / 저자: 이원영 / Andaleus(안다레우스)
폼롤러 홈 필라테스 폼롤러 홈 필라테스 2017 / 이은형 지음 / 청림라이프
(내 손으로 시작하는) 아로마 테라피 (내 손으로 시작하는) 아로마 테라피 2024 / 지음: 이주예 / 클레버니스
(복부비만 한의사의)아침운동 100일 (복부비만 한의사의)아침운동 100일 2015 / 정경진 지음 / 원더박스
건강한 내 몸 사용법 알렉산더 테크닉 : 몸의 습관을 다스리자 건강한 내 몸 사용법 알렉산더 테크닉 : 몸의 습관을 다스리자 2016 / 최현묵, 백희숙 지음 / 무지개다리너머
(알렉산더 테크닉 실천으로)의자에서 살아남기 (알렉산더 테크닉 실천으로)의자에서 살아남기 2021 / 지음: 최현묵, 백경철 / 무지개다리너머
유방암 환우들을 위한 요가 유방암 환우들을 위한 요가 2021 / 지음: Ingrid Kollak, Isabell Utz-Billings, 옮김: 손병호 / 바이오메디북
페이스 요가 바이블 : 스스로 하는 얼굴 성형 운동 페이스 요가 바이블 : 스스로 하는 얼굴 성형 운동 2019 / 지음: 다니엘 콜린스 ; 옮김:장슬기 / 프로제
인요가 가이드 인요가 가이드 2023 / 지은이: 버니 클락 ; 옮긴이: 이상희, 지문 / 판미동
세포 혁명 : 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법 세포 혁명 : 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법 2024 / 지음: 에릭 프랭클린 ; 옮김: 김지민 / 인플루엔셜
오일 풀링 : 하루 한 번 가글링으로 온몸의 독소가 빠진다 오일 풀링 : 하루 한 번 가글링으로 온몸의 독소가 빠진다 2014 / 브루스 피페 지음 ; 엄성수 옮김 / 새로운현재

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잠 : 베르나르 베르베르 장편소설. 1 잠 : 베르나르 베르베르 장편소설. 1 2017 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 전미연 / 열린책들
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2017년4
2018년6
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2020년1
2021년0
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