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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

미국 애크런대 상진아 교수의 책. 크게 분노, 불안, 스트레스, 낮은 자존감, 우울감 등 오늘날 현대인들이 공통적으로 느끼는 5가지 부정적 감정을 다룬다. 이런 감정을 불러일으키는 13가지의 왜곡된 생각 패턴을 알려주고, 그것을 어떻게 긍정적 생각 패턴으로 바꿀 수 있는지 48가지의 심리적 기술로 설명한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

Prologue│아무도 가르쳐주지 않았다

Chapter One 나는 감정을 다루는 법을 배우기로 했다
Chapter Two_분노 화풀이하지 말고 건강하게 분노하라!
Chapter Three_불안 두려움과 마주해야 비로소 안전해진다
Chapter Four_스트레스 때론 인생보다 일상이 더 버겁다
Chapter Five_자존감 나를 지키며 상대에게 인정받고 싶다면
Chapter Six_우울 독이 되는 생각을 어떻게 바로잡을 것인가?

Epilogue│하루 1만 번 나와 나누는 대화

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

외모 심리학 : 연애와 인간관계의 맥을 짚는 외모 심리학 : 연애와 인간관계의 맥을 짚는 2010 / 사이토 이사무 지음 ; 최선임 옮김 / 지식여행
협상 : 심리학에서 답을 구하다 협상 : 심리학에서 답을 구하다 2009 / 사이토 이사무 지음 ; 윤성규 옮김 / 지식여행
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내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 내 자존감을 폭발시키는 10초 습관 : 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지 2018 / 지음: 사토 유미코 ; 옮김: 신희원 / 매일경제신문사
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마음의 오류 마음의 오류 2009 / 뤼디거 샤헤 지음 ; 박성원 옮김 / 열음사
감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 감정에 지지않는 법 = How to not succumb to your emotions : 나를 압도하는 불편한 감정을 다스리는 48가지 심리의 기술 2015 / 지음: 상진아 / 센추리원
생각이 나를 괴롭힐 때 : 불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법 생각이 나를 괴롭힐 때 : 불안과 걱정을 흘려보내는 44가지 방법 2024 / 지음: 샐리 M. 윈스턴 [외] ; 옮김: 제효영 / 심심 :
완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어
완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 역사상 최고의 행복 심리학 완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 역사상 최고의 행복 심리학 2024 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노지우 / 슬로디미디어
완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 완벽주의자를 위한 행복 수업 : 하버드대 최고의 행복학 강의 2020 / 지음: 탈 벤 샤하르 ; 옮김: 노혜숙 / 슬로디미디어
씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 2018 / 지음: 오웨인 서비스, 로리 갤러거 ; 옮김: 김지연 / 별글
씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 씽크 스몰 : 큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라 2018 / 지음: 오웨인 서비스, 로리 갤러거 ; 옮김: 김지연 / 별글
두 배로 성공하는 낙관적 습관 : 경쟁까지도 즐기는 낙천가의 심리학 : 그들은 어떻게 낙관적 인재가 되었나? : 긍정적으로 생각하고 낙천적으로 사는 법 두 배로 성공하는 낙관적 습관 : 경쟁까지도 즐기는 낙천가의 심리학 : 그들은 어떻게 낙관적 인재가 되었나? : 긍정적으로 생각하고 낙천적으로 사는 법 2016 / 편저: 서상원 / 스타북스

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굿바이 작심삼일 굿바이 작심삼일 2013 / 지은이: 제레미 딘 ; 옮긴이: 서현정 / 위즈덤하우스
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가족을 위로한다 : 서로에게 서툰 가족을 위한 치유의 심리학 가족을 위로한다 : 서로에게 서툰 가족을 위한 치유의 심리학 2012 / 오거스터스 네이피어, 칼 휘태커 지음 ; 남순현, 원은주 옮김 / 북이십일 21세기북스
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예술가의 작업노트 : 50명의 예술가, 디자이너, 만화가, 일러스트레이터의 스케치북: 그림을 통해 자신을 사랑하는 법을 배운다 예술가의 작업노트 : 50명의 예술가, 디자이너, 만화가, 일러스트레이터의 스케치북: 그림을 통해 자신을 사랑하는 법을 배운다 2012 / 대니 그레고리 지음 ; 김영수 옮김 / 미진사
가족심리백과 : 우리 가족을 지키는 마음 건강의 모든 것 가족심리백과 : 우리 가족을 지키는 마음 건강의 모든 것 2016 / 지은이: 송형석, 강성민, 강화연, 김종훈, 류영민, 박 성근, 윤병문, 양재원, 이분희, 조방현 / 시공사
(머리가 순식간에 좋아지는) 기적의 두뇌 강화법 (머리가 순식간에 좋아지는) 기적의 두뇌 강화법 2014 / 지음: 가토 토시노리 ; 옮김: 이진원 / 나라원

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2017년2
2018년2
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