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일본인의 다이어트 체조법 = Japanese style diet fitness
발행연도 - 2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000003596
- ISBN 9788997382255
- 형태 215 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
앉건 서건 눕건 자신들만의 소소한 다이어트 체조법을 꾸준히 실천하는 것만으로 그들은 이미 세계에서 가장 날씬하고 오래 사는 국민이 되었다. 그렇게 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 일본인들만의 건강한 다이어트 노하우가 이 책 안에 담겨 있다.
목차
머리말 평생 살찌지 않는 몸을 만드는 노하우를 소개합니다
Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실
INDEX 신체 부위별 다이어트 체조
Start 01 일본인의 다이어트 노하우 : 체지방을 태워야 날씬해지면서 근육이 붙는다
Start 02 앉아서 하는 다이어트 체조
Start 03 서서 하는 다이어트 체조
Start 04 누워서 하는 다이어트 체조
Start 05 동작이 큰 다이어트 체조
Start 06 체지방에 얽힌 오해와 진실
INDEX 신체 부위별 다이어트 체조
서가브라우징
유승옥의 발레이션 : 발레와 PT가 결합된 4주의 마법 다이어트
2015 / 유승옥, 유회웅, 권태호 [공]지음 / 서울문화사
발레 홈트
2018 / 이가람 지음 / 프로제
(마른 사람들의 실패 없는) 벌크업 프로젝트
2021 / 지은이: 이가람 / 클
쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
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(평생 걷고 뛰고 싶다면) 생존근육 3가지만 키워라
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헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우!
2015 / 이승윤 지음 / 한빛라이프
일본인의 다이어트 체조법 = Japanese style diet fitness
2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
제로 다이어트
2019 / 이시무라 도모미 지음 ; 강수연 옮김 / 비타북스
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
2015 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
(1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
2020 / 이용현 지음 / 리스컴
눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적
2024 / 지음: 이원웅 / 미다스북스
(이준명의)맨몸운동 Basic
2023 / 지음: 이준명 / 비타북스
마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
2019 / 이지수 글 ; 임혜인 그림 / 카멜북스
이지애다 : 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관
2022 / 지음: 이지애 / 더블유미디어 :
같이 빌린 책
이탈리아 기행. 1-2
2008 / 요한 볼프강 폰 괴테 [지음] ; 홍성광 옮김 / 펭귄클래식코리아
바퀴벌레 : 요 네스뵈 장편소설
2016 / 지은이: 요 네스뵈 ; 옮긴이: 문희경 / 비채
(시크릿)Taipei : 로컬들이 사랑하는 타이베이의 비밀 명소 산책 : 2015~2016년 최신판
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숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
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첫아이 초등학교 보내기
2015 / 방민희, 베스트베이비 편집부 [공]지음 / BBBooks
야생화 자수, 시가 되다
2014 / 저자: 김주영 ; 시: 나태주 / 웅진 리빙하우스
오사카 키친 : 감성 일러스트 먹방 여행기
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몸신의 바른 몸 교정 체조
2015 / 박숙희 지음 / 비타북스
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2016 / 미쉐린 트래블 파트너 지음 / 미쉐린
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실현가능 다이어트 = Able dieter
2014 / 김승현 지음 / 웅진리빙하우스
L.A. 컨피덴셜 : 제임스 엘로이 장편소설
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제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라 빼는 라인 다이어트
2014 / 제시카 지음 / 비타북스
스타일 북 : 두 번째 이야기. 2
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현대자동차를 말한다 : 정몽구 회장은 딜레마를 어떻게 해결할까?
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같은 주제의 책
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍
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팔굽혀펴기 딱 100개 : 탄탄한 가슴근육에서 초콜릿 복근까지
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2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 2 |
| 40대 | 8 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 6 |
| 2017년 | 4 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |