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2012 일본신서대상 8위, 전국가정교사모임 추천도서. 청소년이 인생을 살아가기 위해 ‘살아갈 힘’을 갖추게 하기 위한 ‘4대 자립’과 ‘생활력’을 실제 기술가정 과목을 통해 아이들에게 가르치는 생생한 수업 현장을 기반으로 쓴 책이다.

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추천사_자신을 사랑하고, 진짜 어른이 되고 싶은 청소년에게
지은이의 말_어른이 되어가는 여러분에게 꼭 일깨워주고 싶은 생활력과 자립의 위대한 힘
서문_팬티 개는 법이 알려주는 중요한 인생 공부
팬티 개는 방법에는 여러 가지가 있다 |서로 간의 차이를 이해한다는 것 |생활력을 갖춘 사람은 정신적으로도 강하다
1장_ 자립 수업 1 / 현재를 살아가는 힘
도시락을 스스로 싸보면|스스로 일어나기 |너무도 소중한 아침식사 |‘4대 자립’ 갖추기-생활적, 정신적, 경제적, 성적 자립 6 0
공부의 의미를 일상에서 찾아라 |국·영·수만 좇다 놓치고 있는 ‘ 주요 세 과목’
2장_ 자립 수업 2 / 가족 속에서 살아가기
가족이란 무엇이라고 생각하니 |가족이라고 여기는 사람이 그 사람에게 가족이다 |내가 생각하는 가족의 범위 |진정한 가족의 의미를 깨달을 때|가족의 식탁에 대한 생각 |온 가족 식사 대접에 도전! |가족의 조건은 무엇인가 |‘이상적인 결혼 상대’로 알아보는 인간관계
3장_ 자립 수업 3 / 사회 속에서 살아가기
일한다는 것에 대해 |노동의 진정한 의미를 곱씹다 |사회성을 갖추어야 인간이다 |이제 돈의 사용법을 알아야 할 때|험악한 세상에 속지 않는 현명한 소비자의 소양을 갖춰라|스스로 돈을 번다는 것|돈에 휘둘리지 않는 생활력을 갖춰라|어떻게 돈을 대할 것인가 |노동자의 권리를 잘 알아 둘 것|워크 라이프 밸런스, 일과 생활의 균형이 중요한 시대가 온다|노후 준비는 아직 이르다고? |100세가 된 나를 상상한다|한 번쯤, 노후 대비도 생각해 보라 |실습시간이 제일 좋아 |내 생활을 즐겁게 만드는 기술 |생활력을 갖추고, 상대방의 방식을 수용하라
4장_ 자립 수업 4 / 풍요로운 삶을 위한 기술
여러분의 놀이 수준은? |DV프리, 동등한 연애관계 만들기|성적 자립에 대하여|자립적인 삶을 위해 서로 존중하는 가족 관계를 만들자 |즐길 줄 아는 사람이 자립한 인간이다

맺음말_즐거운 일상, 더 좋은 나를 발견하기 위한 힌트

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