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지은이는 25년 이상 심리 치료사로 활동하며 수많은 사건·사고 관련자를 치료한 독일의 대표적인 트라우마 전문가로, 자신이 경험한 사례를 통해 삶에서 맞닥뜨리는 여러 위기를 극복하고 더 행복하고 충만한 인생을 살 수 있는 방법을 들려준다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

서문│우리 안에는 놀라운 힘이 있다

1부 도대체 왜 이렇게 불안할까
1 스트레스에 쫓기는 삶
2 느끼는 위험과 실제 위험
3 세상을 보는 우리의 시각

2부 삶이 선로를 벗어날 때
4 전문가들은 위험 상황에 어떻게 대비할까
5 두뇌는 우리를 어떻게 속이는가
6 트라우마 상황이 닥쳤을 때
7 마음의 응급 프로그램

3부 일어날 것인가 주저앉을 것인가
8 영혼을 위한 응급 처치
9 불행은 한 사람에게만 오지 않는다
10 트라우마에 대해 알아야 할 것들
11 피할수록 더 고통스럽다
12 남겨진 자들의 아픔
13 쏟아진 옷장을 정리하는 법
14 상처 입은 아이들
15 트라우마가 전 사회에 엄습할 때
16 그리고 삶은 계속된다

4부 고통이 가르쳐 주는 것들
17 우리는 운명의 꼭두각시가 아니다
18 시련이 닥치기 전에

맺음말│경계 너머 다른 문화에서 배우기
부록│그림으로 보는 트라우마 극복

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

(빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [양장본] (빅터 프랭클의) 죽음의 수용소에서 : [양장본] 2020 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
나는 더 이상 너의 배신에 눈감지 않기로 했다 : 오바마 대통령이 전격 발탁한 백악관의 두 여성 심리학자가 전하는 착하기만 한 사람들을 위한 심리 테라피 나는 더 이상 너의 배신에 눈감지 않기로 했다 : 오바마 대통령이 전격 발탁한 백악관의 두 여성 심리학자가 전하는 착하기만 한 사람들을 위한 심리 테라피 2015 / 지은이: 제니퍼 프리드, 파멜라 비렐 ; 옮긴이: 이순영 / 책읽는수요일
내 아이는 생각이 너무 많아 : 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방 내 아이는 생각이 너무 많아 : 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방 2020 / 지음: 크리스텔 프티콜랭 ; 옮김: 이세진 / 부키
내 아이는 생각이 너무 많아 : 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방 내 아이는 생각이 너무 많아 : 남다른 아이와 세심한 엄마를 위한 심리 처방 2020 / 지음: 크리스텔 프티콜랭 ; 옮김: 이세진 / 부키
더 강해지지 않아도 괜찮아 : 마음챙김으로 불안과 수줍음 치유하기 더 강해지지 않아도 괜찮아 : 마음챙김으로 불안과 수줍음 치유하기 2013 / 스티브 플라워즈 지음 ; 정지현 옮김 / 소울메이트
나는 오늘도 나를 응원한다 : 평생 흔들리지 않을 자신감 회복 프로젝트 나는 오늘도 나를 응원한다 : 평생 흔들리지 않을 자신감 회복 프로젝트 2011 / 마리사 피어 지음 ; 이수경 옮김 / 비즈니스북스
나는 오늘도 나를 응원한다 : 평생 흔들리지 않을 자신감 회복 프로젝트 나는 오늘도 나를 응원한다 : 평생 흔들리지 않을 자신감 회복 프로젝트 2011 / 마리사 피어 지음 ; 이수경 옮김 / 비즈니스북스
쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학 쏟아진 옷장을 정리하며 : 힘들고 아픈 나를 위한 치유의 심리학 2014 / 게오르크 피퍼 지음 ; 유영미 옮김 / 부키
힘들면, 도와달라고 말해요 힘들면, 도와달라고 말해요 2011 / 하세가와 야스조 지음 ; 이영미 옮김 / 김영사
힘들면, 도와달라고 말해요 힘들면, 도와달라고 말해요 2011 / 하세가와 야스조 지음 ; 이영미 옮김 / 김영사
개 같은 성질, 한 방에 보내기? : 정신과 전문의 하지현교수의 성질 개조를 위한 심리 처방전 개 같은 성질, 한 방에 보내기? : 정신과 전문의 하지현교수의 성질 개조를 위한 심리 처방전 2010 / 하지현 지음 / 여백미디어
개 같은 성질, 한 방에 보내기? : 정신과 전문의 하지현교수의 성질 개조를 위한 심리 처방전 개 같은 성질, 한 방에 보내기? : 정신과 전문의 하지현교수의 성질 개조를 위한 심리 처방전 2010 / 하지현 지음 / 여백미디어
한국의 명상을 말한다 : 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담 한국의 명상을 말한다 : 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담 2020 / 지음: 한국명상학회 / 담앤북스
한국의 명상을 말한다 : 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담 한국의 명상을 말한다 : 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담 2020 / 지음: 한국명상학회 / 담앤북스
진실과 회복 : 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의 진실과 회복 : 트라우마를 겪는 이들을 위한 정의 2024 / 지음: 주디스 루이스 허먼 ; 옮김: 김정아 / 북하우스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

무작정 따라하기 오사카 무작정 따라하기 오사카 2015 / 글: 홍유진 ; 사진: 오원호 / 길벗
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몰입이 시작이다 : 파욱 스님에게 배우는 선정(禪定) 수행 몰입이 시작이다 : 파욱 스님에게 배우는 선정(禪定) 수행 2015 / 지은이: 스티븐 스나이더, 티나 라무쎈 ; 옮긴이: 정준영 / 불광출판사
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(외식 창업자를 위한 주방장의)노하우 비법노트. 5, 안주류 및 각종 소스류편 (외식 창업자를 위한 주방장의)노하우 비법노트. 5, 안주류 및 각종 소스류편 2014 / 장형심 지음 / 성안당
애도 : 상실과 마주하고 상실과 더불어 살아가기 애도 : 상실과 마주하고 상실과 더불어 살아가기 2015 / 베레나 카스트 지음 ; 채기화 옮김 / 궁리
삶의 의미를 찾아서 삶의 의미를 찾아서 2005 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 이시형 / 청아출판사
갖고 싶은 부엌 : 알고 싶은 살림법 갖고 싶은 부엌 : 알고 싶은 살림법 2012 / 김주현 지음 / 중앙북스
행복한 출근길 행복한 출근길 2009 / 법륜 지음 / 김영사
처음 교토에 가는 사람이 가장 알고 싶은 것들 : 잊을 수 없는 내 생애 첫 교토 여행 처음 교토에 가는 사람이 가장 알고 싶은 것들 : 잊을 수 없는 내 생애 첫 교토 여행 2015 / 정해경 지음 / 원앤원스타일
사랑이 서툰 엄마 사랑이 고픈 아이 사랑이 서툰 엄마 사랑이 고픈 아이 2006 / [이보연 지음] / 아울북
삶의 기술 삶의 기술 2006 / 자전 지음 ; 강경희 옮김 / 부광

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