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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

살아가면서 마주하는 힘겨운 일들은 선택적으로 일어나지 않는다. 불특정 다수인 누구에게나 언제든 찾아들 수 있는 순간일 뿐. <너무 애쓰지 말아요>는 하루에도 수차례씩 그릇된 판단으로 좌절하며 우울해하는 이들을 다독이고 위로하는 선물 같은 책이다.

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프롤로그

Chapter 1 지금 이대로도 괜찮아요
무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 당신
혼자서 애쓰지 않아도 괜찮아요
오늘의 당신을 사랑할 수 있도록
과거의 고통을 흘려보내요
당신은 언제나 옳습니다
고독은 성장을 위한 선물
마음이 비명을 지르기 전에
소중한 사람의 죽음 앞에서

Chapter 2 행복에도 연습이 필요해요
행복 체질로 전환하려면
솔직히 말해도 괜찮아요
상대방을 그대로 인정하세요
도저히 좋아할 수 없는 사람이라면
자신감은 나를 위한 것
매일 나를 칭찬하는 습관
'반걸음'을 소중히
스트레스와 즐겁게 사귀는 방법
운명의 상대를 만나지 못했다면
부부에게도 미션이 필요해요
부모와 자식이라는 딜레마
훌륭한 의사를 만나는 길

Chapter 3 마음만으로도 바꿀 수 있어요
분노와 짜증을 이기는 힘
'우울증'이라는 보물 찾기
질투의 고통에서 벗어나세요
나이 드는 것은 축복입니다
이별의 상처를 간직한 당신에게
연애는 행복을 위한 것
소중한 누군가가 쓰러졌을 때
슬픔을 감싸 안은 뒤
'운명'과 잘 사귀려면
후회 없는 삶을 위해

에필로그
역자후기

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