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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

이 책은 ‘장수유전자’ ‘텔로미어’와 노화에 직접적인 영향을 끼치는 ‘미토콘드리아’, ‘장내세균’ 등 미세물질을 모두 고려하여 ‘질병.치매.노화’를 모두 방지하는 식습관을 소개하고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

Prologue 인간의 몸은 50세를 기점으로 크게 달라진다!

01 50세부터는 식습관을 바꿔라
02 수명의 회수권 ‘텔로미어’에 좋은 음식
03 장수유전자를 깨우는 식사법
04 맑은 정신으로 장수하려면 장과 마음을 튼튼히 하라

Epilogue 족함을 알고 지금 이 순간을 소중히 여기면 평생 즐겁게 살 수 있다!

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2017년2
2018년0
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2021년1
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