서문│뇌가 건강하지 못하면 오래 사는 것이 의미가 없다

Part 1 . 지혜의 네트워크, 전두엽을 개척하라
Chapter 1. 두뇌는 생산성에 어느 정도 영향을 미칠까?
Chapter 2. 전두엽의 잠재력을 활성화하라
전두엽은 두뇌의 중앙 사령부
Chapter 3. 건강검진보다 중요한 뇌 건강 검사
뇌 건강 측정
아는 것과 모르는 것

Part 2 . 잠재된 인지 기능을 최대화하라
Chapter 4. 전략적 두뇌 사용의 습관을 만들라
당신은 주어진 과제를 전략적으로 처리할 수 있는가?
전략적 집중력 강화하기
나의 멀티태스킹 수준 평가하기
0의 브레인파워
1의 브레인파워
2의 브레인파워
Chapter 5. 통합적 추론력을 강화시키는 훈련
통합적 추론: 비교
뇌 가소성 높이기: 복잡한 지적 능력을 활용하라
브레이노믹스 운동에 참여하라
통합적 추론력을 강화하는 법
통합적 사고 훈련
‘가까이 보기’의 브레인파워
‘멀리 보기’의 브레인파워
‘깊고 넓게 보기’의 브레인파워
전략적 리더십에 통합적 추론 적용하기
Chapter 6. 혁신적 사고력을 연습하라
뛰어난 혁신가
당신도 혁신적 사고력을 키울 수 있다
창의성 vs 총명함
당신의 혁신적 사고력
혁신적인 사람들은 끊임없이 창조한다
전두엽의 연결성이 혁신적 사고를 뒷받침한다
혁신적인 두뇌 만들기
신경가소성을 이용하라
무한의 브레인파워
역설의 브레인파워
미지의 브레인파워

Part 3 . 더 총명해지는 연령별 두뇌 개발법
Chapter 7. 관계의존인(imMEDIAtes), 13~24세
관계의존인의 전두엽 브레인파워
브레인헬스 피트니스
학생들의 스마트한 사고 기르기
고차원적 추론력 향상의 실제 사례
관계의존인 자녀를 어떻게 도울 것인가?
관계의존인의 브레이노믹스
Chapter 8. 검색인(finders) 25~35세, 지향인(seekers) 36~45세
마우스 클릭에 중독된 검색인
검색인의 전두엽이 가진 지적 능력
검색인의 브레인헬스 피지컬
검색인의 브레이노믹스
높은 스트레스의 지향인
Chapter 9. 사고인(thinkers), 46~65세
사고인들의 지적 계좌에는 예금이 얼마나 들어 있는가?
브레인헬스 피트니스
노화에 대한 좋은 소식
사고인의 지적 역량 늘리기
지적 역량 평가하기
뇌의 안티에이징
사고인의 브레이노믹스
Chapter 10. 인식인(knowers) 66세 이상
인식인의 브레이노믹스
은퇴는 뇌에 어떤 영향을 주는가?
인식인의 브레인헬스 피트니스
인식인의 지적 능력 활용하기
뇌 훈련 실시하기

Part 4 . 뇌 손상과 질병으로 오는 두뇌의 빈틈
Chapter 11. 뇌 손상 후 인지능력 회복하기
뇌 손상이란 무엇인가?
손상된 뇌에는 무슨 일이 일어나는가?
뇌 가소성의 힘
뇌 손상의 브레이노믹스
Chapter 12. 알츠하이머 환자의 뇌 기능 저하 늦추기
알츠하이머병이란?
알츠하이머병과 치매의 브레이노믹스
조기 발견의 중요성
치매에 대한 인식 전환
젊은 나이의 초기 치매 환자들을 위한 스타크 클럽
스타크 클럽에서 얻은 값진 교훈
조기 훈련의 중요성
치매의 인지 손실을 피하는 방법
사랑하는 사람이 알츠하이머병으로 진단받으면 어떻게 도울 것인가?

Part 5 . 두뇌를 위한 약속을 이행하라
Chapter 13. 인지능력, 개척이냐 퇴보냐의 선택
이 책에서 소개한 아홉 가지 브레인파워

참고문헌