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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

저자 지니 그레이엄 스콧 박사는 미국의 저명한 저술가이자 컨설턴트, 연설가로 직업적, 개인적 발전을 연구하는 전문가로서, 특히 그녀는 1980년대에 이미 <Resolving Conflict(갈등 해결하기>란 책을 펴내어 20년간 자신만의 갈등 해소법을 실제 생활에 사용하며 다듬고 발전시켜 왔다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가기 전에 갈등은 일상생활의 일부이다

01 세상 모든 갈등을 해소할 수 있는 강력한 3단계 법칙 : 감정-­이성-­직관법
01 E-R-I 모델로 갈등 해결하기
- E-R-I법, 갈등을 정복하라
- E-R-I 갈등 해결 모델이 어떻게 이용되는가
02 감정 해소하기
- 상대방이 화가 났을 때
- 당신이 화가 났을 때
03 당신의 이성을 사용하라
- 갈등을 일으키는 원인은 무엇인가?
- 적당한 전략 익히기
- 언제 각 양식을 써야 하는지 깨닫기
- 자신의 방법과 다른 사람들의 방법 고려하기
- 다른 고려사항들
04 직관을 사용하라
- 브레인스토밍과 창조적 문제해결법
- 갈등 해결 양식을 고르기 위해 상상력 사용하기
- 본능이나 직감을 사용해 무엇을 해야 할지 결정하기

02 무조건 욱하는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 : 감정 제어하기
01 갈등의 원인 파악하기
- 기본적인 욕구와 욕망 이해하기
- 욕구와 두려움 파악하기
- 상호간의 욕구 충족시키기
- 숨겨진 욕구와 두려움 찾기
- 상대방의 욕구를 우선하기
02 자신의 분노와 두려움 해결하기
- 분노 해소하기
- 두려움과 내적 갈등을 극복하기
- 다른 부정적인 감정에 적용하기
03 책임의 함정 피하기
- 책임지지 않으려 하는 문제
- 너무 많은 책임을 지려 하는 문제
- 너무 많은 책임과 관계된 흔한 상황
- 책임의 함정에서 빠져나오기
- 한 사람이 너무 많은 것을 하고 있을 때 해야 할 일
- 전체적으로 정리하기

03 자기 이야기만 하는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 : 이성 적용하기
01 개선된 의사소통법을 통해 갈등 극복하기
- 언어적 의사소통과 비언어적 의사소통 사이의 모순
- 숨겨진, 혹은 잘못된 추측으로 인한 문제
- 의사소통을 하지 않는 문제
- 불명확성의 문제
- 귀 기울여 듣는 법 배우기
- 위협적이지 않은 방식으로 자신의 감정과 욕구를 표현하기
02 다양한 갈등 양식 이해하기
- 갈등을 다루는 양식 파악하기
- 자신의 갈등 해결 방법을 파악하기
- 갈등에 대한 접근법 파악하기
03 최적의 갈등 양식 고르기
- 힘의 균형 파악하기
- 우선순위 파악하기
- 진정한 문제와 관심사 인지하기
- 당신이 선택할 수 있는 대응 방법 인지하기
- 갈등을 해결하기 위한 전략 시리즈 사용하기
04 윈-윈 해결책 이끌어내기
- 타협형이나 협력형을 써야 할 경우
- 윈-윈 해결책이 어떻게 가능한가
05 까다로운 사람들을 상대하는 법
- 까다로운 사람들이란 어떤 사람인가?
- 까다로운 사람들을 상대하는 일반적인 원칙
- 유형별로 까다로운 사람들 상대하기
- 다른 까다로운 타입 상대하기

04 하나하나 끝까지 따지는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 : 직관을 사용하여 새로운 가능성 찾아내기
01 대안과 해결책 의논하기
- 브레인스토밍
- 내면 들여다보기
02 갈등을 창조적인 기회로 바꾸기
- 무엇을 배울 수 있는지 알아보라
- 갈등과 거리 두기
- 부정적인 감정 극복하기
- 다른 사람에게 끌려들어가지 마라
- 부정적인 감정에서 풀려나 전진하라

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(심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 (심리학자에게 배우는) 자존감 관계법 2021 / 가토 다이조 지음 ; 서수지 옮김 / 사람과나무사이
(잠자기 전 3분,)내마음 보살피기 = How to be at peace with your life (잠자기 전 3분,)내마음 보살피기 = How to be at peace with your life 2011 / 바바라 골든 지음 ; 신우림 옮김 / 북씽크
그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들 : 실수를 반복하는 사람은 절대 모르는 10가지 심리법칙 그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들 : 실수를 반복하는 사람은 절대 모르는 10가지 심리법칙 2011 / 아서 프리먼 ; 로즈 드월프 지음 ; 송지현 옮김 / 비전비엔피
그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들. 2, 사소한 갈등에도 움츠러드는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들. 2, 사소한 갈등에도 움츠러드는 사람은 절대 모르는 3단계 갈등 해소법 2011 / 지니 그레이엄 스콧 지음 ; 김지원 옮김 / 비전피앤피
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지금의 조건에서 시작하는 힘 지금의 조건에서 시작하는 힘 2016 / 스티븐 기즈 ; 조성숙 / 북하우스 퍼블리셔스
내가 나를 위로할 때 : 고달픈 감정에 휘말려 셀프 힐링이 필요한 순간 내가 나를 위로할 때 : 고달픈 감정에 휘말려 셀프 힐링이 필요한 순간 2018 / 지은이: 김나위 / 다연
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마음챙김 명상 멘토링 : 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술 마음챙김 명상 멘토링 : 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술 2013 / 김정호 지음 / 불광출판사
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만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 = If only I had listened to myself then : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면 = If only I had listened to myself then : 예일대 정신과 나종호 교수의 자기 공감 수업 2024 / 지음: 나종호 / 다산북스

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