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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

세계 최고 정신의학 전문의가 알려주는 불안과 공포를 이겨내는 법. 약을 먹지 않고, 단 며칠에서 몇 주의 노력만으로 불안을 비롯한 여러 가지 감정문제를 극복할 수 있는 심리기법을 소개하는 책이 출간되었다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

서문

제1부 기본 원리
제2부 인지 모델 기법으로 극복하기
제3부 노출 모델 기법으로 극복하기
제4부 숨겨진 감정 모델 기법으로 극복하기
제5부 자신에게 맞는 기법 찾기

불안과 공포를 물리쳐줄 도구

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

사랑수업 : 아리스토텔레스부터 괴테까지, 2천 년 지혜의 숲에서 건져 낸 260가지 사랑법 사랑수업 : 아리스토텔레스부터 괴테까지, 2천 년 지혜의 숲에서 건져 낸 260가지 사랑법 2014 / 박홍규 지음 / 추수밭
불안, 그 두 얼굴의 심리학 불안, 그 두 얼굴의 심리학 2008 / 보르빈 반델로브 지음 ; 한경희 옮김 / 뿌리와 이파리
사랑, 심리학에 길을 묻다 사랑, 심리학에 길을 묻다 2008 / 배재국 지음 / 마음터
굿바이 화 : 인생의 독, 화를 다스리는 8가지 기술 굿바이 화 : 인생의 독, 화를 다스리는 8가지 기술 2007 / 피터 뱅크아트 지음 ; 이정아 옮김 / 폴라북스
굿바이 화 : 인생의 독, 화를 다스리는 8가지 기술 굿바이 화 : 인생의 독, 화를 다스리는 8가지 기술 2007 / 피터 뱅크아트 지음 ; 이정아 옮김 / 폴라북스
수치심 : 고통스러운 자의식을 다스리는 법 수치심 : 고통스러운 자의식을 다스리는 법 2019 / 지음: 조지프 버고 ; 옮김: 박소현 / 현암사
너 자신의 이유로 살라 : 숨어 있는 욕망을 찾아 새로운 기회를 만드는 힘 너 자신의 이유로 살라 : 숨어 있는 욕망을 찾아 새로운 기회를 만드는 힘 2022 / 지음: 루크 버기스; 옮김: 최지희 / 토네이도
패닉에서 벗어나기 : 불안, 공포, 공황장애 탈출법 패닉에서 벗어나기 : 불안, 공포, 공황장애 탈출법 2013 / 데이비드 번스 지음 ; 박지훈 옮김 / 끌레마
또 제 탓인가요? : 당신이 화가 나는 진짜 이유 또 제 탓인가요? : 당신이 화가 나는 진짜 이유 2019 / 지음: 로베르트 베츠 ; 옮김: 서유리 / 동양북스
또 제 탓인가요? : 당신이 화가 나는 진짜 이유 또 제 탓인가요? : 당신이 화가 나는 진짜 이유 2019 / 지음: 로베르트 베츠 ; 옮김: 서유리 / 동양북스
내 안에서 행복을 만드는 것들 : 인생의 진짜 목표를 찾고 사랑하는 법 내 안에서 행복을 만드는 것들 : 인생의 진짜 목표를 찾고 사랑하는 법 2018 / 지은이: 하노 벡, 알로이스 프린츠 ; 옮긴이: 배명자 / 다산초당
내 안에서 행복을 만드는 것들 : 인생의 진짜 목표를 찾고 사랑하는 법 내 안에서 행복을 만드는 것들 : 인생의 진짜 목표를 찾고 사랑하는 법 2018 / 지은이: 하노 벡, 알로이스 프린츠 ; 옮긴이: 배명자 / 다산초당
사랑에 대한 모든 것 사랑에 대한 모든 것 2014 / 엮은이: 레오 보만스 ; 옮긴이: 민영진 / 흐름출판
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왕처럼 화내라 : 부정을 긍정으로 바꾸는 분노의 심리학 왕처럼 화내라 : 부정을 긍정으로 바꾸는 분노의 심리학 2009 / 크리스토프 부르거 지음 ; 안성철 옮김 / 미래M&B

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관의 힘 습관의 힘 2012 / 찰스 두히그 지음 ; 강주헌 옮김 / 갤리온
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식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
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(정신과 전문의 유상우 박사의) 공황장애에서 벗어나기 : 공황장애에 걸린 사람이 꼭 알아야 할 것들 (정신과 전문의 유상우 박사의) 공황장애에서 벗어나기 : 공황장애에 걸린 사람이 꼭 알아야 할 것들 2013 / 유상우 지음 / 소울메이트
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행복의 추구. 1 : 더글라스 케네디 장편소설 행복의 추구. 1 : 더글라스 케네디 장편소설 2012 / 더글라스 케네디 지음 ; 공경희 옮김 / 밝은세상
만병의 원인은 스트레스다 : 피로가 내 몸을 망친다 만병의 원인은 스트레스다 : 피로가 내 몸을 망친다 2009 / 아보 도오루 지음 ; 정유선 옮김 / 부광출판사
(만들면서 배우는)모던 웹사이트 제작 : Sublime Text, Git/GitHub, Emmet, Node.js, Gulp, Bower, Jade, Sass (만들면서 배우는)모던 웹사이트 제작 : Sublime Text, Git/GitHub, Emmet, Node.js, Gulp, Bower, Jade, Sass 2015 / 지음: 야무 / 한빛미디어
조림학 : 숲의 지속가능한 생태관리 조림학 : 숲의 지속가능한 생태관리 2011 / 이돈구 ; 권기원 ; 김지홍 ; 김갑태 / 향문사
나무생태도감 = Field guide to trees and shrubs : 친절하고 쉬운 나무설명서 : 조림·생태·이용을 함께 알아보는 나무 700종 나무생태도감 = Field guide to trees and shrubs : 친절하고 쉬운 나무설명서 : 조림·생태·이용을 함께 알아보는 나무 700종 2016 / 지음: 윤충원 / 지오북

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