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우리는 평온한 마음이 아무런 미동도 없는 고요한 마음 상태라고 착각한다. 그리고 그런 건 종교인이나 오래도록 마음 훈련을 한 사람에게나 가능한 일이라고 생각한다. 하지만 크리스토프 앙드레가 말하는 마음의 평정은 다르다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가며 부엌을 날아다니는 파리 한 마리를 따라서

하나 평온함이란
둘 마음 문 두드리기
셋 당신이 가장 좋아하는 마음 상태
넷 모든 게 엉망인 날
다섯 무조건 긍정적으로 생각하라고?
여섯 멍하니 무슨 생각해?
일곱 '나'에 대해 쓰기
여덟 모든 것에서 도망치고 싶을 때
아홉 '아픔'과 '괴로움'은 다르다
열 진심으로 '예스'라고 답하기
열하나 당신 잘못이 아니다
열둘 자신을 괴롭히는 일은 이제 그만
열셋 에너지와 신경질을 혼동하지 말라
열넷 마음을 돌보듯 몸을 돌보기
열다섯 몸이 보내는 신호
열여섯 빗속에서 미소 짓는 법
열일곱 쓸수록 불행진다?
열여덟 오늘도 당신은 삶을 지나쳤다
열아홉 마음 챙기기
스물 지혜롭다는 것
스물하나 지금 '어디'에 있나요?
스물둘 영원한 행복은 없다
스물셋 목표가 아닌 수단으로 행복 받아들이기
스물넷 순간을 만끽하라
스물다섯 행복하게 살기, 그리고 행복하게 죽기

나가며 폭풍우가 지나면
덧붙여서 우리의 마음 상태는 깨어남을 향한 문이다

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