머리말
내 아이의 자존감이 궁금한 부모들에게

Part 1 자존감 퍼즐
01 자존감이 높아야 성공하는가?
자존감은 성공의 원인인가, 결과인가?
자존감이 높아야 성공한다
성공해야 자존감이 높아진다
02 자존감이란 무엇인가?
자존감의 근거는 어디에 있는가?
심리치료사가 본 자존감
자존감을 판단하는 주체는 누구인가?
자존감에 관한 일치된 견해가 있는가?
03 자존감도 충전이나 튜닝이 가능한가?
자존감 향상을 위한 집단프로그램
자존감 향상을 위한 교실 프로그램
실패한 자존감 향상 프로그램
부모가 가르친 거짓말
자존감은 단순하지 않다!

Part 2 현실 속의 자존감
04 자존감에 관한 불편한 진실
자존감은 현실 세계를 통해 높아지기도 하고 낮아지기도 한다
자존감은 비교에 민감하게 반응한다
자존감은 타고난 능력에 따라 좌우되기도 한다
나이가 들수록 자존감은 변화시키기가 어렵다
자존감을 높이기 위한 부모의 역할은 시간이 갈수록 줄어든다
잘못된 인식이 부정적인 자존감을 형성하기도 한다
긍정적 기질보다 부정적 기질의 파급력이 더 크다
누구나 건강한 자존감을 타고나는 것은 아니다
아이의 자존감은 때때로 ‘피상적’인 것에 기초한다
눈송이처럼 독특하다? 아이에게는 아무 의미도 없는 말이다
05 자존감 혁명이 일어나다
무지도 축복이다
학교가 자존감에 미치는 영향
올바른 자아개념의 첫 등장
자존감의 숨은 설계자-위대한 판단자의 등장
중학교와 충돌하다
사춘기라는 비포장도로
06 위대한 판단자란 누구인가
위대한 판단자는 효과적인 학습을 가능하게 한다
위대한 판단자는 강력한 동기부여자다
위대한 판단자에게도 결함이 있다
07 자존감의 세부사항 I
무엇을 평가받는가?
자존감의 라이프스타일
‘포괄적’ 자존감
자존감의 판단 주체는 자기 자신이다
08 자존감의 세부사항 II
자존감에 관한 판단은 어떻게 이루어지는가?
자존감의 강도는 어떻게 결정되는가?
자존감이 존재하지 않을 때도 있다!
자존감은 한 번 형성되는 잘 바뀌지 않는다
자존감의 마지노선은 어디인가?
09 자존감에 문제가 발생할 때 대처하는 유형
자신의 단점을 정확하게 보는 아이들
자기 편견의 덫에 빠지는 아이들
무조건 자기를 비난하는 아이들

Part 3 아이의 자존감 향상 프로젝트
10 올바른 자녀양육을 위해 점검할 것들
부모 사명 선언문
부모와 자녀의 관계를 살펴보라!
자존감을 정확하게 이해하라!
부모의 자제력과 위대한 판단자와의 관계
11 훈육은 이렇게 하라
훈육과 자존감의 상호작용
훈육의 목표를 어디에 두어야 하는가?
아이에 대해 현실적으로 기대하라
어떻게 훈육해야 하는가?
아이를 훈육하기 전에 감정부터 살펴라!
훈육할 때 아이의 작전에 넘어가지 마라!
한계가 주는 평안을 맛보게 하라!
12 긍정적 피드백, 부정적 피드백
올바른 칭찬의 기술을 연마하라
긍정적인 자아개념 심어줘라!
올바른 심성을 기르게 하라!
때로는 부정적 피드백도 필요하다
아이에게 요구할 것은 분명히 요구하라!
13 아이의 말을 진지하게 들어주기
듣는 자세가 중요하다
아이의 감정을 존중하라!
말이 통하는 부모가 되라!
협상하기 전 예비단계를 거쳐라!
아이의 말을 들어주지 말아야 할 때가 있다
14 아이와의 놀이시간
놀이의 중요성을 간과하지 마라!
놀이에도 규칙이 있다

Part 4 자존감, 다시 한 번 생각하기
15 아이의 자존감을 망치는 요인들
불안해하는 아이를 방치하지 마라!
아이 앞에서 부부싸움하지 마라!
아이에게 일을 맡긴다고 자존감이 높아지는 것은 아니다
텔레비전은 자존감의 적이다
환경이 급변하는 시기에 아이를 잘 돌봐라!
노력과 용기를 과소평가하면 안 된다
문제 상황을 피하지 마라!
16 자기 편견에 빠진 아이 구하기
어른이 보내는 부정확한 메시지
완벽에 가까운 기준을 강요하지 마라!
아이의 불안감 혹은 우울증
아이의 주요 경쟁자는 누구인가?
자기 편견을 다루는 법
17 훈육과 자존감의 스위치 전환하기
감정이 상황과 일치하는 경우
감정이 상황과 일치하지 않는 경우

Part 5 성인도 자존감 혁명을 겪는다
18 성년기의 자존감 혁명
직업과 함께 찾아오는 혁명
결혼과 함께 찾아오는 혁명
부모가 됨으로써 찾아오는 혁명
겸손과 연민, 자기 수용력을 길러라!

참고문헌