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여배우와 모델을 비롯, 2만여 명이 넘는 여성들의 다리를 교정한 일본의 다리 전문가 사이토 미에코의 다리 다이어트책. 동양의학의 지압 원리와 스트레칭을 결합하여 그 장점을 극대화한 PUSH 요법을 제시하였다. 쉽게 따라할 수 있도록 상세한 사진과 설명으로 구성했다. .

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인생을 바꾸는 움직임 혁명 = Rethink your position : 웰빙을 위한 운동, 요가, 일상 속 작은 움직임 습관 인생을 바꾸는 움직임 혁명 = Rethink your position : 웰빙을 위한 운동, 요가, 일상 속 작은 움직임 습관 2024 / 지음: 케이티 보우만 ; 옮김: 임상원 [외] / 아침사과
석기시대 인간처럼 건강하게 석기시대 인간처럼 건강하게 2009 / 요르크 블레히 지음 ; 박병화 옮김 / 열음사
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게! 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게! 2020 / 지음: 사와키 가즈타카 ; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게! 하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게! 2020 / 지음: 사와키 가즈타카 ; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
(5초만에 온몸을 운동하는) 기지개체조 (5초만에 온몸을 운동하는) 기지개체조 2017 / 지음: 사이키 다케시 ; 옮김: 정난진 / DSbooks
다리 다이어트 : 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan 다리 다이어트 : 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan 2009 / 사이토 미에코 지음 ; 김하경 옮김 / 보누스
스포츠트레이닝의 기본과 이론 스포츠트레이닝의 기본과 이론 2023 / 감수: 사쿠마 카즈히코; 옮김: 홍희정 / 성안당
(일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 (일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / RHK(알에이치코리아)
(일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 (일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭 2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / RHK(알에이치코리아)
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 2020 / 지음: 사토 세이 ; 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기 2020 / 지음: 사토 세이 ; 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
처음 하는 필라테스 : 하루 1분으로 아름다운 골격을 만드는 미골 필라테스 다이어트 처음 하는 필라테스 : 하루 1분으로 아름다운 골격을 만드는 미골 필라테스 다이어트 2018 / 지음: 사토코(SATOKO) ; 옮김: 송유선 ; 그림: 나카무라 사토시 ; 사진: 가와노 히데키 / 북핀
왜 우리는 전통 음식을 먹어야 하는가 왜 우리는 전통 음식을 먹어야 하는가 2014 / 캐서린 섀너핸 ; 루크 섀너핸 지음 ; 박리라 옮김 / 에코리브르

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

불편해야 건강하다 : 도시에서 실천하는 원시인 건강법 불편해야 건강하다 : 도시에서 실천하는 원시인 건강법 2015 / 아오키 아키라 지음 ; 이민아 옮김 / 바다출판사
(건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법 (건강하고 즐거운 삶을 위한)정형외과 운동법 2018 / 지음: 은상수 / 북레시피
(친절한 김수진 교수의) 완전 레알 스페인어 (친절한 김수진 교수의) 완전 레알 스페인어 2013 / 김수진 [지음] / 북커스베르겐
바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 바른 몸이 아름답다 : 통증관리부터 시작하는 교정 프로젝트 2015 / 남세희, 박성규 [공]지음 / 중앙books(중앙북스)
스트레칭 다이어트 스트레칭 다이어트 2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
뱃살 zero 다이어트 = Belly diet 뱃살 zero 다이어트 = Belly diet 2010 / 사이토 미에코 지음 ; 김민정 옮김 / 보누스
인문의 바다에 빠져라. 2, 서양미술사 인문의 바다에 빠져라. 2, 서양미술사 2014 / 최진기 지음 / 스마트북스
오토바이 정비교본 = Motorbike manual 오토바이 정비교본 = Motorbike manual 2010 / 대림자동차 기술교육센터 著 / 골든벨
(내게는 특별한)스페인어를 부탁해 : 첫걸음 (내게는 특별한)스페인어를 부탁해 : 첫걸음 2011 / 조혜진 지음 / 다락원
(살 안 찌는 체질로 바꿔주는) 아침주스 다이어트 (살 안 찌는 체질로 바꿔주는) 아침주스 다이어트 2013 / 오카다 아키코 지음 ; 황미숙 옮김 / 행복한내일
4주간 상체 다이어트 4주간 상체 다이어트 2013 / 에이코 지음 ; 김정환 옮김 / 나라원
(뱃살 없애고 개미허리 만드는) 마법의 S레칭 (뱃살 없애고 개미허리 만드는) 마법의 S레칭 2013 / 지음: 카네코 타다시 ; 옮김: 정유선 / 아이콘북스
움직임을 위한 가이드 : 동작을 원활하게 하고 통증을 줄이는 움직임에 대한 과학적 접근과 실제적 전략 움직임을 위한 가이드 : 동작을 원활하게 하고 통증을 줄이는 움직임에 대한 과학적 접근과 실제적 전략 2015 / 지음:토드 하그로브 ; 옮김:김지용, 차민기, 황현지 / 대성의학사
부모가 완성하는 입시컨설팅 : 수험생 학부모라면 알아야 할 입시의 정석 부모가 완성하는 입시컨설팅 : 수험생 학부모라면 알아야 할 입시의 정석 2016 / 지음: 장용호 / 북카라반

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
스트레칭이면 충분하다 스트레칭이면 충분하다 2018 / 지음: 박서희 / 리스컴
늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 늙어도 늙지 않는 법: '나이 탓'이라 여기며 건강을 놓치고 있는 당신에게 2020 / 지음: 김광일 / 김영사
피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 피로를 모르는 최고의 몸 : 아무것도 하지 않아도 왜 능 피곤한 걸까? 2019 / 지음: 나카노 히로미치, 옮김: 최서희 / 한국경제신문 한경BP
단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 단식 모방 다이어트: 몸을 착각하게 하는 건강한 식사법 2019 / 지음: 발터 롱고; 옮김: 신유희; 감수: 정양수 / 지식너머
플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 플랜트 패러독스 : 우리가 건강해지려고 먹는 '식물들'의 치명적인 역습 2018 / 지음: 스티븐 R. 건드리 ; 옮김: 이영래 / 쌤앤파커스
야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 야윈 돼지의 비밀 : 심리학자가 밝혀낸 다이어트의 진실과 12가지 현명한 전략 2018 / 지은이: 트레이시 만 ; 삽화·디자인: 안서연 ; 옮긴이: 이상헌 / 일리
소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 소금중독 대한민국 : 세계적인 콩팥병 명의가 밝히는 소금중독의 실체와 해법 2015 / 김성권 지음 / 북스코프
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 김성종, 백민지 지음 / 북스고

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2017년1
2018년1
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