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20년 넘게 부모에게 상처받은 이들과 상담해 온 저자는 통제적 양육을 한 부모 또한 통제적 부모 아래에서 자랐다는 사실을 발견했다. 그는 이 통제적 양육이 대물림되는 까닭을 알면 스스로 고통에서 벗어날 수 있다고 이야기한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

독자에게
들어가며 당신은 ‘건강하지 않은 통제’를 받고 자랐습니까?

1부 문제에 이름 붙이기
1장 당신은 어떤 부모 아래에서 자랐습니까?
2장 현미경 아래에 놓인 삶_억제적 부모
3장 빼앗기 놀이_박탈적 부모
4장 모든 것이 완벽해야 하는 공간_완벽주의적 부모
5장 완전한 순종_광신도적 부모
6장 헤어날 수 없는 늪_혼돈적 부모
7장 부모 중심적 양육_이용적 부모
8장 아이를 절망에 빠뜨리는 파괴 본능_학대적 부모
9장 부모를 돌보는 아이_유아적 부모

2부 문제 이해하기
10장 과잉 통제는 어떻게 작용할까?
11장 자신의 내면 부모를 만나라
12장 건강하지 않은 통제가 삶에 남긴 흔적
13장 과거의 흔적에서 벗어나기
14장 왜 부모들은 과잉 통제를 하는 걸까?
15장 통제자가 느끼는 두려움

3부 문제 해결하기
1단계 정서적으로 집에서 독립하기
16장 건강하지 않은 가정에서 독립하기
2단계 부모와의 관계에 균형 찾기
17장 어떻게 해야 부모와 건강한 경계를 설정할 수 있을까?
18장 부모와 맞서야 할까?
19장 부모를 용서할 수 있을까?
20장 부모를 받아들일 수 있을까?
21장 부모와 연락을 줄이거나 끊어야 할까?
22장 가족 안의 딜레마
3단계 자신의 인생을 재정립하기
23장 치유와 성장을 위한 아홉 가지 길
24장 의미 부여하기

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