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(내 삶의 30년을 결정하는)명품 건강법: 100세 시대, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길
발행연도 - 2022 / 지음: 윤영호 / 메디치- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000074602
- ISBN 9791157062614
- 형태 251 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길기대수명 100세 시대, 우리 사회는 초고령화 시대에 접어들었다. ‘무병장수’를 꿈꾸지만 현실은 ‘유병장수.’ 오랫동안 삶의 질, 건강연구에 몰두해온 가정의학과 전문의인 저자는 이러한 현실을 인정하면서 올바른 건강의 개념을 제시하고, 생존 건강이 아닌 명품 건강으로 가는 건강경영전략을 소개한다.우리는 흔히 생물학적 건강만을 건강한 것으로 여긴다. 그러나 ‘마음이 아프면 몸도 아프다’는 말이 있듯이 진짜 건강은 신체적·정신적·사회적·영적 건강을 포괄하는 전인적 건강이다. 이 책에서는 긍정적 생각, 주도적인 자세, 함께하는 삶이 환자들의 생존율을 높인다는 사실을 다양한 연구사례를 통해 입증한다. 저자는 잘못된 건강상식과 내 몸을 망치는 습관과 행동을 조목조목 지적하며 계획을 세워 전략적으로 건강을 경영할 것을 거듭 강조한다. 생명유지 장치로 100세 수명을 이어간다면, 아무리 돈이 많다 한들 무슨 의미가 있겠는가. 삶을 영위하는 데 필요한 것은 금융자산이 아니라 건강자산이라는 점을 우리는 기억해야 한다. 그렇다면 나의 건강자산은 얼마인가? 마지막 책장을 덮는 순간, 우리는 이 질문에 대한 답을 찾을 수 있을 것이며, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길을 발견하게 될 것이다.
서가브라우징
(대한민국 대표 건강 주치의 오상우 박사와 함께하는)건강 공부 건강 습관
2021 / 지음: 오상우 / EBS Books:
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법
2018 / 오세진 지음 / 새라의숲
동의보감으로 말하다 : 202개 원문에서 배우는 우리가 잊었던 건강습관
2014 / 오철 지음 / 도어즈
5분 스탠딩 건강법
2018 / 지은이: 오카 고이치로 ; 옮긴이: 이유라 / 북라이프
(국민주치의 오한진의) 면역 파워 : 팔팔하게 100세까지, 면역이 책임진다
2016 / 지음 : 오한진 / 문학수첩
과잉 진단 : 건강검진의 불편한 진실
2013 / 길버트 웰치 지음 ; 홍영준 옮김 / 진성북스
가정 면역 혁명
2021 / 지음: 윤경혜 / 문예춘추사
(내 삶의 30년을 결정하는)명품 건강법: 100세 시대, 생존 건강을 넘어 명품 건강으로 가는 길
2022 / 지음: 윤영호 / 메디치
습관이 건강을 만든다 : 암을 이겨낸 220명의 건강 비법
2017 / 윤영호 지음 / 예문아카이브
클린 거트
2014 / 알레한드로 융거 지음 ; 박선령 옮김 / 쌤앤파커스
우리집 주치의 자연의학. 1:, 질병 편
2015 / 이경원 지음 / 동아일보사
우리집 주치의 자연의학. 2:, 자연치료제 편
2015 / 이경원 지음 / 동아일보사
건강의 배신
2014 / 이노우에 요시야스 엮음 ; 김경원 옮김 / 돌베개
호메시스 = Hormesis : 건강과 질병의 블랙박스
2015 / 이덕희 지음 / MID(엠아이디)
이기는 몸 : 몸을 알아야 몸을 살린다
2020 / 이동환 지음 / 쌤앤파커스
같이 빌린 책
(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
건강 공부 건강 습관
2021 / 지음: 오상우 / EBS Books:
내 몸은 언제 먹는가로 결정된다
2021 / 지음: 마이클 로이젠, 마이클 크러페인, 테드 스파이커 ; 옮김: 공지민 / 세종서적
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편
2017 / 마이클 그레거 지음 ; 홍영준, 강태진 옮김 / 진성북스
부자의 서재에는 반드시 심리학 책이 놓여 있다
2022 / 지음: 정인호 / 센시오
의학에 관한 위험한 헛소문 : 의사이자 에미상 수상 디벙커가 알려주는 가짜 뉴스 구별법
2022 / 지음: 시마 야스민; 옮김: 김보은 / 모티브북
100세 건강 주권: 중년의 건강을 좌우하는 최강의 무기, 헬스 리터러시의 힘
2022 / 지음: 마키타 젠지; 옮김: 송한나 / 카시오페아
중년의 배신 : 인생이 낯설어진 남자를 위한 심리학
2016 / 지음: 김용태 ; , / Denstory
프랑스 요리, 프라이팬 하나로 : 느긋하고 포근해, 우리 집 식탁에 프랑스 가정식
2022 / 지음: 에모조와 ; 옮김: 백현숙 / PAN n PEN :
나이 들어도 늙지 않기를 권하다 : 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
2023 / 지음: 마리아네 코흐 ; 옮김: 서유리 / 동양북스
미드라이프 케어: 중년 이후, 건강하고 활기차게 사는 법
2022 / 지음: 주자네 에셰 벨케; 주잔 키르슈너 브로운스; 옮김: 장혜경 / 심플라이프
(내 몸을 살리는)면역음식
2022 / 지음: 김남수, 안성근 / 기문사
같은 주제의 책
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀
2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
면역에 관하여
2017 / 지은이: 율라 비스 ; 옮긴이: 김명남 / 열린책들
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 2 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 1 |
| 2023년 | 2 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |