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(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋
발행연도 - 2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000068896
- ISBN 9788954762816
- 형태 287 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
EBS 클래스ⓔ 강연 중 폭발적인 화제를 모았던 [맨손 통증 치료법]의 부위별 운동법을 엮은 이 책은 홍정기 운동과학 박사가 최초로 공개하는 움직임 회복 가이드다. 재활 치료 실전 경험과 운동과학 이론을 바탕으로 통증을 해소하고 바른 움직임을 찾을 수 있는 기적의 운동법을 담았다.
서가브라우징
(혼자서도 할 수 있는)셀프 근막 스트레칭
2019 / 타케이 히토시 지음 ; 김효철, 백형진 옮김 / 신흥메드싸이언스
다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해
2015 / 피톨로지 지음 / 청림라이프
생존체력 이것은 살기 위한 최소한의 운동이다
2014 / 피톨로지 지음 / 위즈덤하우스
필라테스 올인원 = Pilates all in one
2020 / 공저: 김혜진 외 / DH:media(DH:미디어)
(조셉 필라테스의)필라테스 바이블
2020 / 지음: 조셉 필라테스; 엮음: 저드 로빈스, 린 반 휴트-로빈스; 옮김: 원정희 / 판미동
(핏블리) 다이어트 공복운동 전략집
2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 [공] / 쇼크북스
움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 : 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
2018 / 안데르스 한센 지음 ; 김성훈 옮김 / 반니
(통증 없이 백 세까지 살고 싶다면)운동 말고 움직임 리셋
2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books
(통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋
2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books :
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램 = Pelvis power diet
2013 / 황상보 지음 / 청림라이프
중요한 건 제대로 걷기다 : 척추신경 권위자가 알려주는 걸음걸이 교정 가이드
2019 / 조이스 황 지음 ; 이화진 옮김 / 키
아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭
2022 / 지음: 후지모리 요시히로; 옮김: 전지혜 / 북라이프
행복도 배워야 합니다 : 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피!
2021 / 지음: 이시형 / 특별한서재
시시콜콜 목욕의 역사 : 왜 우리는 씻기 시작했을까?
2019 / 캐서린 애쉔버그 지음 ; 카푸신 마질 그림 ; 이달와 옮김 / 써네스트
(치매 걸린 뇌도 좋아지는) 두뇌 체조
2018 / 지음: 가와시마 류타; 옮김: 오시연 / 청홍:
같이 빌린 책
유대인의 역사. 1-3
2005 / 폴 존슨 지음 ; 김한성 옮김 / 살림
포스트맨은 벨을 두 번 울린다
2009 / 제임스 M. 케인 지음 ; 이만식 옮김 / 민음사
(8초 만에) 통증 리셋
2022 / 지음: 문교훈 / 다산라이프:
(이유 없이 아프다면)식사 때문입니다
2022 / 지은이: 미조구치 도루; 옮긴이: 김향아 / 카시오페아
30일 홈트: 안으로는 체력,밖으로는 탄력을 키워라
2020 / 지음: 문지숙 / 중앙books(중앙북스)
일단 해보기의 기술 : 할까 말까 망설이다가 인생이 끝나기 전에
2021 / 지음: 톰 밴더빌트 ; 옮김: 윤혜리 / 청림
여성을 위한 내 몸 설명서: 한방부인과 전문의 황덕상의 여성 건강 처방전
2021 / 지음: 황덕상 / EBS BOOKS
도망가지도 나아가지도 못하는 당신에게 : 내 안의 숨은 힘을 이끌어내는 확실한 조언
2021 / 히라모토 아키오, 야마자키 다쿠미 지음 ; 김윤경 옮김 / RHK(알에이치코리아)
열정은 잠들지 않는다 : 롯데그룹 창업주 신격호 회고록, 한계를 넘어 더 큰 내일로
2021 / 지음: 롯데지주 / 나남
명상하는 뇌 : 뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련
2022 / 지음: 대니얼 골먼 , 리처드 데이비드슨 / 김영사
젊은 틱낫한의 일기: 나를 만나는 길 1962-1966
2023 / 지음: 틱낫한; 옮김: 권선아 / 김영사
(당당하고 품격 있게 나이 들고픈 어른을 위한) 건강혁명 : 통합 본초 요법
2021 / 지음: 김소형 / 성안북스
아이를 변화시키는 두뇌 음식
2009 / 조엘 펄먼 지음 ; 김재일 옮김 / 이아소
가장 손쉬운 깨달음의 길
2001 / 헤네폴라 구나라타나 지음 ; 손혜숙 옮김 / 아름드리미디어
명상록
2023 / 지음: 마르쿠스 아우렐리우스; 옮김: 김동훈 / 민음사
같은 주제의 책
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀
2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
면역에 관하여
2017 / 지은이: 율라 비스 ; 옮긴이: 김명남 / 열린책들
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 3 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |