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저자는 살 빠지는 습관이 제대로 몸에 자리 잡으면, 삼시세끼 다 챙겨 먹고 따로 헬스장에서 땀을 빼지 않아도 ‘저절로 살이 빠지는 몸’이 될 수 있다고 자신한다. 그가 실제로 실천하고 효과를 보았던 38가지 습관을 엄선하였다.

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당질 중독 : 올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋 당질 중독 : 올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋 2022 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 박유미 / 문예춘추사
식사만 바꿔도 젊어집니다 : 황노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법 식사만 바꿔도 젊어집니다 : 황노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법 2022 / 지음: 마키타 젠지 ; 번역 및 감수 : 황성혁 / 북드림
식사만 바꿔도 젊어집니다 : 황노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법 식사만 바꿔도 젊어집니다 : 황노화 전문의가 알려주는 늙지 않는 식사법 2022 / 지음: 마키타 젠지 ; 번역 및 감수 : 황성혁 / 북드림
살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다 살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다 2014 / 존 맥두걸 지음 ; 강신원 옮김 / 사이몬북스
살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다 살 안찌고 사는 법 : 배고픔과 싸우면 다이어트는 실패한다 2014 / 존 맥두걸 지음 ; 강신원 옮김 / 사이몬북스
운동 없이 요요 없이 100% 다이어트 운동 없이 요요 없이 100% 다이어트 2017 / 지음: 모리 다쿠로 ; 옮김: 김민정 / 생각정거장
브레인 푸드 : 당신의 뇌가 원하는 음식은 따로 있다 브레인 푸드 : 당신의 뇌가 원하는 음식은 따로 있다 2019 / 지음: 리사 모스코니 ; 옮김: 조윤경 / 홍익출판사
물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 2022 / 지음: 모토지마 사오리; 옮김: 문혜원; 그림: 니시이즈미 유카 / 포레스트북스
(건강관리를 위한)비타민 C와 건강 (건강관리를 위한)비타민 C와 건강 2000 / 村田 晃(무라타 아키라) 저 ; 박근형 ; 안봉환 ; 노일환 공역 / 전남대학교출판부
문숙의 자연식 : 내 몸에 맞게, 단순하게 자연을 먹는 자연건강식, 치유식, 선식 문숙의 자연식 : 내 몸에 맞게, 단순하게 자연을 먹는 자연건강식, 치유식, 선식 2011 / 문숙 지음 / 이미지박스
식사가 최고의 투자입니다 식사가 최고의 투자입니다 2021 / 지음: 미쓰오 다다시 ; 옮김: 최화연 / 북라이프
식사가 최고의 투자입니다 식사가 최고의 투자입니다 2021 / 지음: 미쓰오 다다시 ; 옮김: 최화연 / 북라이프
마음을 망치는 음식 마음을 살리는 음식 : 약 없이 우울증 이기는 기적의 밥상 마음을 망치는 음식 마음을 살리는 음식 : 약 없이 우울증 이기는 기적의 밥상 2011 / 미조구치 도루 지음 ; 김세원 옮김 / 헬스조선
마음을 망치는 음식 마음을 살리는 음식 : 약 없이 우울증 이기는 기적의 밥상 마음을 망치는 음식 마음을 살리는 음식 : 약 없이 우울증 이기는 기적의 밥상 2011 / 미조구치 도루 지음 ; 김세원 옮김 / 헬스조선
암을 이기는 한국인의 음식 54 가지 암을 이기는 한국인의 음식 54 가지 2007 / 저자:박건영 외 / 연합뉴스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

하마터면 열심히 살 뻔했다: 야매 득도 에세이 하마터면 열심히 살 뻔했다: 야매 득도 에세이 2018 / 지음: 하완 / 웅진지식하우스
페인트 : 이희영 장편소설 페인트 : 이희영 장편소설 2019 / 이희영 지음 / 창비
스스로 마음을 지키는 아이 : 믿는 만큼 성장하는 아이를 위한 심리 육아 스스로 마음을 지키는 아이 : 믿는 만큼 성장하는 아이를 위한 심리 육아 2017 / 송미경 ; 김학철 지음 / 시공사
불량한 자전거 여행 : 김남중 장편동화 불량한 자전거 여행 : 김남중 장편동화 2009 / 김남중[저] ; 허태준 그림 / 창작과비평사
공부의 위로 공부의 위로 2022 / 지음: 곽아람 / 민음사
자기만의 방 자기만의 방 2007 / 지음: 버지니아 울프, 옮김: 이미애 / 민음사
7일 공부법 : 공부머리를 뛰어넘는 최강의 합격전략 7일 공부법 : 공부머리를 뛰어넘는 최강의 합격전략 2018 / 지음:스즈키 히데아키 ; 옮김:안혜은 / 21세기북스
노화가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 시간을 멈추는 식사법 노화가 잘못됐습니다 : 의사가 가르쳐주는 시간을 멈추는 식사법 2022 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 김윤희 / 더난
부동산 절세 완전정복: 절세 고수 자본가의 세금 폭탄 피하는 법 부동산 절세 완전정복: 절세 고수 자본가의 세금 폭탄 피하는 법 2021 / 지음: 이승현 / 한국경제신문
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(The)Spring of youth (The)Spring of youth 2015 / by Lafcadio Hearn ; retold by Rob Waring ; illustrated by Holli Conger / Seed Learning
(몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법 (몸과 마음을 강하게 만드는)메가 비타민 건강법 2022 / 지음: 후지카와 도쿠미 ; 옮김: 황명희 / 성안당
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취침 전 5분 요가 취침 전 5분 요가 2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사

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