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귀여운 일러스트와 재미있는 설명을 덧붙인 운동 가이드북. 일을 하느라 정신없는 하루에 잠깐의 짬을 내어 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있다. 짧은 시간 특별한 도구 없이 몸을 풀어주고 늘여주는 것만으로도 통증이 완화되는 경험을 할 수 있도록 구성하였다.

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(집에서 할 수 있는 확실한) 응급처치법 (집에서 할 수 있는 확실한) 응급처치법 2023 / 지음: 쇼난 ER; 옮김: 장은정 / 시그마북스
(난생처음) 응급구조= Emergency medicine manual : 임상부터 현장까지 응급구조 길잡이 (난생처음) 응급구조= Emergency medicine manual : 임상부터 현장까지 응급구조 길잡이 2022 / 지음: 이태양 / 군자
(죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라 : 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램 (죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라 : 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램 2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
내 얼굴 비대칭? 내 얼굴 비대칭? 2021 / 지음: 김담희 / 휴머니스트
(100세 시대) 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 (100세 시대) 두 발 혁명 : 정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 2024 / 지음: 김범수 / 비타북스
물리치료사는 이렇게 일한다 : 환자를 일상으로 안내하는 재활전문가 되기 물리치료사는 이렇게 일한다 : 환자를 일상으로 안내하는 재활전문가 되기 2022 / 지음: 최명원 / 청년의사
움직임: MSPT, OCS, CSCS 움직임: MSPT, OCS, CSCS 2013 / 지음: 그레이 쿡 / 대성의학사
(직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 (직업병에 지친 당신)풀어주고 늘여주고 강화하라 2019 / 지음: 김경은 / 북스고
(뭉침과 통증을 잡아주는) 마사지 처방전 72 (뭉침과 통증을 잡아주는) 마사지 처방전 72 2019 / 지음: 이시가키 히데토시 ; 옮김: 오승민 / 삼호미디어
힐링 코드: 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 힐링 코드: 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 2013 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
힐링 코드: 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 힐링 코드: 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 2013 / 지음: 알렉산더 로이드, 벤 존슨; 옮김: 이문영 / 시공사
치유하는 나무 위로하는 숲: 우리를 회복시키는 녹색공간의 힘 치유하는 나무 위로하는 숲: 우리를 회복시키는 녹색공간의 힘 2020 / 지음: 마르코 멘칼리, 마르코 니에리, 옮김: 박준식 / 목수책방
(의학 박사 미할젠의)자연으로 치료하기 (의학 박사 미할젠의)자연으로 치료하기 2020 / 지음: 안드레아스 미할젠, 페트라 토어브리츠, 옮김: 박종대 / 열린책들
식물 치유 : 내 몸과 마음을 살리는 녹색의 힘 식물 치유 : 내 몸과 마음을 살리는 녹색의 힘 2023 / 지음: 박신애 / 인사이드북스
(건강과 행복을 창조하는) 보디 리셋 (건강과 행복을 창조하는) 보디 리셋 2024 / 지음: 전홍준 / 서울셀렉션

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼 2020 / 지음: 브라이언트 존슨 ; 옮김: 정미화 / 부키
평생 걷게 하는 뼈 만들기 : 1일 1분! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!! 평생 걷게 하는 뼈 만들기 : 1일 1분! 뼈를 건강하게 만들면 늙지 않는다!! 2019 / 지음: 하야시 야스후미 ; 옮김: 서희경 / 시사문화사
단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드 단식 모방 다이어트 : 몸을 착각하게 만드는 건강한 식사법 : 건강을 리셋하는 가장 과학적인 식사 가이드 2019 / 지음: 발터 롱고 ; 옮김: 신유희 / 지식너머
Daily Salad : 건강하게 맛있는 한끼 Daily Salad : 건강하게 맛있는 한끼 2019 / 지음: 나카무라 나츠코 ; 옮김: 배혜림 / 미호
나는 울 때마다 엄마 얼굴이 된다 나는 울 때마다 엄마 얼굴이 된다 2018 / 글·그림: 이슬아 / 문학동네
궁극의 스트레칭 궁극의 스트레칭 2017 / 지음: 나카무라 가쿠코 ; 옮김: 최서희 / 비타북스
(일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭 (일하는 당신의 피로를 풀어주는)대단한 스트레칭 2019 / 사키타 미나 지음 ; 임경화 옮김 / RHK
(한 권으로 읽는) 북유럽 신화 반지이야기 (한 권으로 읽는) 북유럽 신화 반지이야기 2020 / 글: 안인희 ; 그림: 신균이 / 알에이치코리아
하루 3분 기적의 지압 마사지 하루 3분 기적의 지압 마사지 2020 / 지음: 다케노우치 미쓰시 ; 옮김: 김하경 / 중앙생활사
대한민국 트레킹 가이드: 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가 대한민국 트레킹 가이드: 등산보다 가볍고 산책보다 신나는 생애 가장 건강한 휴가 2020 / 진우석, 이상은 [공]지음 / 중앙books
(우리집에 복과 행운이 넘쳐나는) 풍수 인테리어 (우리집에 복과 행운이 넘쳐나는) 풍수 인테리어 2018 / 지음: 고바야시 미호, Mr. 류 ; 옮김: 김소라 / BM황금부엉이
평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다 2018 / 지음: 마쓰오 다카시 ; 옮김: 황미숙 / 보누스
(피로를 풀고 숙면을 취하는)기적의 넥워머 (피로를 풀고 숙면을 취하는)기적의 넥워머 2018 / 편: 김영사 편집부 ; 옮김: 최서희 / 김영사
할로우 시티 = Hollow city : 미스 페레그린과 이상한 아이들 두번째 이야기 할로우 시티 = Hollow city : 미스 페레그린과 이상한 아이들 두번째 이야기 2017 / 원작: 랜섬 릭스; 그림; 카산드라 진; 옮김; 전선미 / 애니북스
(무병장수를 누리는) 발 마사지와 골반정체법 (무병장수를 누리는) 발 마사지와 골반정체법 2010 / 지음: 육조영 / 글누림출판사

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천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 12, 피부 질환 천기누설 약초보감 : 몸에 기적을 일으킨 숨은 약초 활용법. 12, 피부 질환 2014 / MBN〈천기누설〉제작팀 지음 / 다온북스컴퍼니
(죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 (죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 병의 90퍼센트는 걷기만 해도 낫는다 : 아프지 않고 100세까지 사는 하루 1시간 걷기의 힘 2016 / 지음: 나가오 가즈히로 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
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내 몸을 비워야 내가 산다 내 몸을 비워야 내가 산다 2017 / 지은이: 이우재 / 알투스
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냥이에게 배우는 안방 요가 냥이에게 배우는 안방 요가 2016 / 후카보리 마유미 감수 , 사이쇼 아야코 그림 , 이정환 옮김 / 나무생각
5분의 기적 EFT : 건강 행복 성공의 테크닉 5분의 기적 EFT : 건강 행복 성공의 테크닉 2017 / 지음: 최인원 / 김영사
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