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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

이제 100세 시대가 본격적으로 시작되는 이 시점에, 저자는 그동안의 연구와 인터뷰 등을 총망라하면서 단지 오래 사는 것이 아니라, 오랫동안 잘 사는 삶을 위해 100세 인생이 주는 기회와 선택에 대해 말한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가며 ‘노화’는 생명 보존 위한 생존 전략

PART 1 당당한 현역 100세인들을 만나다
CHAPTER 1 마스터스 경기 대회 100세급 이상에서 쏟아지는 기록들
CHAPTER 2 무한 경쟁에서 활약하는 현역 100세인 사업가들
CHAPTER 3 100세에도 배움에 정진하는 무제한 자기계발
CHAPTER 4 도움받을 나이에 오히려 남을 위해 봉사하는 100세인
CHAPTER 5 원로 학자의 끝나지 않은 탐구심과 책임감

[100세를 위한 준비 1] 당신이 처음 경험하게 될 미래를 직시하라
1. 장수에 가장 필요한 것은 진정한 인간관계
2. 평균 수명이 높은 지역의 특징
3. 노화 속도는 사람마다 다르다
4. 100세인의 공통 특징은 긍정적인 마음

PART 2 지금 100세를 살고 있는 사람들의 자화상
CHAPTER 1 100세가 넘어도 당당한 지혜
CHAPTER 2 100세인의 기다림과 그리움
CHAPTER 3 100세까지 계속 움직이게 만드는 동력
CHAPTER 4 고독을 이겨 내는 100세인의 우정
CHAPTER 5 100세에도 여전한 흥과 감성
CHAPTER 6 혼자 살아도 외롭지 않은 100세인
CHAPTER 7 신앙의 힘으로 위로받는 100세인
CHAPTER 8 마음속 한 품은 채 100세까지 함께 산 부부들
CHAPTER 9 운명에 순응하고 체념하는 100세인의 모습
CHAPTER 10 죽음을 담담하게 기다리는 100세인

[100세를 위한 준비 2] 100세를 맞을 당신이 지금 해야 할 것들
1. 건강 장수를 위한 기본 원칙 3강
2. 100세를 준비하는 행동강령 8조목
3. 무엇을 어떻게 먹을 것인가? 세계의 장수 식단
4. 운동과 숙면은 보약 중 보약

PART 3 초고령인에게 남아 있는 ‘관계’의 모습
CHAPTER 1 합해서 200세 넘은 부부들
CHAPTER 2 일편단심 사랑은 100세까지 진행형
CHAPTER 3 100세 부모 모시는 칠팔십 된 자식들
CHAPTER 4 여전히 늙은 자식을 챙기고 사는 100세인들
CHAPTER 5 100세를 사는 시어머니와 며느리 관계
CHAPTER 6 며느리의 희생으로 유지된 초고령자 부양
CHAPTER 7 혼자 사는 100세인의 고독
CHAPTER 8 늘고 있는 독거노인과 버려지는 노인
CHAPTER 9 가족이야말로 초고령 사회의 등불
CHAPTER 10 20년 동안 장수 패턴이 얼마나 달라졌나?

[100세를 위한 준비 3] 나이듦에 대한 인식을 바꾸라
1. ‘에이지퀘이크’, 공포로 받아들일 것인가?
2. 존엄한 노화를 위한 인식과 행동 개혁
3. 도시와 농촌 초고령자들의 다른 삶
4. 언제나 현재에 충실한 삶

나가며 노인 독립 운동을 기대한다
저자의 주요 저서 및 보고서

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

청년위기 청년위기 2002 / 알렉산드라 로빈스 ; 애비 윌너 지음 ; 김난령 옮김 / 풀빛
이봐, 젊은이 : 고령자들과 함께하는 젊은이를 위한 속 시원한 이야기 이봐, 젊은이 : 고령자들과 함께하는 젊은이를 위한 속 시원한 이야기 2020 / 지음: 리틀콜드 / 책끝
이봐, 젊은이 : 고령자들과 함께하는 젊은이를 위한 속 시원한 이야기 이봐, 젊은이 : 고령자들과 함께하는 젊은이를 위한 속 시원한 이야기 2020 / 지음: 리틀콜드 / 책끝
마흔의 의미 마흔의 의미 2003 / 지음: 마치자와 시즈오 ; 옮김: 이정환 / 나무생각
마흔의 의미 마흔의 의미 2003 / 지음: 마치자와 시즈오 ; 옮김: 이정환 / 나무생각
알파의 시대 : 2025년 22억 명! 인류 역사상 가장 큰 규모의 인구 집단이 몰려온다 알파의 시대 : 2025년 22억 명! 인류 역사상 가장 큰 규모의 인구 집단이 몰려온다 2023 / 지음: 마크 매크린들, 애슐리 펠, 샘 버커필드; 옮김: 허선영 / 더퀘스트
늙음을 모르고 사는 지혜 늙음을 모르고 사는 지혜 2003 / 미나미 히로시 지음 ; 김수연 옮김 / 새미
당신의 100세 존엄과 독립을 생각하다 : 경험하지 못한 미래, 100세를 살 준비 당신의 100세 존엄과 독립을 생각하다 : 경험하지 못한 미래, 100세를 살 준비 2019 / 지음: 박상철 / 코리아닷컴
따뜻한 냉정 : 난폭한 세상에 맞서는 우리의 자세 따뜻한 냉정 : 난폭한 세상에 맞서는 우리의 자세 2019 / 지음: 박주경 / 파람북
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마법소녀는 왜 세상을 구하지 못했을까? : 소녀가 소비하는 문화, 그 알려지지 않은 이면 이해하기 마법소녀는 왜 세상을 구하지 못했을까? : 소녀가 소비하는 문화, 그 알려지지 않은 이면 이해하기 2022 / 지음: 백설희, 홍수민 / 들녘
마법소녀는 왜 세상을 구하지 못했을까? : 소녀가 소비하는 문화, 그 알려지지 않은 이면 이해하기 마법소녀는 왜 세상을 구하지 못했을까? : 소녀가 소비하는 문화, 그 알려지지 않은 이면 이해하기 2022 / 지음: 백설희, 홍수민 / 들녘
세대 갈등의 소용돌이 = (The) vortex of generational conflict : 가족·경제·문화·정치적 메커니즘 세대 갈등의 소용돌이 = (The) vortex of generational conflict : 가족·경제·문화·정치적 메커니즘 2013 / 저자: 박경숙 ; 서이종 ; 김수종 ; 류연미 ; 이상직 ; 이주영 / 다산출판사
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문학靑년의 탄생 : 근대 청년의 문화정치학 문학靑년의 탄생 : 근대 청년의 문화정치학 2008 / 소영현 지음 / 푸른역사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

죽음의 수용소에서 죽음의 수용소에서 2007 / 빅터 프랭클 지음 ; 이시형 옮김 / 청아
스무살, 반야심경에 미치다 스무살, 반야심경에 미치다 2019 / 지음: 도올 김용옥 / 통나무
의식 혁명 : 힘과 위력, 인간행동의 숨은 결정자 의식 혁명 : 힘과 위력, 인간행동의 숨은 결정자 2011 / 데이비드 호킨스 지음 ; 백영미 옮김 / 판미동
불가록 불가록 2015 / 옮김: 김지수 / 전남대학교출판부
당신을 만난 건 축복입니다 당신을 만난 건 축복입니다 2013 / 지은이: 청전 / 한겨레출판
아베, 그는 왜 한국을 무너뜨리려 하는가 아베, 그는 왜 한국을 무너뜨리려 하는가 2019 / 지음: 호사카 유지 / 지식의숲
누구나 결국은 비정규직이 된다 : 도쿄대 출신 빈곤노동자가 경험한 충격의 노동 현장 누구나 결국은 비정규직이 된다 : 도쿄대 출신 빈곤노동자가 경험한 충격의 노동 현장 2019 / 지음: 나카자와 쇼고 ; 옮김: 손지상 / 자음과모음
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무엇이 내 삶을 결정하는가 : 내 삶의 주인이 되자 무엇이 내 삶을 결정하는가 : 내 삶의 주인이 되자 2019 / 지음: 이현우 / 창작시대
노인으로 산다는 것 : 개인에게는 축복, 사회에는 재앙 노인으로 산다는 것 : 개인에게는 축복, 사회에는 재앙 2014 / 지은이: 조엘 드 로스네, 장 루이 세르방 슈레베르, 프랑수아 드 클로제, 도미니크 시모네 ; 옮긴이: 권지현 / 계단

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