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청소년인문 4권. 행복한 십대를 위한 감정 사용 설명서이다. 이 책은 특히 불편한 감정으로 분류되는 '불안', '시기심', '분노', '슬픔' 네 가지 감정에 주목했다. 십대들이 겪는 상황에 대한 반응과 행동을 살펴 자기 안의 진짜 감정을 발견하는 방법을 이야기한다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

감정 이야기를 시작하며

첫 번째 감정 불안 - 얻지 못할까 봐, 혹은 잃을까 봐
불안이 보내는 신호
불안은 사는 데 꼭 필요한 감정이다
잘하고 싶어서 불안하다
통제하고 싶어서 불안하다
부모의 불안이 대물림된다
사회가 불안하면 개인의 불안도 커진다
불안을 마주보기
불안, 잘 쓰면 약이 된다
생각 바꾸기 연습

두 번째 감정 시기심 - 채워지지 않은 욕망의 자리
부러우면 지는 거다
자기를 파괴하는 시기심
비교가 없으면 시기심은 없다
부모의 상습적인 비교과 시기심을 키운다
강박을 만들어내는 시기심
숨어 있는 욕망을 알아차리기
행복을 느끼는 능력
생각 바꾸기 연습

세 번째 감정 분노 - 자존심을 지키기 위한 정당함
화를 내거나, 못 내거나
분노는 정당한 감정이다
모욕을 참을 수 없어
결투와 폭력
격노 중독
지속되는 분노-복수심
제3자를 향하는 분노의 질주
분노를 해결하기
생각 바꾸기 연습

네 번째 감정 슬픔 - 소중한 것과 이별한 상실의 고통
이별 그까짓 거
영원한 이별
슬픔의 몇 가지 얼굴
애도와 눈물
결핍에도 애도가 필요하다
슬픔을 허락하지 않는 사회
생각 바꾸기 연습

이야기를 마치며
참고 자료

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