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책소개

쉽게 배우고 익혀 실천하는 명상 가이드. 이 책은 명상에 대한 이론적 이해부터 실천적 방법까지 친절하게 설명함으로써 독자가 비용과 시간을 들이지 않고서도 명상을 제대로 수행하고 즐기도록 돕는다.

들어가는 글

제1장 명상이란?
제2장 행복이란?
제3장 화 그리고 마음
제4장 명상의 효과와 뇌과학
제5장 명상의 종류와 명상법
제6장 선정
제7장 사띠, 위빠사나 더 들어가기
제8장 명상 과정에서의 경험과 그 이후

맺는 글
부록
참고 문헌

서가브라우징

당신이 명상을 하면 좋겠어요 : 고통으로 얼룩진 세상에서도 인간다움을 잃지않는 법 2020 / 지음: 팀 데스몬드 ; 옮김: 허윤정 / 한문화 :

생각의 정원 2013 / 지은이: Dodinsky ; 일러스트레이터: Amanda Cass ; 옮긴이: 김주연, 김성현, 이상진 / 윌드림

고마워, 한마디의 기적 : 내 삶을 변화시키는 감사의 효과 2015 / 존 디마티니 지음 ; 변인영 옮김 / 비전비엔피

1일 1명상 1평온 : 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 2020 / 지음: 디아 / 카시오페아

명상, 깨어남 이후 달라지는 것들 = (The) power of meditation 2018 / 지음: 라중남 / 좋은땅

당신은 완전히 충전됐습니까? : 당신의 일과 삶에 에너지를 불어넣어 줄 3가지 열쇠 2015 / 지음: 톰 래스 ; 옮김: 엄성수 / Winner's Book(위너스북)

즉시 기분을 바꿔드립니다: 신기하게 마음이 편해지는 응급 처방전 2021 / 지음: 올리비아 레메스 ; 옮김: 김잔디 / 위즈덤하우스

가슴으로 치유하기 : 영적인 깨어남의 4단계 2020 / 지음: 웬디 드 로사 ; 옮김: 송지은 / 정신세계사

멘탈을 관리해야 인생이 달라진다: 당신을 뜨겁게 응원합니다! 2023 / 지음: 루나 / 굿모닝미디어

우아하게 걱정하는 연습 : 생각이 많아 섬세한 사람들을 위한 일상 안내서 2018 / 지음: 이나 루돌프 ; 옮김: 남기철 / 흐름출판

같이 빌린 책

코스모스 2014 / 칼 세이건 지음; 홍승수 옮김 / 사이언스북스

시작의 기술 : 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 2019 / 개리 비숍 지음 ; 이지연 옮김 / 웅진지식하우스

다크호스 : 성공의 표준 공식을 깨는 비범한 승자들의 원칙 2019 / 지음: 토드 로즈 ; 오기 오가스 ; 옮김: 정미나 / 21세기 북스

물리의 정석 : 고전 역학 편 2017 / 지은이: 레너드 서스킨드, 조지 라보프스키 ; 옮김: 이종필 / 사이언스북스

아프다면 만성염증 때문입니다 2019 / 지음: 이케타니 도시로 ; 옮김: 오시연 / 보누스

일빵빵 스토리가 있는 영어회화. 3 : 회화표현/대본 듣기 연습 2018 / 지음: 서장혁 / 토마토출판사

탄소 문명 : 원소의 왕자, 역사를 움직인다 2015 / 사토 겐타로 저자 ; 권은희 옮김 / 까치글방

이솝 우화집 2011 / 이솝 지음 ; 유종호 옮김 / 민음사

통증혁명 2006 / 존 사노 지음 ; 이재석 옮김 / 국일출판사

5N의 물리학 : 물리편 2009 / 서정아 ; 조광희 공저 / 이담Books

(조관희 교수의) 중국현대사 강의 : 신해혁명부터 홍콩 반환까지 2013 / 지은이: 조관희 / 궁리출판

안중근 의사 자서전 : 安應七歷史 2018 / 집필: 안중근 ; 엮음: 편집부 / 범우

속도의 배신 : 왜 어떤 이는 빨라도 실패하고, 어떤 이는 느려도 성공하는가 2013 / 프랭크 파트노이 지음 ; 강수희 옮김 / 추수밭

그래, 나 상처 받았어 = I've accepted my pains : 이야기를 통해 배우는 마음 돌봄 2019 / 지음: 김기환 / 학지사

(끌림과 설렘으로 다가서는) 대인관계 의사소통 2019 / 공저: 신민주, 주용국 / 학지사

같은 주제의 책

의사의 감정 : 갈등하는 의사, 고통 받는 환자 2018 / 지음: 다니엘 오프리 ; 옮김: 강명신 / 페가수스

매사 마음먹기 나름이야 2011 / 폴 매케나 지음 ; 이남규 옮김 / 기파랑

(잠자기 전 3분,) 내 몸 보살피기 2012 / 이시가키 준지 ; 고이케 고로 [공]지음 ; 이혁천 옮김 / 북씽크

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