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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

저자는 다양한 사람들의 고민들을 통해 겉으로 드러나는 갈등 요소와 이에 숨어 있는 내적 동기를 살펴보는 방법을 가르쳐 준다. 자신과 타인의 진짜 마음을 헤아리는 지혜를 얻을 수 있고, 자기 삶에 방해가 되는 감정들을 현명하게 다스리는 방법을 배울 수 있는 책이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그

PART 1 내 안에 갇혀 있는 또 다른 자아 : 당신의 마음이 그렇게 된 이유
불안한 내 모습이 내게 말해주는 것들
사회적 기대는 당신에게 상처를 준다
왜 자신이 남보다 부족하다고 생각할까
‘완벽에 대한 집착’과 ‘마음속 상처’와의 상관관계
자신의 이기심에 대한 자책이 필요할까

PART 2 내 욕구는 어떤 가면을 쓰고 있을까 : 가면 속에 숨겨진 당신의 마음
비난받는 게 두려워 웃고 있는 건 아닐까
상대방의 뜻을 따르다가 자신을 잃어가고 있다면
자신의 마음도 속이는 ‘수치심’이라는 존재
타인의 인정을 받으려 왜 그리 애쓰는 걸까
사랑이라 여기는 것들에 숨어 있는 내면의 욕구

PART 3 진짜 민낯의 내 모습과 마주하기 : 자신의 내면 욕구를 온전히 받아들이는 법
내 마음을 알아주길 바라는 것의 함정
나보다 타인을 더 챙기고 있다면 ‘좋은 사람’일까
열정을 쏟는 것을 망설이고 있다면
내 욕구 때문에 놓치게 되는 타인의 진짜 모습
억울한 마음 뒤에 가려진 우리의 수고

PART 4 지금의 나다운 모습으로 살아가기 : 지금의 나를 위한 변화의 시작
결핍에 대한 집착이 자신을 지치게 하고 있다면
자신의 단점에 대한 발상의 전환
아는 것이 힘이 되게 하는 ‘작은 시도’
상대방의 부족한 모습을 있는 그대로 수용한다는 것

PART 5 내가 원하는 나를 만드는 전략 : 진정한 나 자신을 만들어 가기 위해
긍정적인 삶을 살고 싶은 이들에게
명확한 사랑을 원하는 이들에게
무기력을 벗고 싶은 이들에게
새로운 나를 만들고 싶은 이들에게
성격을 바꾸고 싶은 이들에게
실수가 두려운 이들에게

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

지금의 조건에서 시작하는 힘 지금의 조건에서 시작하는 힘 2016 / 지음: 스티븐 기즈 ; 옮김: 조성숙 / 북하우스 퍼블리셔스
나를 돌보는 그림책 명상 : 마음 근력을 키우는 7가지 명상법 나를 돌보는 그림책 명상 : 마음 근력을 키우는 7가지 명상법 2024 / 지음: 김기섭 / 단비
그때 내 마음은 왜 그랬을까? : 서툰 감정을 멈추고 나를 지키는 심리 습관: 그때 내 마음은 왜 그랬을까? : 서툰 감정을 멈추고 나를 지키는 심리 습관: 2019 / 지음: 김나미 / 반니라이프
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내가 나를 위로할 때 : 고달픈 감정에 휘말려 셀프 힐링이 필요한 순간 내가 나를 위로할 때 : 고달픈 감정에 휘말려 셀프 힐링이 필요한 순간 2018 / 지음: 김나위 / 다연
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언제 가장 즐거웠니? 언제 가장 즐거웠니? 2022 / 지음: 김라미 / 바이북스
나는 오늘도 가면을 쓰고 산다 : 진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭 나는 오늘도 가면을 쓰고 산다 : 진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭 2016 / 지음: 김미숙 / 대림북스
불안을 강함으로 바꾸는 기술 불안을 강함으로 바꾸는 기술 2022 / 지음: 김민소 / 한국경제신문i
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실패를 생각하지 않는 연습 : 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로 실패를 생각하지 않는 연습 : 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로 2024 / 지음: 김미선 / 쌤앤파커스
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내 마음의 거짓말 : 내 탓이 아닌 것마저 내 탓이라 믿고 있는 당신에게 내 마음의 거짓말 : 내 탓이 아닌 것마저 내 탓이라 믿고 있는 당신에게 2024 / 지음: 김병수 / 서삼독
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흔들리지 않고 피어나는 마흔은 없다 흔들리지 않고 피어나는 마흔은 없다 2012 / 김병수 지음 / 프롬북스

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MAGIC TREE HOUSE. 34, Season of the Sandstorms MAGIC TREE HOUSE. 34, Season of the Sandstorms 2001 / by Mary Pope Osborne ; ill. by Sal Murdocca / Random house
열 살 전에, 더불어 사는 법을 가르쳐라 열 살 전에, 더불어 사는 법을 가르쳐라 2016 / 공저: 이기동 ; 이원진 / 걷는나무
나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 나는 더 이상 눈치 보지 않기로 했다 2017 / 지음: 노은혜 / 청림출판
아이의 정서지능 아이의 정서지능 2013 / EBS〈엄마도 모르는 우리 아이의 정서지능〉제작팀 지음 / 지식채널
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나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 나는 왜 눈치를 보는가? : 나를 발견하는 심리학 2006 / 지음: 가토 다이조 ; 옮김: 이인애, 박은정 / 고즈윈
Blizzard of the blue moon Blizzard of the blue moon 2008 / by Mary Pope Osborne ; illustrated by Sal Murdocca / Random House Children's Books
(나와 세상을 살리는) 착한 웃음 : 하루를 춤추게 하는 웃음 편지, 나는 지금 행복을 선택한다 (나와 세상을 살리는) 착한 웃음 : 하루를 춤추게 하는 웃음 편지, 나는 지금 행복을 선택한다 2010 / 이요셉, 채송화 지음 ; 최영순 그림 / 나무생각

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