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추천도서

  • 수면 테라피

  • 수면 테라피

    발행연도 - 2013 / 미야자키 소이치로 지음 ; 김치영 옮김 / 좋은책만들기
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]보존서고(일반)
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000020389
    • ISBN 9788992538749
    • 형태 215p. 23cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

주야로 수면에 대한 고민을 안고 있는 사람들을 진료.치료해 오고 있는 수면의료 전문가인 저자는 잘못된 수면습관으로 건강을 해치고 있는 사람들을 위해 현장에서 축적해 온 강력한 수면건강법을 상세하게 들려주고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말 잘못된 수면습관은 수명을 단축한다

1장 수면과다·수면부족은 큰병의 시작
2장 수면은 간단하면서도 강력한 건강법
3장 ‘아는’ 것만으로도 수면은 180도 바뀐다
4장 수면을 개선하면 인생도 개선된다

맺음말 쾌적한 수면이 삶의 질을 높이자

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

마녀체력 : 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때 마녀체력 : 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때 2018 / 지음: 이영미 ; , / 남해의봄날
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스마트폰 건강 찾기 119 스마트폰 건강 찾기 119 2015 / 조태환 지음 / 한솔
호스피스로 삶을 마무리하는 사람들 호스피스로 삶을 마무리하는 사람들 2015 / 질병체험이야기 연구팀 지음 / 한빛라이프
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게을러야 오래산다 게을러야 오래산다 2003 / 잉에 호프만 지음 ; 박정미 옮김 / 미래의창
수면 테라피 수면 테라피 2013 / 미야자키 소이치로 지음 ; 김치영 옮김 / 좋은책만들기
(내 삶을 깨우는)행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법 (내 삶을 깨우는)행복수면 : 잘 자고 잘 사는 수면비법 2016 / 미야자키 소이치로 지음 ; 조민정 옮김 / 상상나무
나의 근육 사용설명서 : 요통편 나의 근육 사용설명서 : 요통편 2016 / 지음: 김수범 / 북랩
(아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough (아침 5분 저녁 10분)스트레칭이면 충분하다 = Stretching is enough 2016 / 박서희 지음 / 리스컴
마법의 림프 순환 다이어트 마법의 림프 순환 다이어트 2016 / 배은정 지음 ; 한정수 사진 ; 영수 일러스트 / 비타북스
(통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는) 코어 프로그램 : 15분 운동으로 통증해소와 일의 능률, 삶의 즐거움을 되찾는다! (통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는) 코어 프로그램 : 15분 운동으로 통증해소와 일의 능률, 삶의 즐거움을 되찾는다! 2016 / 페기 W. 브릴 ; 제랄드 S. 코즌 지음 ; 이종수 ; 송윤경 옮김 / 한언
(통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는)코어 프로그램 (통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는)코어 프로그램 2016 / 지음: 페기 W. 브릴, 제랄드 S. 코즌 ; 옮김: 이종수, 송윤경 / 한언
겸손한 스트레스 오만한 치유 : 스트레스로 배우는 치유 겸손한 스트레스 오만한 치유 : 스트레스로 배우는 치유 2017 / 지음: 김동수 / 에듀컨텐츠휴피아

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

아무것도 없는 방에 살고 싶다 아무것도 없는 방에 살고 싶다 2016 / 미니멀 라이프 연구회 지음 ; 김윤경 옮김 / 샘터
촘스키, 인간이란 어떤 존재인가 : 이 시대 최고 지성 촘스키의 인간에 대한 네 가지 질문 촘스키, 인간이란 어떤 존재인가 : 이 시대 최고 지성 촘스키의 인간에 대한 네 가지 질문 2017 / 지음:노엄 촘스키 ; 옮김:구미화; / 와이즈베리
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그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다! 그레인 브레인 : 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다! 2015 / 데이비드 펄머터 지음 ; 이문영, 김선하 옮김 / 지식너머
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턱만 당겨도 통증이 사라진다 턱만 당겨도 통증이 사라진다 2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
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아빠가 나서면 아이가 다르다 아빠가 나서면 아이가 다르다 2013 / 지음: 정우열 ; 그림: 이우일 / 중앙북스
정신건강론 = Theory of mental health 정신건강론 = Theory of mental health 2015 / 지음: 문혁준 ; 김정희 ; 성미영 ; 손서희 ; 안선희 ; 장영은 [공] / 창지사
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나이 대출건수
10대 미만0
10대1
20대1
30대2
40대4
50대2
60대3
70대2
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년1
2017년5
2018년3
2019년4
2020년1
2021년0
2022년1
2023년0
2024년0
2025년0

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