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(100세 건강)골든룰 = Golden rule : 보완통합의 구현웅 박사의 세포부터 시작하는 DIY 건강습관
발행연도 - 2014 / 구현웅 지음 ; 정민영 일러스트 / 중앙m＆b- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000020319
- ISBN 9788964562086
- 형태 346p. 23cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
구현웅 박사가 신간을 통해 제시한 ‘100세 건강 골든룰’은 우리 몸을 통합적으로 바라보며 인체가 태초부터 설계된 시스템대로 잘 돌아가도록 만드는 7가지 라이프스타일 실천법이다. 사실 100세까지 사는 것보다는 ‘어떻게 100세까지 건강하게 살 것인가’가 더 중요한 질문이다.
목차
이 책을 읽기 전에 ─ DIY, 그리고 4E의 원칙
프롤로그 ─ 당신의 라이프 스타일이 남은 인생을 결정한다
1부 골든룰의 기초 : 제대로 된 건강 습관은 세포부터 시작한다
2부 건강한 100세 시대를 여는 7가지 골든룰
1. 첫 번째 골든룰 움직여라, 동물답게
2. 두 번째 골든룰 리듬을 타는 좋은 잠을 자라
3. 세 번째 골든룰 세포를 위한 음식을 먹어라
4. 네 번재 골든룰 제대로 호흡하라
5. 다섯 번째 골든룰 치아와 턱을 살펴라
6. 여섯 번째 골든룰 독소를 없애라
7. 일곱 번째 골든룰 지긋지긋한 통증을 다스려라
프롤로그 ─ 당신의 라이프 스타일이 남은 인생을 결정한다
1부 골든룰의 기초 : 제대로 된 건강 습관은 세포부터 시작한다
2부 건강한 100세 시대를 여는 7가지 골든룰
1. 첫 번째 골든룰 움직여라, 동물답게
2. 두 번째 골든룰 리듬을 타는 좋은 잠을 자라
3. 세 번째 골든룰 세포를 위한 음식을 먹어라
4. 네 번재 골든룰 제대로 호흡하라
5. 다섯 번째 골든룰 치아와 턱을 살펴라
6. 여섯 번째 골든룰 독소를 없애라
7. 일곱 번째 골든룰 지긋지긋한 통증을 다스려라
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 1 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |