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(요요 없이 지방만 골라 빼는) 12주 체지방 다이어트
발행연도 - 2010 / 지음: 오상우 / 비타북스- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000373065
- ISBN 9788993357332
- 형태 254 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
짧은 시간 안에 10～20kg 감량을 목표로 하면, 무리한 운동과 식이요법으로 몸에서 수분과 근육만 빼서 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 한다. 하지만 시간이 지나면 예전 몸무게로 돌아가거나, 오히려 체중이 늘어난다. 요요현상 없이 다이어트에 성공하려면, 몸에 무리가 되지 않는 범위(1주일에 0.5-1kg)에서 운동과 식사조절을 병행해야 한다. 그래야 몸에서 체지방이 빠지고, 군살에 가려져 있던 라인도 살아나고 몸도 건강해진다.
서가브라우징
(이해하기 쉬운) 식품위생학 = Food hygiene
2017 / 금종화 ; 손규목 ; 김성영 ; 권영안 ; 김정목 ; 김종겸 ; 김창렬 ; 박상곤 ; 송승열 ; 송혁 ; 이경임 ; 이상일 ; 이효순 ; 조석금 공저 / 효일
과거를 보고 미래를 연다 : 우리나라 식품위생 정책의 역사
2011 / 신광순 지음 / 지상사
음식을 처방해 드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기
2018 / 지음: 리나 네르튀뷔 아우렐, 미아 글리세 ; 옮김: 김성훈 / 반니
음식을 처방해 드립니다 : 건강을 지키는 완벽한 식탁 이야기
2018 / 지음: 리나 네르튀뷔 아우렐, 미아 글리세 ; 옮김: 김성훈 / 반니
세상 모든 여우를 위한 뷰티푸드
2006 / 안그라픽스편집부 편 / 안그라픽스
(내 아이를 해치는 맛있는 유혹)트랜스 지방
2008 / 안병수 지음 / 국일미디어
음식의 역습 : 우리가 먹는 독성물질의 모든 것
2017 / 지음: 마이크 애덤스 ; 옮김: 김아림 / 루아크
(요요 없이 지방만 골라 빼는) 12주 체지방 다이어트
2010 / 지음: 오상우 / 비타북스
불량 음식 : 음식 상식의 오류와 맹신을 고발한다
2008 / 마이클 E. 오크스 지음 ; 박은영 옮김 / 열대림
(알기 쉬운) 외식위생관리와 HACCP
2023 / 저: 홍완수 [외] / 백산출판사
옥수수의 습격 : 먹거리에 대한 통념을 뒤엎는 놀라운 기록!
2011 / 유진규 지음 / 황금물고기
가정 면역 혁명 : 당신 가정의 면역력을 깨워라
2021 / 지음: 윤경혜 / 문예춘추사
가정 면역 혁명 : 당신 가정의 면역력을 깨워라
2021 / 지음: 윤경혜 / 문예춘추사
지금 당장 건강에 투자하라! : 약과 영양제, 한 권으로 끝내기
2022 / 지음: 윤민호 / 매일경제신문사
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같이 빌린 책
두근두근 내 인생 : 김애란 장편소설
2015 / 김애란 지음 / 창비
여름의 맛 : 하성란 소설집
2013 / 하성란 지음 / 문학과지성사
조심 : 조심하라, 마음을 놓친 허깨비 인생!
2014 / 정민 지음 / 김영사
인간 실격
2016 / 지은이: 다자이 오사무 ; 옮긴이: 허호 / 웅진지식하우스
나를 사랑하지 않는 나에게
2016 / 지음: 박진영 / 시공사
죽고싶은 사람은 없다 : 20여 년간 우울증을 치료해 온 정신과 의사, 그가 머리와 가슴으로 풀어 낸 희망의 심리학
2016 / 지음: 임세원 / 알키
공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다
2017 / 지음: 피톨로지 / 위즈덤하우스
당신, 충분히 괜찮아
2010 / 고란 지음 / 새로운제안
(운명을 바꾸는) 10년 통장 = 10 years bankbook
2012 / 고득성 지음 / 다산북스
(주식회사 대한민국) CEO 박정희
2005 / 홍하상 지음 / 국일미디어
마구마구 야구왕 : 스포츠 전략 과학상식. 2, 야구는 작용·반작용!
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(현미채식과 운동으로 제대로 건강해지는) 직장인 살빼기 전략
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단순하게 투자하라 : 증권사 최고 영업맨과 전문 기자가 본 날카로운 투자 원칙
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다이어트 리스타트 : 99번 실패한 사람도 반드시 성공하는 다이어트의 비밀
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 4 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |