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30년간 상처받은 사람을 치유해온 심리학자의 감정교과서. 죄책감이나 불안, 희망을 느끼는 이유는 뭘까? 이 감정들은 우리에게 무엇을 말하는 것일까? 인간의 가장 중요하고 고유한 특성인 감정은 상황에 대한 정보를 제공하고 필요한 행동을 하라고 일러 주는 일종의 신호 체계이다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

들어가며 모든 감정에는 목적이 있다

01 ─ 감정은 올바르게 해석되길 원한다
02 ─ 불안은 주의를 기울이라는 신호이다
03 ─ 두려움은 자신을 보호하라는 경고이다
04 ─ 창피함은 다음에 더 잘하겠다는 다짐을 전한다
05 ─ 수치심을 피하려는 마음이 목표를 달성하게 한다
06 ─ 죄책감은 타인을 아프게 했다는 사실을 깨우쳐 준다
07 ─ 자부심은 건강한 열정을 안겨 준다
08 ─ 외로움은 다가설 용기를 준다
09 ─ 희망은 인생에 대한 태도를 결정한다
10 ─ 슬픔은 상실감을 받아들이라고 속삭인다
11 ─ 분노는 나를 지키는 방패이다
12 ─ 혐오감도 때론 유머가 된다
13 ─ 부러움은 더 나은 사람이 될 수 있게 도와준다
14 ─ 흥미는 무언가를 시작할 수 있게 해 준다
15 ─ 행복은 노력해야 얻을 수 있다

나오며 감정은 우리의 모든 것과 연결되어 있다

참고 자료

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

내 마음인데 왜 내 마음대로 안 되는 걸까? 내 마음인데 왜 내 마음대로 안 되는 걸까? 2015 / 김형근 지음 / 한빛비즈
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웅크린 감정 웅크린 감정 2021 / 지은이: 멜리사 달; 옮긴이: 강아름 / 생각이음
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추억에 관한 모든 것 : 향수의 심리적 효능과 경제적 가치에 대하여 추억에 관한 모든 것 : 향수의 심리적 효능과 경제적 가치에 대하여 2016 / 다니엘 레티히 지음 ; 김종인 옮김 / 황소자리
감정은 잘못이 없다: 불편한 감정으로부터 내 마음을 지키는 심리 기술 감정은 잘못이 없다: 불편한 감정으로부터 내 마음을 지키는 심리 기술 2021 / 지음: 류페이쉬안, 옮김: 강초아 / 유노북스
아들러의 감정수업 : 내 마음의 주인으로 살기 위한 감정 선택 훈련 아들러의 감정수업 : 내 마음의 주인으로 살기 위한 감정 선택 훈련 2017 / 지음: 게리 D. 맥케이, 돈 딩크마이어 ; 옮김: 김유광 / 시목
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펄떡이는 물고기처럼 펄떡이는 물고기처럼 2000 / Stephen C. Lundin ; Harry Paul ; John Christensen 공저 ; 유영만 옮김 / 한언
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인간이라는 직업 : 고통에 대한 숙고 인간이라는 직업 : 고통에 대한 숙고 2015 / 알렉상드르 졸리앵 지음 ; 임희근 옮김 / 문학동네
왜 신경증에 걸릴까 : 내면의 악천후에 관한 아들러 심리치료 강의 왜 신경증에 걸릴까 : 내면의 악천후에 관한 아들러 심리치료 강의 2015 / 지음: 알프레트 아들러 ; 옮김: 박우정 / 에쎄
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