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신착도서
-
발행연도 - 2013 / 카네코 타다시 지음 ; 정유선 옮김 / 아이콘북스
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000013249
- ISBN 9788997107100
- 형태 141 p. 24 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자 카네코 타다시는 일본 각종 방송 프로그램의 섭외 0순위로, 스트레칭의 놀라운 효과로 화제를 모으며 연예계, 스포츠계 등에서 큰 인기를 누리고 있다. 마법과도 같은 스트레칭, 'S레칭'을 소개하며 모두를 놀라게 했다.
목차
Prologue 마법의 S레칭 5초 체험 리포트
chapter 1 몸이 유연해야 살이 잘 빠진다! 마법의 S레칭, 그 놀라운 효력
chapter 2 5초 만에 보디라인이 변한다 개미허리를 만드는 마법의 S레칭
마법의 S레칭 준비 단계
바른 자세를 만드는 보디라인 정리법
허리둘레 5cm 줄이는 7가지 S레칭 & 비법
chapter 3 강하고 아름다운 몸매를 유지한다 마법의 S레칭 기본 자세
신체 트러블 해소 기본 자세
일상생활 기본 자세
마법의 S레칭 다이어리
신체 사이즈·체중을 그래프로!
Column 스트레칭 전문가 카네코 타다시의 활동
Report 카네코 타다시를 일본 현지에서 만나다…
Epilogue
chapter 1 몸이 유연해야 살이 잘 빠진다! 마법의 S레칭, 그 놀라운 효력
chapter 2 5초 만에 보디라인이 변한다 개미허리를 만드는 마법의 S레칭
마법의 S레칭 준비 단계
바른 자세를 만드는 보디라인 정리법
허리둘레 5cm 줄이는 7가지 S레칭 & 비법
chapter 3 강하고 아름다운 몸매를 유지한다 마법의 S레칭 기본 자세
신체 트러블 해소 기본 자세
일상생활 기본 자세
마법의 S레칭 다이어리
신체 사이즈·체중을 그래프로!
Column 스트레칭 전문가 카네코 타다시의 활동
Report 카네코 타다시를 일본 현지에서 만나다…
Epilogue
서가브라우징
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서
2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키
읽으면 살 빠지는 이상한 책
2016 / 지태주.com 지음 ; 이주용 그림 / 스노우폭스북스
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스
하체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
2013 / 최성우 지음 / 포북
스트레칭이라도 하셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너의 1:1 맞춤 처방
2015 / 최성우 지음 / 포북
이 운동만 하면 살이 안 쪄요
2020 / 지은이: 추민수 / 북스고
(여자이고 싶은 여자의)펠트니스 다이어트 : 청바지가 잘 어울리는 여자
2018 / 지음: 추민수 / 지식공감
(뱃살 없애고 개미허리 만드는)마법의 S레칭
2013 / 카네코 타다시 지음 ; 정유선 옮김 / 아이콘북스
맨즈헬스 빅북 : 몸 만들기 바이블
2014 / 아담 캠벨 지음 ; 이신언, 김승환 [공]옮김 / 싸이프레스
주문하신 복근 나왔습니다
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙북스
보디웨이트 트레이닝 아나토미 : 신체 기능학적으로 배우는 보디웨이트 트레이닝
2014 / 지음: 브레트 콘트레이레즈 ; 옮김: 정태석 ; 홍정기 ; 오재근 ; 권만근 / 푸른솔
하루 5분 림프 케어 : 동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지
2016 / 키무라 유미 지음 ; 노인향 옮김 / 지식너머
(집에서도 쉽게 따라 하는)예쁜 허리 라인 만들기
2020 / 지은이: 타마키 다츠히코; 옮긴이: 김민정 / 센시오
살고 싶다면 웨이트
2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익
(닥치고 데스런)어깨 리부트= Shoulder reboot: 수술 대신 운동으로 극복한 조성준의 어깨 재활 기록
2020 / 지은이: 팀 데스런; 그린이: 이종범 / 더디퍼런스
같이 빌린 책
가면산장 살인사건
2014 / 히가시노 게이고 지음, 김난주 옮김 / 재인
설레지 않으면 버려라 : 인생이 빛나는 곤마리 정리법
2016 / 곤도 마리에 지음 ; 홍성민 옮김 / 더난출판사
해피 일러스트 메모 : 귀엽게 쓰고 그려요!
2015 / Color drops 글·그림 ; 이수연 옮김 / 하서
눈이 보이지 않는 사람은 세상을 어떻게 보는가
2016 / 이토 아사 지음 ; 박상곤 옮김 / 에쎄
거짓말 : 한은형 장편소설
2015 / 한은형 지음 / 한겨레출판
다이어트 진화론 : 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
2013 / 지은이: 남세희 / 민음인
스트레칭 다이어트
2013 / 우지인 지음 / 이퍼블릭
(테라피스트 시선에서 설명한) 보디 관리 이론과 실제 = Body treatment. 응용편
2013 / 이송정, 성영환 지음 / BM성안당
(한권으로 끝내는) 다이어트의 모든 것
2013 / 권진영 지음 / 21세기북스
하루 5분 림프 케어 : 동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지
2016 / 키무라 유미 지음 ; 노인향 옮김 / 지식너머
(간편하게 체인지!) 홈 드레싱 = Home dressing : 200 Ideas
2015 / 최지아 지음 ; 임태준 사진 / 스타일북스
1일 5식 다이어트 : 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트
2013 / 남호진 지음 / 미다스북스
(증상으로 찾아 더 알기 쉬운) 내가 바로 홈닥터. 강아지 편
2013 / 저자: 가와구치 아키코 ; 공저: 가나이 마사토, [가나이] 리에 ; 번역: 박상진, 김은희 ; 감수: 나카가와 시로 / 뜰book
성경으로 아들 키우기
2008 / 지음: 최에스더 / 규장
50대, 스트레칭을 잘해야 진짜 남자다 : 10분 운동법 : 신체 부위별 핵심 동작 30가지 운동별 스트레칭 프로그램
2016 / 지음: 김찬오 / 보누스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 4 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 1 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 3 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 0 |