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책소개

여성 전문 피트니스 강사경력 25년째인 저자가 25년간 다사다난했던 자신의 경험을 바탕으로 비만과 비(非)건강으로 인해 떨어진 여성들의 자존감을 보다 쉽고 재미있게 회복시킬 수 있는 다이어트 방법을 담았다.

서가브라우징

8주간의 기적 = 8weeks training : 여자 운동 편 2023 / 지음: 조명기 / 위즈덤하우스

주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 2020 / 지음: 브라이언트 존슨; 옮김: 정미화 / 부키

읽으면 살 빠지는 이상한 책 2016 / 지태주.com 지음 ; 이주용 그림 / 스노우폭스북스

다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스

하체부터 빼셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 2013 / 최성우 지음 / 포북

스트레칭이라도 하셔야겠습니다 : 퍼스널 트레이너의 1:1 맞춤 처방 2015 / 최성우 지음 / 포북

이 운동만 하면 살이 안 쪄요 2020 / 지은이: 추민수 / 북스고

(여자이고 싶은 여자의)펠트니스 다이어트 : 청바지가 잘 어울리는 여자 2018 / 지음: 추민수 / 지식공감

(뱃살 없애고 개미허리 만드는)마법의 S레칭 2013 / 카네코 타다시 지음 ; 정유선 옮김 / 아이콘북스

맨즈헬스 빅북 : 몸 만들기 바이블 2014 / 아담 캠벨 지음 ; 이신언, 김승환 [공]옮김 / 싸이프레스

주문하신 복근 나왔습니다 2025 / 지음: 캥맨 / 중앙북스

보디웨이트 트레이닝 아나토미 : 신체 기능학적으로 배우는 보디웨이트 트레이닝 2014 / 지음: 브레트 콘트레이레즈 ; 옮김: 정태석 ; 홍정기 ; 오재근 ; 권만근 / 푸른솔

하루 5분 림프 케어 : 동안, 꿀피부, 탄력에 좋은 마사지 2016 / 키무라 유미 지음 ; 노인향 옮김 / 지식너머

(집에서도 쉽게 따라 하는)예쁜 허리 라인 만들기 2020 / 지은이: 타마키 다츠히코; 옮긴이: 김민정 / 센시오

살고 싶다면 웨이트 2022 / 지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익

같이 빌린 책

미니멀 밥상 : 식재료, 조리법, 그릇까지 최소한으로 미니멀 키친라이프 2018 / 누마하타 나오키, 시모죠 미오 지음 ; 김수정 옮김 / 즐거운상상

(어릴 때 키워야 평생 가는)아이의 독서력 : 5~6학년. [3] 2013 / 신운선, 강애띠 [공]지음 / 바다

어차피 내 마음입니다 : 서툴면 서툰 대로 아프면 아픈 대로 지금 내 마음대로 2017 / 지음: 서늘한여름밤 / 예담

시시하게 살지 않겠습니다 : 전 세계를 내 집처럼 드나들며 자유롭게 살아온 유목민형 만화가 야마자키 마리의 유쾌한 인생 탐구 2017 / 지음: 야마자키 마리 ; 옮김: 김윤희 / indigo

(마음을 움직이는) 단어 사용법 : 단어 하나 바꿨을 뿐인데… 2018 / 지은이: 송숙희 / 유노북스

우아하게, 홈브런치 : 예쁘게 차린 식탁이 맛있다 2018 / 지은이: 문주연 / 미호

(맛있고 간편하게 한입 쏙) 김밥 주먹밥 쌈밥 : 평범한 날도 소풍처럼 신나게 즐길 수 있는 100가지 레시피 2013 / 글·요리: 용동희 / 하서출판사

엄마표 그리기놀이 : 동물 2015 / 지은이: 천소 / 이퍼블릭

모바일 PT : Personal Trainning 2016 / 안진필 지음 / 라온북

부자아빠의 세컨드 찬스 : 위기야말로 두 번째 기회다 2016 / 지음: 로버트 기요사키 ; 옮김: 안진환 / 민음인

(2018년 완결판) 미국 주식이 답이다 : 생초보도 돈 버는 글로벌 투자 원포인트 레슨 2018 / 지음: 이항영 ; 이승원 ; 장우석 / 예문

39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요없이 15kg을 뺄 수 있었을까? : 당질 제한·디톡스·식단 조절부터 홈트·스트레칭·건강 습관까지 2018 / 지음: 히비노 사와코 ; 옮김: 이경민 / 동양북스

플레이팅 디저트 : 디자인과 플레이팅 기술, 그리고 레시피 2017 / Matsushita Yusuke ; Calme Elan 지음 ; 용동희 옮김 / 그린쿡

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