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하루 2만 명 이상의 방문자로 명성이 자자했던 블로그 ‘매거진파파(MagazinePAPA)가 이른바 대박을 치면서 1세대 뷰티블로거이자 파워블로거로서 코스메틱 멘토 역할을 해온 저자가 그간의 경험을 살려 또 한 번 사고를 쳤다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

프롤로그 보통 여자, 보통 다이어트

PART 1. 만년 66사이즈 탈출 준비하기
01. 감사하는 마음으로 당신을 재부팅하라
02. 인간적인 너무나 인간적인 롤모델 찾기
03. 초스피드 감량의 모범답안-다이어트 메커니즘
04. 하루 한 알 챙겨먹는 멀티비타민
05. 제때 잘 자야 하는 다이어트 숙면
06. 몸 안의 독소, 반신욕으로 배출하기
07. 면역력을 높여주는 초유, 다이어트의 힘!

PART 2. 빠른 감량 비법, 제대로 알고 독하게 버리기
01. 물과 친해지기, 그리고 찬물 끊기
02. 전단지와 체중계 버리기
03. 다이어트 약 버리기와 시술 끊기
04. 술담배로부터 탈출하기
05. 당당하게 밥 버리기
06. 1인분 제대로 알기

PART 3. 몹쓸 습관으로부터 내 몸뚱아리 구하기
01. 당신도 놀라는 다이어트 일기 쓰기
02. 천천히 먹기
03. 과식의 늪에서 나를 건진 소식의 법칙
04. 똑똑한 군것질하기
05. 화학조미료의 유혹, 장금이의 미각을 찾아라
06. 내 몸에 닥친 재앙, 식이장애 고치기
07. 장기전을 위한 뇌 길들이기-세뇌요법

PART 4. 광란의 다이어트, 내 몸은 내가 지킨다
01. 목마른 식사-국물요리 끊기
02. 죽을 때까지 먹을 수 있는 비빔밥 다이어트
03. 필수 미네랄 미친 듯이 먹기
04. 채소가 맛있어지는 드레싱
05. 내 곁을 지킨 인스턴트식품 다이어트, 참치캔
06. 운동의 생활화-나이스바디 핫바디
07. 엉덩이 길들이기
08. 돈 펑펑 쓰기
09. 실패를 즐기는 오뚝이 다이어트

PART 5. 다이어트 중에, 그리고 그 이후에 하는 피부관리
01. 잇걸들의 날씬한 식사
02. 다이어트와 함께하는 식탁 안티에이징
03. 패스트푸드를 먹는 나만의 비법
04. 간단하고 쉬운, 다이어트 중 피부관리법
05. 청국장 먹여 키운 매끈한 피부
06. 늙지 않는 다이어트, 토코페롤
07. 차와 다이어트
08. 소화와 위장, 피부를 위한 매실 100퍼센트 활용하기
09. 스트레스도 풀고 몸도 푸는 목어깨 마사지
10. 건강하고 행복한 다이어트, 자연 속으로 떠나라

에필로그 7년째 아직도 다이어트

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건강과 식생활 건강과 식생활 2014 / 우홍정 지음 / 지식과감성#
나쁜 것들의 좋은 소식, 좋은 것들의 나쁜 소식 : 나쁜 것들의 좋은 소식, 좋은 것들의 나쁜 소식 : "당신이 알고 있는 건강상식은 가짜다!" 2016 / 지음: 제프 윌서 ; 옮김: 김아림 / 홍익출판사
식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가 식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가 2017 / 지음: 비 윌슨 ; 옮김: 이충호 / 문학동네
식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가 식습관의 인문학 : 우리는 먹는 법을 어떻게 배우는가 2017 / 지음: 비 윌슨 ; 옮김: 이충호 / 문학동네
내 몸이 변하는 49일 식사일기 내 몸이 변하는 49일 식사일기 2018 / 지음: 유은정 / 생각속의집
남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 2012 / 유태우 지음 / 비타북스
남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 남자의 뱃살 : 1개월에 5kg 2012 / 유태우 지음 / 비타북스
디스 이즈 다이어트 = This Is Diet 디스 이즈 다이어트 = This Is Diet 2013 / 유화이 지음 / 양문
살빼기 2주의 승부 : 34kg 감량에 성공한 이경영의 2주 다이어트 살빼기 2주의 승부 : 34kg 감량에 성공한 이경영의 2주 다이어트 2008 / 이경영 지음 / 조선일보 생활미디어
태초먹거리 : 기본이 회복되어야 한다 태초먹거리 : 기본이 회복되어야 한다 2014 / 이계호 지음 / 그리심어소시에이츠
쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트: 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 2020 / 지음: 이동훈(쏘팟) / 21세기북스:
하루 1200칼로리 다이어트 하루 1200칼로리 다이어트 2010 / 이미숙 지음 / 좋은날들
하루 1200칼로리 다이어트 하루 1200칼로리 다이어트 2010 / 이미숙 지음 / 좋은날들
아이의 식생활 : 오늘부터 아이의 식습관이 달라지는 과학적 해법의 모든 것 아이의 식생활 : 오늘부터 아이의 식습관이 달라지는 과학적 해법의 모든 것 2010 / EBS <아이의 밥상> 제작팀 지음 / 지식채널
기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀 2019 / 지음: 이영훈 / 북드림

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세 여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세 2013 / 박웅현 지음 / 북하우스
아기곰의 재테크 불변의 법칙 아기곰의 재테크 불변의 법칙 2017 / 지음: 아기곰 / 아라크네
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛라이프
주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁 주원홈트 : 운동 병아리들을 위한 다이어트 꿀팁 2016 / 지음: 김주원 / 싸이프레스
사랑이 달리다 : 심윤경 장편소설 사랑이 달리다 : 심윤경 장편소설 2012 / 심윤경 지음 / 문학동네
다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해 다시, 몸 : 그동안 방치했던 내 몸과 하는 느린 화해 2015 / 피톨로지 지음 / 청림 Life
헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우! 헬스보이의 지속가능한 운동법 : 국민 트레이너 이승윤의 건강한 몸만들기 노하우! 2015 / 이승윤 지음 ; 박형주, 조민정 사진 / 한빛라이프
다이어트 신화 : 우리가 먹는 음식 뒤에 숨어 있는 진짜 과학 다이어트 신화 : 우리가 먹는 음식 뒤에 숨어 있는 진짜 과학 2019 / 지음: 팀 스펙터 ; 옮김: 조호근 / 서커스
마담 리치의 재테크 시크릿 : 결혼한 여자를 위한 탄탄한 재테크 코칭 마담 리치의 재테크 시크릿 : 결혼한 여자를 위한 탄탄한 재테크 코칭 2015 / 동명희 지음 / 매일경제신문사
혼자일 것 행복할 것 : 루나파크 : 독립생활의 기록 혼자일 것 행복할 것 : 루나파크 : 독립생활의 기록 2016 / 홍인혜 지음 / 달 출판사
육일약국 갑시다 육일약국 갑시다 2007 / 김성오 지음 / 21세기북스
가짜식욕이 다이어트를 망친다 : 당신을 다이어트의 노예에서 해방시켜줄 식욕의 심리학 가짜식욕이 다이어트를 망친다 : 당신을 다이어트의 노예에서 해방시켜줄 식욕의 심리학 2013 / 지닌 로스 지음 ; 조자현 옮김 / 예인
B-hind PARIS = 비하인드 파리 : 여행이 일상이 되는 보통날의 파리 B-hind PARIS = 비하인드 파리 : 여행이 일상이 되는 보통날의 파리 2019 / 지음: 박영희 / TERRA(테라)
이것이 협상이다 이것이 협상이다 2003 / 허브 코헨 저 ; 전성철 역 / 청년정신
강원도 산골 출신 30대 월급쟁이의 아크로리버파크 구입기 강원도 산골 출신 30대 월급쟁이의 아크로리버파크 구입기 2019 / 지음: 훈민아빠 / 황금부엉이

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30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 30대 다이어트는 달라야 한다 : 굶기만 해도 살 빠지는 20대 물만 마셔도 배 나오는 30대 2013 / 저자: 박상준 / 웅진씽크빅
신나게 먹고 10kg 빼기 신나게 먹고 10kg 빼기 2016 / 지음: 365mc식이영양위원회 / RHK(알에이치코리아)

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