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인기도서

  • 마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘

    발행연도 - 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
    • 도서관 마전도서관
    • 자료실 [마전]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 ML0000065774
    • ISBN 9791170526704
    • 형태 276 p. 19 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
단단히 버티는 힘이 아니라, 사방으로 확장되는 공간의 힘. 당신의 척추와 골반, 어깨까지 다시 균형을 찾는 순간, 움직임과 호흡이 달라진다. 막연한 운동이 아닌, 스스로 몸을 바로 세우는 방법. 이제 통증 없는 삶은 선택이 아니라 회복이다.
잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 지음: 아리아나 허핑턴, 옮김: 정준희 / 민음사
피트니스 동의보감 : 입문편 피트니스 동의보감 : 입문편 2019 / 지음: 구경서 / 지식과감성
피트니스 동의보감 : 심화편 피트니스 동의보감 : 심화편 2021 / 지음: 구경서 / 지식과감성
운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지음: 구현경 / 파이퍼프레스
맨발학교 권택환의 맨발혁명 : 내 몸의 의사를 깨우는 맨발걷기 맨발학교 권택환의 맨발혁명 : 내 몸의 의사를 깨우는 맨발걷기 2023 / 지음: 권택환 / EBS Books :
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘 2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 데일리 홈 트레이닝, 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간 2020 / 지음: 김다영 / 북랩
(내 몸을 바꾸는)하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드 (내 몸을 바꾸는)하루 10분 자세 교정 : 물리치료사 '바디힐즈'의 부위별 셀프 도수 가이드 2024 / 지음: 김민지 / 길벗
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지음: 김성종 , 오세인 / 북스고
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭 2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
나의 근육사용 설명서: 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!. [1], 요통편 나의 근육사용 설명서: 당신의 근육을 제대로 회복시키고 올바르게 사용하는 방법을 배워라!. [1], 요통편 2018 / 지음: 김수범 / Wellbook(웰북),
나의 근육사용 설명서 : 당신에게 필요한 운동 동작은 해부학적으로 이미 정해져 있다!. 2, 해부학적 운동편 나의 근육사용 설명서 : 당신에게 필요한 운동 동작은 해부학적으로 이미 정해져 있다!. 2, 해부학적 운동편 2019 / 지음: 김수범 / Wellbook(웰북),
(하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 (하루 10분 통증이 사라지는)모스틱 자세 운동: 내 몸을 위한 바른 자세 만들기 2022 / 지음: 김승현 / 이너북
최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유 2025 / 지음: 최재천 / 샘터사
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍 2012 / 지은이: 줄리아 카메론 ; 옮긴이: 임지호 / 경당
폼롤러 홈 필라테스 폼롤러 홈 필라테스 2017 / 지은이: 이은형 ; , / 청림Life
[신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 [신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
운테리어 : 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 운테리어 : 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 2021 / 지음: 박성준 / 소미미디어
스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 스트레칭의 정석 : 스트레칭조이의 몸과 마음을 풀어 주는 유연성의 마법 2024 / 지은이: 김성종 , 오세인 / 북스고
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다! 데스런 기능성 운동 basic : 내 몸이 원하는 운동은 따로 있다! 2025 / 지음: 윤현용 / 더디퍼런스
(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학 (하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학 2020 / 지음: 나카시마 테루 ; 옮김: 은영미 / 나라원
(부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술 (부와 행운을 끌어당기는) 방정리 기술 2021 / 지은이: 마스다 미츠히로; 옮긴이: 김진희 / 평단
위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 위스키디아= Whiskydia : 당신의 취향을 찾아주는 위스키 안내서 2024 / 지은이: 김지호 / 비타북스 :
읽기의 힘, 듣기의 힘 읽기의 힘, 듣기의 힘 2007 / 다치바나 다카시 외 지음, 이언숙 옮김 / 열대림
공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기 공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기 2010 / 김열규 지음 / 비아북
태어난 김에 의학 공부 : 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 해부 개념 태어난 김에 의학 공부 : 한번 보면 결코 잊을 수 없는 필수 해부 개념 2025 / 지음: 켄 애시웰 ; 옮김: 고호관 / 윌북
(국내 최초!)밴드 필라테스 교과서 (국내 최초!)밴드 필라테스 교과서 2019 / 지음: 김은아 / 프로제
(느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한) 저속노화 운동 (느리게 나이 들고 싶은 사람들을 위한) 저속노화 운동 2025 / 지음: 김병곤 / Fika Life :
평생 비건 평생 비건 2022 / 지음: 잭 노리스, 버지니아 메시나; 옮김: 김영주 / 든든
100세+ 건강 비밀= Secrets to living to 100 and beyond : 백세건강 가이드북 100세+ 건강 비밀= Secrets to living to 100 and beyond : 백세건강 가이드북 2025 / 지음: 김재호 ; 옮김: 신채기 / 빛을여는책방 :
65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 65세부터는 공복이 최고의 약이다: 소식이 병을 예방하고 건강수명을 늘린다! 2024 / 지음: 이시하라 유미 ; 옮김: 오시연 / 청홍
60세부터 머리가 점점 좋아진다: 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 60세부터 머리가 점점 좋아진다: 뇌와 마음이 순식간에 정리되는 심플한 습관 2025 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 윤경희 / 지상사
(실버 세대를 위한) 시니어 필라테스 (실버 세대를 위한) 시니어 필라테스 2022 / 지음: 마누엘 페드레갈 칸가; 옮김: 김혜진, 백순기, 배건호 / DH미디어
무엇이든 살 빼드립니다 무엇이든 살 빼드립니다 2021 / 지은이: 김희준 [외] / 두사람
근육의 신비 : 당신도 자연치유될 수 있다 근육의 신비 : 당신도 자연치유될 수 있다 2022 / 지음: 제리 웨버 ; 옮김: 서강익 / 중앙생활사
(당신을 서서히 죽이는)피로세포 (당신을 서서히 죽이는)피로세포 2022 / 이동환 지음 / 쌤앤파커스
탄수화물과 헤어질 결심 : 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독 탄수화물과 헤어질 결심 : 나를 붕괴시키는 탄수화물 중독 2024 / 글쓴이: 에베 코지 ; 옮김: 박중환 , 신유희 / 세이버스
건강 구독 사회: 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대 건강 구독 사회: 약과 영양제로 몸을 튜닝하는 시대 2026 / 지음: 정재훈 / Epicke:
나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기 2022 / 지음: 수 블랙 ; 옮김: 조진경 / 세종(세종서적)
(미국 상위 1% 부자들의) 7가지 건강 습관 (미국 상위 1% 부자들의) 7가지 건강 습관 2023 / 지음: 임영빈 / RHK
아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
설탕 중독 설탕 중독 2024 / 지음: 대릴 지오프리 ; 옮김: 이문영 / 부키

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